Страх за ребенка: почему возникает, как проявляется, как побороть, как перестать волноваться за врослых детей, советы психологов

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Кому из мам не известно чувство леденящего страха за здоровье и жизнь своего ребенка. От навязчивые переживаний и мыслей никуда не деться и не спрятаться. Почему нужно научиться не переживать за детей и как избавиться от постоянного чувства страха

Когда на свет появляется долгожданный малыш, жизнь родителей, а в первую очередь мамы, меняется кардинально. Практически весь мир зацикливается на маленьком родном комочке – таком любимом, таком драгоценном и таком ранимом. Как бы ничего не случилось – эта мысль преследует мам в не зависимости от того, сколько ребенку месяцев или лет от рождения.

Так хочется оградить своего ребенка от всего плохого, поэтому подключаются переживания, круглосуточный контроль и другие всевозможные методы материнской опеки и защиты. И многие мамы даже не представляют, что именно своими, как кажется «благими» мыслями и переживаниями о здоровье собственной кровиночки, и притягивают беды и болезни к своему ребенку.

Когда-то много лет назад, когда в нашей семье был только один ребенок, всякие страшилки прочно сидели в моей голове: что может случиться с дочкой, когда меня нет рядом. Я не могла спокойно работать, я не могла пойти в гости с мужем к друзьям, или куда-то еще без ребенка.

В голове то и дело рождались картинки всевозможных бед и несчастий, которые то и дело подстерегали мою малышку на каждом шагу. И это при том, что я оставляла ее не на чужих людей, с ней всегда были родные люди – дедушки, бабушки, папа. И все равно чувство тревоги не оставляло меня, когда я не была рядом с доченькой.

Конечно, мне самой не нравилось это состояние, но я ничего не могла с собой поделать.В нашей семье трое детей.

Когда рос средний ребенок, сын, в детстве он перенес тяжелую болезнь и чувство смертельного страха за жизнь сына с того момента несколько лет не покидало меня, не давало спать по ночам, не давало нормально жить, в голове были только тревоги, страх и переживания.

Параллельно росла младшая дочь, из-за переживаний о сыне, страха за его здоровье, постоянных выматывающих поездок по больницам, врачам, всевозможным специалистам, у меня не хватало сил переживать еще и о ней. К тому же, я видела, что она растет здоровым ребенком, болеет очень редко, а если и заболела чем-то, то очень легко выздоравливает.

И я всегда по отношению к ней думала так: «все будет нормально, у нее сильный иммунитет, скоро пройдет». И со временем я поняла, что это действительно так, мои мысли правильные, они работают!Болезнь сына привела меня к увлечению психологией, эзотерикой, изучению различных духовных практик.

Я поняла, что для того, чтобы с моими детьми было все хорошо, нужно начинать С СЕБЯ, работать НАД СОБОЙ, над мыслями В СВОЕЙ ГОЛОВЕ. И вместо плохого притягивать хорошее. Как только я перестроила свое мышление, убрала страхи и переживания, болезнь сына ушла бесследно, без лекарств, таблеток и врачей. Уже много лет он здоров, а болезнь и ее последствия остались в прошлом. Я перестала переживать и бояться, стала работать над улучшением своего психоэмоционального состояния.

Вам, наверняка приходилось ни один раз замечать, что дети улицы, если можно так выразиться, за которыми родители мало смотрят и мало уделяют внимание, редко болеют, с ними редко что-то случается плохое, они вырастают более приспособленные к миру и достигают успехов в жизни.

А, как говориться, “у семи нянек дитя без глаза” – и одеваете по погоде, и продукты дорогие покупаете, и следите, чтоб ничего не случилось плохого, а ребенок болеет и тд. Потому что те родители, НЕ ПЕРЕЖИВАЮТ за своих детей – не создают вокруг них ауру негатива и не притягивают его.

Это не говорит о том, что вы должны выгнать ребенка на улицу, пусть как хочет, так и живет. Нет. Нужно научиться НЕ переживать и НЕ бояться.

Связь мамы и ребенкаКроме мира физического есть мир непроявленный, недоступный для понимания человека. Не зависимо от того, верим мы в его существование или нет. Это мир эмоций, мыслей чувств и оказывают мощное влияние на нас.

Любая наша мысль материальна. Любая эмоция– это сгусток энергии, который влияет на человека, хоть мы его не видим и не можем потрогать руками. Тревога, чувство страха – это очень сильная эмоция и энергия ее также сильна.

Когда мы переживаем, боимся, нас окружает энергия негатива, которая притягивает, как магнит, все плохое. И чем сильнее мы боимся, тем больше мы подпитываем энергию негатива. С человеком обязательно случится то, чего он боится.

Таков закон Вселенной.

Эмоциональная связь мамы и ребенка чрезвычайно сильна,мама и ребенок на всю жизнь соединены единой пуповиной. Мамино сердце всегда чувствует, что с ребенком что-то случилось, пусть этому ребенку уже далеко за 30. Так же и ребенок – словно антенка принимает эмоции мамы по отношению к нему. Поэтому на маме лежит большая ответственность за проявление собственных эмоций. Будет мама переживать и бояться, будет ребенок капризным, болезненным и слабым. Будет думать “какой же он у меня слабенький, болезненный, несчастный”, ребенок именно таким и будет.

Будет мама спокойной, уравновешенной, гармоничной, с положительными установками в своей голове, будет ребенок спокойным, здоровым психологически и физически.

Почему нельзя переживать за детей

Своими страхами мы притягиваем к своему ребенку негатив и болезни,чтобы было понятнее, мысленно представьте, что над вашим ребенком нависла тяжелая огромная туча ваших негативных мыслей.
Своими страхами, негативными мыслями, постоянным контролем мы мешаем работе Ангела Хранителяребенка.

Из-за нас он не может подключиться к полю ребенка и защищать его в полной мере.
Наши негативные мысли и переживания передаются ребенку,он словно антенка принимает их и тоже начинает беспричинно капризничать, плакать, скучать и тревожиться.
Что делать
Гоните прочь все негативные мысли.

Мысленно представьте в своей голове преграду – это может быть каменная стена, бронебойное стекло, железный щит, о который разбиваются и отлетают прочь негативные мысли.

Выстраивайте свои мысли только в положительном ключе:«с моим ребенком все будет хорошо», «ребенку нравится в детском садике, ему там весело и интересно, у него отличное настроение, воспитатели добрые и внимательные», «ребенок заболел, но он быстро выздоровеет, легко пойдет на поправку, болезнь пройдет без следа и осложнений» и т. д.

Своими положительными и радостными эмоциями и мыслями, своим спокойствием и уверенностью мы передаем ребенку позитивный настрой, делаем его Ангела Хранителя сильнее, делаем биополе ребенка сильнее, защищаем его от бед и болезней. Помните о том, что материнская любовь сильнее любых бед, пользуйтесь ею правильно.

Как избавиться от плохих мыслей. Упражнение “ёжик событий”Простые установки вроде «Все будет хорошо», конечно, помогают, и на время отвлекают от плохих мыслей, но все же они слабы и малоэффективны, здесь нужно оружие посильнее.

Есть такая практика, которая мне очень помогла вначале работы над собой и сейчас я периодически ею пользуюсь. Называется упражнение «ёжик событий», о ней я узнала из книги известного психолога, писателя, мастера позитивного мышления Александра Свияша.

Применять это упражнение можно не только от избавления страха за ребенка, но и в любом случае, если возникает страх или тревожность.

Заключается она в следующем. Когда в вашей голове рождается определенное негативное событие и рисуется картинка трагедии, придумывайте благоприятные выходы из негативной ситуации, придумайте хороший финал.

Словно стрелочками-иголками мысленно из негативной ситуации прорисовывайте хорошие – разбивая негатив на кусочки и прорисовывая положительные выходы из ситуации.

Например, есть такой страх: вы оставили своего маленького ребенка, который еще плохо умеет ходить, на кого-то, он упал и сильно ударился, его отвезли в больницу… (понятно, что каждая мама сама рисует в своей голове самые страшные страшилки).

Подключаем «ёжик событий»: во-первых, с моим ребенком все будет хорошо, я оставила ребенка с бабушкой (тетей, нянечкой), она внимательно смотрит за малышом, во-вторых, даже, если ребенок упадет, ничего страшного не случится, кто-то из взрослых успеет его подхватить на руки, малыш только слегка испугается и вновь смеется, в-третьих, ребенок упал, и даже ударился, но этот ушиб не страшен, боль и испуг прошли через одну минуту и т. д.

Молитвы и благословение
Молитесь за своих детей. Молитва – это очень сильный энергетический посыл, это закодированные волшебные слова, которые защищают и оберегают.

Можно читать специальные материнские молитвы о защите детей, «Отче наш», либо просто своими словами просить Небеса о помощи.Где бы ни были ваши дети, сколько бы им ни было лет, благословляйте своих детей. Это можно делать просто так, в течение дня.

Идет ребенок на занятия, в садик, на прогулку, мысленно скажите: «благословляю тебя, мой родной».

Добра и здоровья вам и вашим детям!

Оле-Лукойе созерцатель

  • Активность: 81k
  • Пол: Женщина

Оле-Лукойе созерцатель

Источник: https://nashideti.temaretik.com/1465804225613400367/pochemu-nelzya-perezhivat-za-detej-kak-izbavitsya-ot-strahov-za-rebenka/

Системно-векторная психология. Я боюсь за своего ребенка. Как перестать мучить себя и близких?

Автор: Ирина Тараканова, педагог-психолог

Такое чудо… Вы так его хотели, вы так думали про него, вашего маленького, самого желанного и любимого, вашего малыша. И такая радость, что он скоро родится, а сейчас живет и растет под вашим сердцем. И вам теперь так радостно и… страшно одновременно.

А что, если с ним что-то случится? Если что-то пойдет не так. Вдруг вы резко повернетесь, а не дай бог, упадете? Нет, сейчас надо быть очень осторожной. Поэтому вы ходите на 5-ой неделе потихоньку, уточкой, как будто боитесь расплескать то богатство, что у вас в животе.

А если малышу не хватает кислорода, и он неправильно развивается? А вот врач сказал, что прививки от бруцеллеза нет, а вы на прошлой неделе ели сало… И вот уже ваши ладони влажные, дыхание сбилось: «Страшно, мамочки, как страшно!». За него, еще не родившегося.

И вот наступил радостный момент встречи, и хоть боязно было, но все забылось, когда ваш малыш родился и закричал. И так захотелось его сразу прижать к себе и никому не отдавать, так вы пережили эту встречу, что слезы брызнули из глаз и ручьем потекли. С этим моментом ничего не сравнится, теперь вы это точно знаете!

Только как он? С ним все в порядке? Ручки, ножки, дыхание, все хорошо? Ну, слава богу, все нормально.

И вот вы вдвоем. Вы смотрите, как он спит. Долго что-то спит. Почему он не просит кушать, почему не просыпается? И как-то тихо спит. Он дышит? Наклоняетесь к нему, сердце ваше уже колотится, в голове проносятся страшные картины про синдром внезапной детской смерти… Нет, вроде дышит. Маленький, такой маленький и хрупкий ваш ребеночек. И опять слезы.

Так прошло 40 лет. 40 лет волнений, тревог, слез, бессонных ночей. Ребенок уже взрослый, у самого дети, а вам все так же тревожно, так же страшно за него.

Вот поедет он на машине, а вдруг что случится? Вот на работе на него кто-то накричит, а он такой ранимый. Мысли крутятся, и бессонница не отпускает уже много-много лет. И тяжело, и сердце щемит.

Почему это происходит? У всех так, или я одна такая ненормальная мать?

Что это за люди?

Оказывается, панические страхи могут испытывать только некоторые люди. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что это обладатели зрительного вектора, одного из восьми векторов. Вектор – это набор свойств и желаний, определяющий ценности, мысли и поведение человека.

Главной способностью и желанием зрительников является создание эмоциональных связей с другими. В детстве они могут разговаривать с плюшевым мишкой или с цветочком, как с самым близким человеком.

Одна зрительная девочка уронила маленького пластмассового мишку, с которым не расставалась, между рельсами в московском метро. Это был такой жуткий стресс для ребенка, что мама договорилась, чтобы на станции отключили ток и достали друга.

Они так живут: легко создают эмоциональные связи и трудно переживают их потерю. Только зрительным людям ничего не стоит внезапно расплакаться, а то и устроить истерику, а потом тут же рассмеяться. Ведь они жить не могут без сильных эмоций.

Когда-то их задачей было остро чувствовать опасность и вовремя предупреждать о ней. А самая главная опасность для человека – смерть, поэтому по сей день страх смерти является для обладателей зрительного вектора самой первой и сильной эмоцией. Они боятся «лучше» и сильнее всех остальных.

И могут с этими страхами и переживаниями жить всю жизнь.

Системно-векторная психология позволяет наблюдать таких людей и отличать с первого взгляда. Для них естественно все переживать «близко к сердцу», плакать над фильмом, бояться темноты и, при наличии еще и анального вектора, испытывать сильный страх не только за себя, но и за своих близких.

Человек с анальным вектором всей своей сутью нацелен на семью и детей, это для него главные ценности. Поэтому у анально-зрительной мамы жизнь превращается в бесконечную тревогу и излишнюю опеку за малышом. Для нее это все тот же страх за себя, но прикрытый благовидным предлогом – беспокойством за ребенка.

И что же делать?

И всем в этих отношениях тяжело: и маме, и детям, которых буквально душит мамина забота. Когда бессонница мучает, а если сын не перезвонил, то она обращается к его друзьям и знакомым, чтобы успокоить себя (!), что с ним ничего страшного не случилось.

Читайте также:  Психология конфликта: что это такое, понятие, виды, структура, функции, причины, способы разрешения

Но такое происходит только в том случае, когда анально-зрительный человек не находит должной реализации в обществе.

При своем интеллекте в зрительном векторе, хорошей памяти, способности к систематизации и передаче информации в анальном векторе, они могут стать, к примеру, лучшими учителями, да и вообще, быть лучшими во всем, за что бы они не брались.

Наполняя себя позитивным образом, такой человек уже не будет склонен к повышенной тревожности. И тогда в отношениях с близкими остается приятная забота и поддержка.

Ведь для зрительного человека природа уготовила быть чутким, добрым, чувствовать чужую боль, как свою. Своим чутким сердцем помогать другим людям переживать трудности, создавать с людьми эмоциональную близость, а не зависимость.

В этом случае страх преобразуется в любовь и уходит. Проходят панические атаки и бессонница, мокрые ладошки высыхают, в семье воцаряется мир и покой.

Для этого нужно совсем немного — разобраться в своей природе, как это сделали слушатели онлайн-лекций по Системно-векторной психологии.

Начать избавление от лишнего напряжения, бесконечных тревог и страхов можно на бесплатных онлайн лекциях по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь здесь.

Автор Ирина Тараканова, педагог-психолог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/ya-boyus-za-svoego-rebenka-kak-perestat-muchit-sebya-i-blizkix/

Как перестать постоянно переживать за ребенка? – Обретение мастерства

Каждая мама знает, что это такое — постоянно волноваться и переживать за свое чадо. Тема эта как никогда актуальна, особенно в наши дни. В этой статье я решила поделиться своей историей о том, как перестать постоянно переживать за ребенка, подарить ему любовь и наполнить доверием ваши отношения.

Мама «быстрого реагирования»

Когда я родила ребенка, то сразу стало ясно, что я — сумасшедшая мамочка. Лет до 8 я ночами прислушивалась, как дышит мое сокровище (аденоиды беспокоили), проверяла, не сползло ли одеяло.

Когда впервые повела его в садик, то сперва стояла в коридоре, препираясь с заведующей, потом под окнами. Боялась уйти,  вдруг малыш заплачет, а я тут как тут.

В общем «мама быстрого реагирования», как назвала меня одна моя приятельница.

В свое оправдания скажу, что сынуля у меня был тревожный, пугливый. Как я. Я та еще трусиха. Яблочко от яблоньки далеко не укатится. Я спокойна, когда мой ребенок рядом. А все остальное время волнуюсь за него.

Другие дети с возрастом становились самостоятельнее, а мой что-то не особо. Если какой-нибудь ребенок хотел пить, он громко заявлял об этом. Мой молчал, как партизан.

И только дома выяснялось, что он умирает от жажды, поэтому такой бледный и плохо себя чувствует. Почему дело обстояло так, я не понимала.

Читай также: «Путь от борьбы к принятию»

Что я чувствовала?

Огромное счастье быть мамой постоянно омрачалось моими переживаниями. Однажды летом я оставила сына на даче гиперответственным бабушке и дедушке.

На дедушку точно можно было положиться, так как он по собственному желанию не сводил глаз с обожаемого внука. Мы с мужем были приглашены на свадьбу. Дорогой я еще переживала, по привычке видно, а потом свадебная кутерьма закрутила нас.

Про дите я вспомнила только глубокой ночью. И как же он там без моих волнений? Да нормально…

Потом уже, сильно позже, когда я в очередной раз изводила себя переживаниями, как мой 12-летний сын один, на велике, через 2 дороги (и 2 квартала) доберется с брэйка домой, я поняла, что безумно устала переживать. И еще, что это не имеет никакого смысла.

РЕКОМЕНДУЕМ! Самый легкий и быстрый путь к изменениям!

Бесплатный курс «Осознанное дыхание»

С чего начались изменения

Я почему-то припомнила все те случаи, когда я переживала зря, и те, когда я забывала переживать, как в тот вечер свадьбы друзей. Мой ребенок живет своей жизнью в независимости от того, что я в это время думаю и чувствую. Это всего лишь МОИ чувства.

Осознание такое само по себе уже может быть переломным моментом. Но что я могу поделать со страшными картинками всяческих катастроф в моем воображении. Я честно работала над собой. Но Бог свидетель, все мои усилия рассыпались в прах: газеты, теленовости, родители, муж, друзья – все считали своим долгом поделиться со мной ужасающими историями с участием беззащитных детей.

Признаться, у меня опускались руки, и я думала, что, пожалуй, никогда не смогу отпустить ребенка одного дальше школы, которая находится во дворе, и весь путь я вижу из окна.

Что тут удивляться. О чем думаешь, чего боишься, тому и получаешь отовсюду подтверждение. Жаль, что я раньше об этом не знала. Мне постоянно требовался ответ на вопрос «Что делать?». Сначала я искала корень своих страхов. Увы, базовый так и не нашла, хотя каждый обнаруженный давал некоторое облегчение.

Читай также: «Сила намерения»

Как перестать постоянно переживать за ребенка?

Что в итоге сделала я: погрузившись в себя по методу Образного Творения и просмотрев несколько образов (ответственность, самостоятельность, безопасность, защищенность, кто я, кто мой сын), лед наконец-то тронулся.

Я обнаружила, что столько лет (с рождения) я навязывала ребенку свои страхи (тоже приобретенные от кого-то), отнимала у него уверенность в себе, лишала чувства безопасности (сама такового не имела).

Я ему подсознательно транслировала: «Мир опасен!».

Я увидела, что чувство безопасности и защищенности идет изнутри и найти его во внешнем мире не выйдет. Вспомните, ведь даже президентов с их многочисленной, хорошо обученной и вооруженной охраной, с легкостью подстреливают. Вы можете забаррикадироваться в доме-крепости, но это вас не спасет. И только внутреннее чувство, что вам ничего не угрожает, позволяет нормально жить.

Одна моя подруга отправляла своего сына на тренировку по баскетболу за тридевять земель одного с 9-летнего возраста – метро, автобус, нерегулируемый перекресток. Я ее спрашивала: «Аня, как ты можешь его отпускать и не сойти с ума дома? Как ты это делаешь?» На что она отвечала: «Не знаю. Я просто знаю, что с ним ничего не случится. И все».

Попробуй!

Практикум «Как доверять интуиции»

Я сделала шаг навстречу и мир откликнулся!

Вот это знание, внутреннее спокойствие, которое вы не получите никакими объяснениями и уговорами, я обрела после того, как увидела, что мой ребенок – это всемогущая душа со своими запросами на жизнь, а не маленький несмышленыш. Всепоглощающая вера в него затопила меня.

Я, наконец, поняла, что как родитель (тоже см.образ) должна дать ему самое ценное для него – веру в него, в его силы, в его возможности. Я тем самым влила в него огромный поток силы в виде родительской поддержки. Этот поток смыл как минимум половину надуманных страхов. Причем как у него, так и у меня.

Мы оба перестали видеть во всех встречных опасность.

Окружающий мир стал приветливее. Он, на самом деле, всегда таким был. Только за толщей страхов трудно было разглядеть. Почему с моим ребенком должно что-то случиться? С чего я взяла? Случайно? Случайности не случайны. Я теперь доверяю ему (верю, он сможет), я доверяю миру (мир – наше зеркало), я доверяю себе.

У меня еще иногда появляется беспокойство, когда я звоню, а он не берет трубку. Но сердце уже не требует корвалола. Я спрашиваю себя: «С ним все в порядке?». И чувствую – да.

Поделитесь с нами своими историями! Как вы справляетесь с подобными ситуациями в своей жизни?

Пережили нечто подобное? Справились? Помогите другим, покажите, что вам не все равно

Расскажите другим читателям блога, как перестать постоянно переживать за ребенка?

Источник: https://obreteniemasterstva.ru/kak-perestat-postoyanno-perezhivat-za-rebenka/

Как помочь ребенку преодолеть страх

От осознания эмоций в раннем детстве зависит умение принимать их или справляться с ними в будущем. Как помочь детям осознать, принять или побороть эмоции, мы расскажем в серии статей об эмоциональном интеллекте.

Эмоция страха в психологии отнесена к базовым. Благодаря ей человек мобилизуется и убегает при надвигающейся опасности.

Но детские страхи порой иррациональны и мешают спокойно жить и детям и родителям. Поэтому мы предпочитаем, чтобы боязней не было, а если они есть, активно боремся с ними. Родители часто спрашивают, как помочь ребёнку побороть страх. Однако прежде чем сражаться с ним, его нужно принять и осознать.

Как родителям принять эмоцию страх

Работая психологом в школе, я занималась с маленькой девочкой, которая ужасно боялась вампиров. Когда мы разговаривали в первый раз, я спросила, как относится к ним мама. На что девочка ответила: «Ой, она тоже их сильно боится!»

Я обратилась к маме. Она ответила, что понятия не имеет, где дочка узнала о вампирах — дома взрослые запрещают ей страшные фильмы и сказки, всегда обходя эту тему стороной. Из-за запретов и «обхода темы стороной» девочка решила, что мама настолько боится этих существ, что даже не может поговорить о них.

Первое, что нужно сделать родителям в борьбе с детскими страхами — принять их существование. И разрешить сыну или дочери пугаться. Первые страхи обычно появляются в возрасте четырёх лет. Это совершенно нормальный этап детского развития. Скорее вас должно насторожить, если дети вообще не боятся.

Говорите малышу, что эта эмоция нормальна, расскажите о своих боязнях, даже нерациональных. Например, вы с детства опасаетесь незнакомых собак или неприятно чувствуете себя, летая на самолёте.

Соблюдая возрастные ограничения, не отказывайтесь от страшных мультфильмов или книг. Всё равно дети узнают нечто пугающее от друзей в саду, школе или дворе, в отрывке телевизионной передачи, от других взрослых. Домысливание сюжета всегда создаёт больше страхов, чем сам сюжет.

Осознание и проговаривание

Как только вы узнали и приняли, что ребёнок боится, поговорите об этом.

Будучи маленькой, в одном журнале по медицине я наткнулась на рисунок эмбриона. Красный цвет и человекоподобные формы произвели на меня неизгладимое впечатление.

Много месяцев я видела во сне эмбрионы и просыпалась в слезах. Когда я рассказала маме, что именно меня пугает, она объяснила, что так выглядит малыш в животике и я сама была такой.

Мы посмотрели много фотографий и рисунков, после чего боязнь исчезла.

Даже если дети не вызывают вас на беседу, постарайтесь завести разговор о страхах. Объясните всё как можно подробнее. Посмотрите вместе картинки и найдите информацию.

Например, расскажите, откуда взялась легенда о вампирах или почему, с точки зрения науки, полезнее спать с выключенным светом (ни в коем случае не отрицая, что темнота действительно пугает).

Чем более научными будут ваши рассказы, тем лучше.

Как помочь ребёнку преодолеть страх, который не уходит

Часто после проговаривания и просто со временем дети перестают бояться. Если страх недолгий и не мешает жизни, дайте малышу немного времени, чтобы боязнь прошла сама.

Если вы приняли детский страх и отказались от формулировки: «Ничего пугающего тут нет!», обговорили его, но он не проходит, перейдите к упражнениям. Одним из методов является вживание в страшный образ.

Маскарады — прекрасное терапевтическое упражнение. Можно устроить специальный костюмированный праздник с жуткими персонажами. Сделайте ситуацию немного комичной, используйте чувство юмора, предложите сыну или дочке перевоплотиться в вампира и пугать всех вокруг. Задача гостей — не засмеяться. Такая игра вызовет много смеха и положительных эмоций.

Если детей пугают абстрактные вещи — темнота, смерть, потеряться — проигрывайте их сценками. После обсудите, что было особенно жутким. Старайтесь слушать и не навязывать своё мнение.

Другой способ преодолеть детские страхи — рисунки.

Обычно дети с удовольствием изображают то, что их пугает. Сделайте выставку страшных рисунков, в создании которой поучаствует не только ребёнок, но и другие члены семьи и друзья. Таким образом, вы покажите, что каждый чего-то боится, а малыш вряд ли будет опасаться нарисованного собственноручно.

Если боится кто-то другой

После того как вы признали и поработали со страхами детей, обратите внимание, что другие тоже испытывают эту эмоцию. Вот маленький мальчик на площадке плачет, потому что не видит маму. Подойдите вместе со своим ребёнком к нему и спросите, что произошло. Проговорите и обозначьте эмоцию: «Ты не видишь маму и поэтому испугался».

Предложите варианты, как решить проблему: побыть вместе, пока мама не придёт, или пойти поискать её в пределах площадки. После обговорите с вашим ребёнком, что мальчик испугался, а вы пытались помочь по мере возможностей. Скоро вы увидите, как ваш сын или дочь вместо «Не бойся, собаки нестрашные» скажет другу: «Я вижу, что тебе страшно быть рядом с этой собакой.

Хочешь, мы пойдём в другое место или я спрошу хозяина, кусается ли она?»

Осознание этой эмоции помогает не только в избавлении от страхов, но и в развитии эмпатии, что поможет в жизни.

Читать по теме:

Детские страхи и как с ними бороться

Детские страхи

Как развивать эмоциональный интеллект ребёнка

Добавить в избранное Распечатать

Источник: https://mchildren.ru/kak-pomoch-rebyonku-preodolet-strahi-sovety-psihologa/

Как НЕ бояться за ребенка? Как избавиться от страха за ребенка | Стиратель Старт

Вы когда-либо переживали за своего ребенка, за его здоровье так сильно, что вам становилось от этого плохо?

  • * Вы боитесь за своего ребенка, пока он в садике, школе, кружке?
  • * Вы переживаете за здоровье ребенка сверх меры?
  • * Вы нервничаете и строите в голове ужасные картины трагедий или гоните прочь эти мысли?
  • * Вы способны реагировать разумно а не эмоционально?
  • Боитесь потерять ребенка и прокручиваете «дурные» мысли?
  • Боитесь что ребенок заболеет?
  • Всегда, вечно боитесь за ребенка, при любой ситуации?
  • У вас дикий, животный страх до ужаса?
  • Как избавиться от постоянного страха за ребенка?
  • Как избавиться от страха смерти ребенка?
  • Как перестать постоянно бояться что ребенок заболеет?
  • Как избавиться от панического страха за ребенка?
  • Как перестать притягивать негативные состояния и ситуации?
  • Как не передавать ребенку свои страхи?
  • Как найти эмоциональную свободу?
  • После страшного сюжета или истории про детей, становится плохо?
  • Постоянно беспокоитесь за своего ребенка прям до нервняков?
  • Все никак не можете дойти до психотерапевта или психолога?
  • Часто возникают ужасные и негативные мысли?
  • Проецируете на своего ребенка всё из ситуаций услышанных о трагедиях?
Читайте также:  Позитивная психология: что это такое, психолог позитива, критика, методы, концепции, влияние на жизнь человека

я так устала жить с таким страхом… я вообще по жизни очень оптимистичная.. но тут уже всякий оптимизЬм пропадает… я постоянно боюсь за свою кнопку…идём на прогулку.. панически боюсь качелей.. и горок… боюсь..что может упасть с качелей.. или с горки.. сама с ней везде залезаю… на качелях качаю так..

чтобы успеть поймать если что…у меня всё время перед глазами страшные картины того, что с ребёнком может произойти…. когда задумываюсь о будущем.. так вообще волосы дыбом от ужаса встают…она ещё и аллергик у меня… так боюсь астмы или крупа всякого… боюсь что-то не то дать….

боюсь, что может грохнуться с дивана и очень сильно разбить голову… ну и т.д…. не буду описывать… а то перепугаю всех… не подумайте.. что я за ней по пятам бегаю.. и от всего ограждаю… я ей предоставляю полную свободу действий….кроме как на детской площадке.. там страхую… конечно…

очень хочется..

чтобы малышка моя не видела этого страха в моих глазах…а в душе всё держать уже сил нет.. вот и пишу вам… может сумбурно, но как смогла.

Я несколько раз порывалась завести такую тему, но всё стеснялась и не знала как об этом рассказать.
Это точно мой случай, может быть у меня всё даже более запущено!

Я боюсь всего и постоянно об этом думаю, причем рисую себе уже картины из будущего — как сын попадет под машину и я сразу выброшусь с балкона, как я сама обварю его нечаянно кипятком, как его украдут или он станет наркоманом. Даже банальные мысли «выколет глазик» или «сломает пальчик» доводят меня до иступления (но внешне я пока не показываю — держусь).

Как НЕ бояться за ребенка?!

Пожаловалась маме, а она назвала меня «сумасшедшей мамашей» и посоветовала второго ребенка быстрей заводить. Я и правда схожу с ума, говорю мужу, что никогда его никуда не выпущу одного из квартиры и не позволю никому его трогать. Понимаю, что это полный бред, но как с собой бороться? 🙁

У меня есть дочь 3 года и я всё время за нее боюсь.Рисую страшные картины,мне все время кажется,что она умрет.Я знаю,что нельзя так думать,но ничего не могу с собой поделать.Я очень боюсь,боюсь этих своих мыслей. Как избавиться от этого?

Как НЕ бояться за ребенка?!

Пройдите 2 первых дня курса и получите инструменты для полного избавления от страха за ребенка, совершенно бесплатно

  • Это действительно помогает и это бесплатно.
  • Если захотите полный ВИП курс, сможете себе это позволить и купить платную часть, но бесплатной части точно достаточно для решения проблемы со страхом.

Это работает быстро и эффективно.За счет разработок в психологии, психофизиолгии и нейропсихологии, вы можете использовать специальные психоактивные тексты и упражнения, для скорейшего решения проблемы со страхом за ребенка.

  • Проблема не решиться сама по себе. Вы знаете это непросто. Большинство родителей считают что это невозможно. Многие родители, мамы и папы — передают своим детям свои страхи, тревоги, негативные установки и общее состояние тревожности, сами не зная об этом. Можно решить то что так сильно тревожит и жить счастливой жизнью.

Тысячи довольных людей. Проект Стиратель Старт с 2012 года разрабатывает психотехнологии по устранению страхов, фобий, тревожных расстройств и эмоциональных проблем. Тысячи людей ежедневно используют методики для освобождения себя от страхов, проблем и негативных мыслей.

Эта программа появилась от родителей и для родителей.

Несколько недель шла подготовка по сбору материала, разработке техник для решения этой проблемы. Мы создали первую версию продукта на 28 дней и потом начали сокращать лишнее, убирать то что отвлекает внимание.

  • Эта программа революционная в своем роде, на этом практикуме вы перепрограммируете разум, вы решите свои проблемы со страхом за ребенка и навязчивыми мыслями…

Сейчас этот продукт готов к решению вашей проблемы за 5 дней.

Да, да! Уже через 5 дней ваш уровень проблемы с 10 баллов (по шкале от 0 до 10) может снизиться до 1-2.

Последние научные исследования установили, что вы можете изменить свою жизнь, изменив свой мозг, изменяя свой образ мышления, привычки и установки.

В течении многих лет ученые полагали, что ваш мозг является статичным, неизменным органом, но исследования нейропластики уже доказало обратное.

Ваш мозг формирует новые связи и выращивает новые клетки каждый день. Исследование клинической психологии предполагает, что кода вы практикуете ряд конкретных действий, ваш мозг перестраивает свою структуру, создавая новые нейронные связи. Укрепляя «дороги» между нейронами у вас есть возможность улучшить свое здоровье, деньги, карьеру и отношения.

В практикумах Стиратель Старт, используются самые современные данные науки о мозге, чтобы помочь вам достигнуть положительного результата, создавая долгосрочные, длительные изменения, создавая жизнь вашей мечты.

  • Страх болезни ребенка — может спровоцировать повышение шанса на болезнь
  • Страх смерти ребенка — отравляет жизнь. Вы пытаетесь влиять на неподвластное.
  • Страх за будущее ребенка — закрывает реальные возможности для него.
  • Тревожное и негативное состояние — травит вашу душу и тело, передается детям.
  • Передача ребенку негативных эмоций — дает ему шаблон для подражания. Всегда страшно…
  • Программирование разума ребенка на враждебность и негативность мира — может повлиять и повлияет на всю дальнейшую жизнь вашего ребенка

Если вы страдаете от переживаний за здоровье ребенка или просто в панике, от количества угроз, которые подстерегают вашего малыша (или взрослого) в мире, то здесь вы научитесь как управлять мыслями и эмоциями в таких ситуациях.

Если вы ощущаете ужас от того что может произойти смерть ребенка или в вашем воображении рисуются страшные картины, вы можете получить на этом практикуме осознанное спокойствие ведущее к разумному и душевному подходу к общению с ребенком.

Вас беспокоит потеря ребенка, что его могут украсть, он может пропасть, его могут отобрать или лишить родительских прав, ювенальные юристы наедут итп? Вам будет очень полезен этот практикум, на нем вы станете увереннее и оптимистичнее смотреть на Мир и себя.

Если вы видели в мыслях ужасные катастрофы, картины трагедий… или вам снятся страшные сны, после которых настроение испорчено на весь день, вам следует пройти практикум и освоить инструменты по работе с Бессознательной частью психики, освободив ее от негативных настроек.

Тревога или ощущение небезопасности, преследуют вас? Вам кажется что все места (садик, школа, транспорт, магазины…) полны заразы, микробов, больных людей, злых собак, инфекций и прочего? Воспользуйтесь своим шансом и начните прямо сейчас, практикум который изменит вашу жизнь навсегда.

Если вы думаете что страх так полезен или Я без страха не смогу?!

Пройдите первые два дня и убедитесь на себе.

Сможете жить гораздо радостнее, без энергетически затратного постоянно активного страха.

Вы не превратитесь в родителя пофигиста, который не смотрит за ребенком, но и перестанете эмоционально реагировать на каждую мысль из воображения.

Вы станете более уверенным и радостным человеком. Вы сможете подарить ребенку счастье, вместо упреков и тревоги.

Маме — которая хочет быть счастливой самой и вырастить счастливых и здоровых детей.
Папе — который понимает что программирование ребенка идет в семье и влияет на всю жизнь.
Бабушке — желающей и детям и внукам счастья, а не нагнетающая обстановку…
Дедушке — желающему более счастливой жизни для своей семьи.

Тем кто хочет ребенку светлого, здорового будущего. Где у него нет ваших страхов, где у него в голове не прописаны те-же страшилки что у вас или ваших родителей.

К прохождению курсов психологической подготовки Стиратель Старт НЕ допускаются лица младше 18 лет. Лица страдающие психиатрическими заболеваниями. Если вы относитесь к одной из этих групп, вы не имеете право оплачивать курс и проходить его.

КОМУ НЕ ПОДХОДИТ

Кому не надо:

  • — тем кто считает что страхи его достоинство, награда или высшая радость
  • — тем кто нездоров психически
  • — для беременных и кормящих матерей (для них идет работа над упрощенной версией, без сильных психотехник)
  • — тем кто не готов 5 дней по одному часу выделить на решение проблем со страхом за детей

Этот практикум отличается от других возможностей решить проблему со страхом за ребенка.

Психотерапевт — лучшее решение для данной проблемы. Он может и помочь и дать инструменты. Кол-во сеансов зависит от квалификации и стратегии получения дохода с пациентов.

В среднем 5 сессий (визитов, консультаций) по 45 минут — могут столкнуть с мертвой точки проблемы со страхами.

На практикуме Стиратель Старт — от страх за детей, вы получаете результат за 5 дней, а методы применяете далее всю жизнь.

Психолог — может выявить причины, если повезет еще и решить вопрос со страхом. Сколько времени и денег на это уйдет не известно. Но скорее всего в несколько раз или десятков раз больше чем стоимость этого практикума.

Самостоятельные практики псиметодов — могут дать быстрый результат, могут еще и проблем новых организовать побочно, если использовать лекарства для харьков в развитии человека, например.

В этом практикуме продумано ка решить проблему, опыт людей постоянно анализируется и синтезируются новые более мощные решения.

Проходя курс на сайте сейчас, Вы можете быть уверены что используете новейшие разработки в решении своих проблем.

  • На онлайн платформе (СДО) к которой вы получаете доступ, удобное и понятное расположение учебных материалов.
  • Практикум можно проходить везде. С любого устройства где есть доступ к интернету вы можете смотреть материалы и выполнять упражнения практикума.
  • Пошаговое открытие материалов курса после проверки д/з гарантирует результат от практикума. Вы не сможете не получить результат, т.к. учебный план состоит из практических занятий, не выполнив которые вы не получаете доступ к следующим шагам.

О подходе и результатах

Что именно будет на практикуме?

На практикуме вы будете поэтапно получать информацию и упражнения для ее освоения на практике.

Упражнения основаны на работе с Бессознательной частью психики и составлены специальным образом. От шага к шага открывая вам ваши возможности и избавляя от проблем.

Видео формат и текстовый формат материалов.

Когда будут результаты?

Первые результаты,  через 24 часа и раньше, от применения психотехнологий.

Обучение же подразумевает постоянный рост, желательно учиться в течении 6-12 месяцев, за это время будут колоссальные результаты.

О прохождении практикума

Сколько времени мне потребуется для занятий?

В среднем 40-50 минут в день на один шаг практикума.

Некоторые шаги более простые, там нужно меньше времени, в каких-то упражнения требуют чуть большего времени.

Я получу доступ сразу ко всем урокам?

Нет. Это не просто курс или семинар, это практикум.

Практика — будет занимать основное время. Вам нужно будет сделать упражнение и по нему отписать в системе домашнее задание, после проверки вы получите следующий шаг, итд.

Как проверить вашу систему без денег?

Пройдите курс Начало. Там освоите пару пситехнологий и сможете работать самостоятельно с собой.

Как писать ответы куратору?

В каждом дне практикума есть практическое задание или вопросы на которые следует ответить. В нижней части страницы шага, есть отдельная часть с вопросами и кнопкой «Ответить» — нажав на нее выскакивает поле для ответа.

Написав ответ, нажмите кнопку сразу под полем для ответа «Отправить Ответ».

Также вы можете задать вопрос куратору, через кнопку «Задать вопрос» — она вверху каждой страницы в СДО.

О практикуме

У меня постоянный страх за своего ребенка, мне поможет?

Да. Вы избавитесь от постоянного иррационального страха за ребенка.

Вы сможете понять что делать и как избавиться от навязчивых мыслей о возможных неприятностях с ребенком.

Начните проходить курс, прямо сейчас и уже завтра вы почувствуете первые результаты. Это бесплатно, далее при желании сможете оплатить полную версию курса если захотите.

Как пройти два дня бесплатно:

Я постоянно боюсь за своего ребенка, можно ли побороть навязчивый страх за ребенка?

Да. Вы избавитесь от постоянного иррационального страха за ребенка.

Вы сможете понять что делать и как избавиться от навязчивых мыслей о возможных неприятностях с ребенком.

Начните проходить курс, прямо сейчас и уже завтра вы почувствуете первые результаты. Это бесплатно, далее при желании сможете оплатить полную версию курса если захотите.

Как пройти два дня бесплатно:

Проходить практикум легко?

Да очень легко. Вам нужно просто читать и смотреть, иногда выполняя задания.

Читайте также:  Таблетки от панических атак: названия действенных препаратов и лекарств

Обязательно ли верить в ваши методы?

Нет они работают вне зависимости от того верите вы в них или нет. Это психика и психология они есть у каждого мужчины.

О условиях прохождения

Я могу получить весь курс сразу?

Нет. Материалы вы можете видеть только пройдя шаг, выполнив упражнение и написав свой ответ для куратора, как только он его проверит вы получаете доступ к следующему шагу.

Как оплатить практикум?

Для оплаты доступны два платежных агрегатора:

  • Робокасса — от оплаты со счета мобильного до пластика и банкоматов
  • З-паймент — от платежки через банки до смс оплаты

Вам доступны способы оплаты:

Картой, наличными, со счета мобильного, электронные деньги: киви, вебмани, яндекс деньги и прочие.

Вы даете гарантии?

Да вы получаете три гарантии сразу. О них подробно чуть выше.

  • Гарантия экологичности
  • Гарантия результата
  • Гарантия возврата

Какую ответственность вы несете за курс?

Мы не несем ответственности за прохождение ВАМИ курса, это на 100% ваше решение и ТОЛЬКО ВЫ несете за него ответственность. Идти на курс или нет решаете вы самостоятельно, мы гарантируем экологичность методик и результативность.

По каким дням я буду проходить практикум?

Когда хотите, вы учитесь для себя.

Срок доступа — оплачиваете вы и как один из мотиваторов обучения, это если не успеете пройти программу за месяц придется доплачивать чтобы пройти.

Прохождение курса-практикума для вас совершенно безопасно. Мы гарантируем результат, эффективность, экологичность методов и возврат денег в течении 30 дней.

Мы на 100% уверены в качестве нашего практикума и предоставляем вам доступные условия улучшения жизни с тройной гарантией. Возврат средств за обучение возможен только за первый месяц, если пройдя первый месяц вы продолжаете обучение, значит вы довольны качеством.

Проходя первые 2 бесплатных дня курса вы можете избавиться от страха и узнать ответы на любые свои вопросы, что и как делать со страхом. Пишите комментарии на этой странице с вопросами

Источник: http://StiStart.com/ot-straxa-za-rebenka/

Страх за ребенка: причины, последствия и как победить страх

Все родители хоть немного, но волнуются за своих детей. Особенно часто страх за ребенка испытывает мама. Это вызвано тем, что женщины больше мужчин склонны к эмоциональным проявлениям, в то время как мужчины руководствуются логикой.

Чувство страха заложено в людях природой для обеспечения выживания вида. Каждый чего-то боится: темноты, высоты, змей или пауков – список фобий бесконечен. Кто-то справляется с этим самостоятельно и держит себя в руках. Другие – мнительные или не уверенные в себе люди – сами создают благоприятную почву для развития своего страха.

Испытывать беспокойство за своего ребенка естественно для родителей: таким образом природа побуждает к ответственности за потомство, но иногда страхи выходят за разумные пределы, завладевая сознанием родителей настолько, что они теряют способность мыслить здраво. Последствия могут быть весьма плачевными и для взрослых, и для детей.

Поводы для страха и причины его возникновения

Ребенок – самый главный человек для мамы. Еще будучи беременной, она волнуется о том, чтобы он нормально развивался, получал достаточно кислорода и питания и родился здоровым.

По мере взросления ребенка количество поводов для беспокойства возрастает: малыш может съесть вредное вещество (лекарство или что-то из бытовой химии), пораниться, упасть, замерзнуть и заболеть. Страхи родителей порождают запреты, ограничивающие свободу малыша и вызывающие его протест.

И немногие из взрослых до конца осознают, что движет этими чувствами. А причины беспокойства чаще всего прячутся в них самих. Например:

  1. Если беременность долго не наступала, проходила тяжело и с осложнениями, под угрозой срыва, мама жила в постоянном страхе потерять малыша, то с его рождением этот страх может не уйти, а стать еще сильнее.

  2. Потеря близкого человека, смерть мужа или развод может спровоцировать боязнь потерять и малыша, и как следствие – повышенное внимание к ребенку, гиперопеку.

  3. Состояние тревожности передается «по наследству» от своей матери. Если девочку опекали в детстве, и это сопровождалось состоянием тревожности ее мамы – она не научится адекватному проявлению любви и, повзрослев, будет неосознанно копировать линию поведения матери.

  4. Мать испытывает чувство вины за то, что уделяет ребенку меньше внимания, чем ему нужно – много работает, а малыш находится у бабушки или с няней. С одной стороны, мама обеспечивает ребенка всем необходимым – вещами, игрушками, едой.

    С другой – ее гложет чувство стыда за то, что не дает ему достаточно любви, особенно когда слышит упреки от родных.

    Нехватку эмоций мать будет стремиться восполнить подарками, но постепенное отдаление ребенка может спровоцировать появление страха его потери и нервный срыв.

  5. Страх за ребенка может быть родом из собственного детства. Пережитый и отложившийся в памяти негативный опыт побуждает оберегать от подобного опыта своих детей.

Проявления и последствия боязни за ребенка

Многие мамы волнуются за ребенка без особого повода. Их повод звучит: «Как бы чего не случилось».

Переживая, что чадо может недоедать, мама перекармливает его. В результате ребенок постепенно набирает лишний вес, это создает ему проблемы в общении со сверстниками – ребенка дразнят, не хотят дружить, в некоторых коллективах опускаются до травли. Если не опомниться вовремя, переедание грозит ребенку ожирением и, как следствие, одиночеством и проблемами со здоровьем.

Волнуясь из-за каждого «апчхи», малыша чрезмерно кутают, не разрешают ему бегать босиком, прикасаться к уличным животным, мучают избыточной гигиеной. Это приводит к тому, что ребенок вырастает болезненным, слабо приспособленным к инфекциям. И все идет по кругу: чем больше его берегут, тем больше он болеет, и тем сильнее его снова оберегают.

Дети, которых не водят в сад, не пускают на качели и спортивные площадки, совсем не выглядят счастливыми. Наоборот – пугливыми и закомплексованными.

Как бы ни скрывали родители свои страхи, постоянное тревожное состояние матери передается малышу, потому что он эмоционально связан с ней, чувствует ее настроение и эмоции. В результате вместо чувства защищенности, которое должен испытывать малыш рядом с матерью, он вырастает в страхе. Это – гарантированная мнительность, неуверенность в себе, инфантильность, нервозность.

Как победить свой страх

Каждый родитель хочет, чтобы чадо росло здоровым, счастливым, удачливым, чтобы у него все было хорошо. Для этого нужны всего две вещи: ребенок должен чувствовать себя любимым и защищенным.

Только родители могут передать ему уверенность в том, что он в безопасности, что его любят и он нужен.

Веря в свои силы и чувствуя поддержку близких, человек вырастает сильным, способным справляться с трудностями и не пасовать перед неудачами.

Не стоит оберегать ребенка от высоких лестниц – лучше научить его крепко держаться руками. Не нужно пытаться жить за него – он имеет право на собственный опыт. Можно просто задать ему направление своим примером.

Очень важно побороть свой страх: проговорить его, понять его причины, сделать так, чтобы не страх управлял человеком, а наоборот.

Чем быстрее это произойдет, тем лучше для обоих поколений: на смену страху придет спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

А если не удается справиться со своими проблемами самостоятельно, лучше обратиться к психологу – профессиональный взгляд со стороны будет объективнее, а помощь – полезной и ощутимой.

Елена, www.kraskizhizni.com

Источник: http://www.kraskizhizni.com/psy/6804-strakh-za-rebenka

Как справиться с сильной тревогой за ребенка?

Каждой женщине свойственно беспокоиться за своё чадо: в той или иной степени естественный материнский инстинкт проявляет себя в самых разных жизненных сферах – хорошо ли дети поели, достаточно ли поспали и так далее.

Однако тревога за ребёнка иногда может приобретать навязчивый характер – в эти моменты мама начинает волноваться по, казалось бы, необоснованным причинам за здоровье и жизнь своих детей, и усмирить волнение такого характера зачастую становится очень сложно. Так как же перестать понапрасну бояться за чадо и обрести душевное равновесие?

Предпосылки навязчивой тревожности и её последствия

Тревожность – это особое состояние человеческой психики, при котором нейтральная, не несущая опасности ситуация расценивается как опасная и угрожающая. Это сопровождается ощущением мучительного, навязчивого беспокойства, а человек, испытывающий это чувство, становится пессимистичным, прогнозирует опасность или неудачу.

Как такового вида тревожности – беспокойства за детей в психологии не существует. Причины повышенной тревоги определяет черта характера, свойственная определённому типу личности. Как именно потом проявится такая черта, будет зависеть лишь от самого человека. Зачастую, если ситуация или объект имеет особую значимость, то вероятность возникновения страха в его отношении намного увеличивается.

Поскольку собственное чадо для любой матери — чрезвычайно важный человек, у женщины всегда в той или иной степени проявляется тревога за его благополучие.

Разумеется, в этом нет абсолютно ничего плохого, если тревожность удаётся сдерживать в определённых рамках.

Однако усиленное чувство страха за дитя может помешать не только психическому равновесию матери, но и правильному развитию маленького человечка.

Последствия усиленного проявления тревоги могут оказать немалое влияние на окружающих людей и самого человека.

  1. В первую очередь стоит сказать о нарушениях нервно-психического здоровья женщины, однако на этом неприятности не заканчиваются: страх провоцирует учащение пульса, усиление головных болей, провоцирует боль в груди и нарушение сна, вследствие чего возникают проблемы с аппетитом и двигательное беспокойство. Из-за этого, как правило, мамы деток начинают приём успокоительных медикаментов.
  2. В результате постоянного психического напряжения мамы могут «выместить» своё состояние на близких, включая и детей, поскольку подсознательно считают их виновниками своего напряжённого состояния. В результате чадо получает целый поток порицаний и недовольств за, казалось бы, пустяковые ситуации. Например, сын или дочь опоздали домой на полчаса и не смогли предупредить свою маму из-за проблем с телефоном. В такой ситуации нет ничего особенно необычного, но для матери, которая за это время уже успела придумать самые ужасные варианты развития событий, сдержать эмоции в такой момент очень проблематично. Получается, что человек получил наказание лишь потому, что мама его любит и постоянно беспокоится за него, ощущая тревогу. Такая модель кажется абсурдной, но часто во время эмоционального срыва трудно рассуждать логически.
  3. Из-за постоянного проявления усиленной тревоги это состояние может передаться и детям. Если в семье такое поведение – частая практика, у детей на этом фоне появляются свои навязчивые фобии.
  4. Если постоянно стараться отгородить маленького человека от всевозможных неприятностей, в итоге можно сделать его развитие неполным и получить человека, неспособного противостоять проблемам.
  5. Гипертрофированный страх и чрезмерная опека могут сыграть злую шутку с самопрезентацией чада и построением отношений со сверстниками.

Способы борьбы с повышенной тревожностью

Многих мам, впервые столкнувшихся с такой проблемой, интересует, как справиться с неприятным состоянием навязчивого беспокойства. В первую очередь стоит сказать о мобильных телефонах.

К сожалению, им свойственно разряжаться в самый неподходящий для этого момент, поэтому каждый ответственный родитель на всякий случай должен иметь под рукой телефоны одноклассников своих детей, их воспитателей, преподавателей и т.д.

Во-вторых, рекомендуется с младых ногтей прививать маленькому человечку несколько полезных качеств, как то: обязательность и последовательность, а также ответственность.

Стоит рассказать ему, что родители беспокоятся о нём не только из-за своей прихоти, но и из-за соображения безопасности и заботы. Но что же делать, если тревога продолжает терроризировать беспокойную маму? Поможет её побороть несколько несложных приёмов.

  • Следует попробовать отбросить эмоции и использовать логику в тревожной ситуации. Необходимо освободиться от беспокойного состояния, сказать себе, что эмоции больше не смогут руководить разумом. Далее следует попробовать ответить на несколько вопросов. Что именно вызывает такой страх? Какова вероятность того, что это может случиться? Почему это вообще может произойти?

Например, часто мамочки боятся, что любимое чадо по пути домой повстречает компанию хулиганов и ввяжется с ними в драку, в результате чего получит увечья.

Но почему такой сценарий должен произойти? Почему в голове матери вообще развился такой негативный сценарий? Происходило ли что-нибудь подобное с кем-то из её окружения? Ответив на эти вопросы, можно понять, что никаких логических предпосылок для боязни нет, и тем самым побороть неприятное чувство. Но это можно осознать, лишь освободившись от эмоционального контекста.

  • Во время очередного приступа навязчивой боязни необходимо поразмышлять, есть ли смысл в данных переживаниях, и как они могут помочь в решении проблемы. Сидя дома вечером в ожидании чада с тренировки или кружка, и волнуясь о нём, нужно задать себе вопрос – а какой смысл в данном переживании? В большинстве случаев такие страхи ничего не дают и никак не помогают.
  • Интересным способом побороть свои фобии будет выбранное для них определённое время. Например, в воскресенье или вторник, с 19 до 19:30, когда никто не отвлекает, нужно полностью погрузиться в свои беспокойства. Можно даже завести таймер – после сигнала все фобии нужно оставить и посвятить себя каждодневным делам. И каждый раз, когда в другие часы навязчивая тревога снова будет стараться захватить всё внимание, нужно сказать себе, что сейчас не время об этом думать.

Хорошим способом побороть в себе изматывающее состояние будет переключение внимания на другие дела. Лучше всего, если это будет приносящее удовольствие хобби, но можно и просто погрузиться в домашние хлопоты или принять контрастный душ.

Кроме этого, хорошей психической устойчивости помогает правильный отдых – глубокий и достаточный сон, а также различные дыхательные упражнения, мышечное расслабление и занятия йогой.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-poborot-trevogu-za-detey/

Ссылка на основную публикацию