Психологическое насилие: что это такое, виды воздействия в семье на женщину, признаки во взаимодействии людей, манипуляция над мужчиной, как бороться

Психологическое насилие – его признаки и формы

В некоторых случаях в отношениях людей возникают конфликтные и проблемные ситуации, которые в психологии получают термин – психологическое насилие. Оно может проявляться в различных видах и формах. Иногда, такое насилие практически незаметно для человека.

Психологическое насилие никогда не проявляется в виде физического унижения и оскорбления. При давлении на психику используются разнообразные методы и средства, цель которых заставить человека изменить модель своего поведения, подвергнуться манипуляции со стороны других людей.

Когда можно писать девушке после первого свидания?

Виды психологического насилия

  • Управление поведением человека. Данная форма насилия является очень действенной, потому что позволят подчинить себе человека, управлять им при помощи приказов. Этой форме легче всего подвергаются люди, не способные отказывать в помощи и просьбах.
  • Упреки и оскорбления. Такое способ насилия морально унижает человека, давит на его эмоции и принижает личность. Это позволяет возвысить манипулятора в глазах других людей, придать его словам и действиям большее значение.
  • Способность шантажировать людьми также является формой психологического насилия. Требовать от человека практически невозможного, желание получить власть и контроль над зависимой личностью. Шантаж может стать целью получить желаемое, при этом человек и не догадывается, что стал жертвой манипуляций. Такой способ заставляется людей действовать по воле шантажиста, выполнять все его требования.
  • Взывание к совести или управление чувством вины. Этот вид насилия предполагает требовать от людей безответного чувства служения обществу, чувство долга и ответственности за свои поступки. Умелый шантажист или манипулятор играет на чувстве вины человека, вызывает у него страх и стыд за невыполненные требования или поступки. Чаще всего применяются обвинения в непорядочности, отсутствии совести и стыда, эгоизме.

Любая форма насилия над личностью, его психикой, чувствами и сознанием предполагает преобладание одного человека над другим. Более сильный человек может заставить подчиняться себе других против их воли любыми способами и средствами.

Как перестать ревновать?

Последствия психологического насилия

lailajuliana / Pixabay

Давление на человека не проходит бесследно. Пострадавший испытывает на себе различные виды унижения, выслушивает угрозы и оскорбления. Это отрицательно сказывается на его дальнейшей жизни и развитии.

  • В результате преобладания одного человека над другим, у последнего снижается самооценка, исчезает чувство собственного достоинства, возникает физическое и моральное истощение.
  • Формирование чувства одиночества, которое впоследствии превращается в непрекращающуюся депрессию.
  • Происходит изменение своего образа, возникает тревога и неуверенность в своих поступках.
  • Формируется образ жертвы, от которого сложно избавиться.

Психологическая агрессия со стороны других людей формирует у человека комплекс неполноценности, желание скрыться от всех. Люди, столкнувшиеся с насилием на эмоциональном уровне, становятся восприимчивыми к любым угрозам, обидам и требованиям. В таком случае, справиться с проблемой им могут помочь близкие люди или советы психологов.

Защита от психологического насилия

Давление, оказанное на психику человека, вызывает негативные последствия для пострадавшего. Ему чаще всего подвержены люди со слабым эмоциональным состоянием. Они не имеют своего личностного пространства, у них отсутствуют границы личностного роста, они не могут защитить свои права и свободу.

Первое, что следует сделать, это определиться с желанием выполнять или не выполнять приказы манипулятора. Нужно четко уяснить есть в этом необходимость для самого человека, что он от этого получит.

Следует разделять приказы, отданные начальником на работе и в рабочее время, от требований, которые устанавливаются человеком, любившим командовать.

Такие приказы необходимо игнорировать и не обращать на них внимания.

Шесть простых способов для снижения тревоги

В случае, когда психологическое давление осуществляется посредством слов, чтобы заставить человека сомневаться в своей квалификации, способностях и навыках, можно ответить на эти слова шуткой или остаться равнодушным к высказываниям. Это поставит манипулятора в тупик и потребует от него изменения ситуации.

Каждый человек может неоднократно испытать на себе давление со стороны других людей. Однако нежелание портить отношения с ними отбирает у жертвы возможность дать отпор. Поэтому, каждый должен понимать, что для него важнее, ценнее в жизни. В этом случае, лучше перестать общаться с таким человеком в ущерб собственному психологическому здоровью.

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/03/09/violence.html

Психологическое насилие в семье – семейный психолог об унижении

Проблемой физического насилия в семьях общество озабочено давно. К сожалению, статистика зафиксированных случаев избиения и унижения людей (чаще женщин и детей) дает пугающие цифры. Проблема насилия в семье давно интересует психологов, социальных педагогов, специалистов по защите прав личности, ребенка.

В данной статье речь пойдет о проявлении другой формы насилия – насилия психологического.

Итак, психологическое насилие в семье сегодня обретает все большую “популярность”, и отличается особой изощренностью. Оно наносит его жертвам такой же эмоциональный ущерб, как и физическое насилие. Все чаще жертвами, испытывающими на себе психологическое насилие, становятся женщины.

На написание данной статьи меня натолкнули истории из жизни моих клиенток, которые длительное время испытывали на себе давление и унижение со стороны мужчин, и были вынуждены обратиться ко мне за психологической помощью.

Что заставляло милых и уверенных в себе женщин вступать в авантюру, бурно развивающиеся отношения, основанные на тирании, подавлении их личности?

Прежде, чем перейти к примеру из жизни, я остановлюсь на общей характеристике мужчин, которые как раз являлись теми самыми тиранами, унижающими женщин.

Типы асоциального поведения мужчин

Нарциссизм. Представители данного типа сосредоточенные исключено на себе. Они не постоянны в отношениях, вечно в поисках любви и восхищения. К этому типу относятся Дон-Жуаны. Мужчины, не способные любить.

Социопаты. Агрессивно настроенные личности, подчиняющие себе волю других людей, эксплуатирующие всех, попавшихся на своем пути.

Эффект мизогина

Мизогины – Женоненавистники! Тип личности, о котором пойдет речь в данной статье, является чем-то средним между нарциссизмом и социопатом, поскольку себялюбие, безусловно, играет большую роль в отношениях с женщиной у данного типа мужчин. Но, для мизогина восхищение собой не является главным пунктом в отношениях с женщиной, главным в этих отношениях является – контроль над партнершей.

Психологическое насилие в семье в мезогинных отношениях

Приведу пример из жизни одной женщины, которая вступила в отношения с мужчиной-мизогином.

Женщина, назовем ее условно Мария, всегда отличалась веселым нравом и легким характером. Ей было всего 28 лет, когда она встретила Сергея. Он был таким галантным, красиво ухаживал: дарил цветы и подарки. Все казалось в то время сказкой: бурно развивающийся роман, ветер в голове, чувства и любовь словно парили в воздухе.

Он встречал ее после работы, и до утра они вместе бродили по мостовой, кидая камушки в речку, сидели под луной, считали звезды. Он брал ее за руку и говорил ей слова восхищения: “Ты та, которую я искал всю свою жизнь. Я думал, что мое сердце уже не способно никого полюбить.

Как тебе удается быть такой нежной и любящей, растворятся во мне, дышать мной? Без тебя мой мир был таким одиноким, но ты вернула мне счастье. Я теперь навеки твой”.

Мария была очень веселой, впечатлительной девушкой, к моменту встречи с Сергеем, она многое достигла в жизни. У Марии было много друзей, которые разделяли с ней ее интересы. Она порхала, как бабочка, которая отведала нектар.

Она перемещалась с такой легкостью по жизни, что казалось, что у нее уже есть все, о чем только можно было мечтать. Мария была счастлива, каждый день она встречала с улыбкой.

Она получала огромное удовольствие от музыки, которой раньше посвящала много времени и наслаждалась занятиями.

Сергей был очень закрытым человеком: практически ничего не рассказывал о себе Марии. Сергей уделял Марии очень много времени, он занял собой все ее жизненное пространство. Его интересовало все: ее мысли, друзья и знакомые, работа, которая в то время, была для нее очень важной.

Спустя месяц знакомства, Сергей все чаще заводил разговор о необходимости пожениться, торопил и без того стремительно развивающиеся отношения.

Он говорил, что не может прожить без нее и сутки, очень нуждается в ней, и бесконечно начинает скучать по ней, как только они расстаются, и он провожает ее до дома.

Вскоре Сергей заговорил о том, что ей надо бросить работу, так как он хорошо зарабатывает и не хочет, чтобы его жена работала. Все действия Сергея в отношении Марии были завуалированы под заботу о ней, в каждом своем действии он делал акцент на то, что не хочет видеть ее усталой, и хочет больше времени проводить с нею.

Мария вдруг обнаружила, что эта забота о ней со стороны Сергея все больше напоминала контроль над ее жизнью.

Как только отношения были зарегистрированы, Мария, незаметно для себя самой, постепенно начала отказываться от своих собственных желаний, интересов.

Вначале она не видела в этом ничего страшного. Она взяла на себя все хозяйство по дому. Казалось, что теперь у нее в жизни не осталось ничего из того, что еще 3 месяца назад так радовало ее.

Агрессивное поведение

Сергей возвращался домой и часто был агрессивен по отношению к Марии. Свои срывы на нее он объяснял ее неумением вести домашнее хозяйство, тем, что она сама виновата в том, что он так себя ведет, что она перестала быть интересной для него.

Она боялась такой реакции, и всячески пыталась угодить мужу, чтобы не вызвать повторение этой вспышки гнева.

Психологическое насилие в семье часто может осуществляться агрессивным поведением одного члена семьи по отношению к другому или другим.

Критика и осуждение

Все, что делала Мария, моментально подвергалось критике и осуждению со стороны Сергея, это касалось всего: внешности, настроения, одежды, которую она не так погладила или постирала.

Любые желания Марии выйти погулять и встретиться с друзьями воспринимались им насмешливо, он говорил ей, что она никому не интересна кроме него.

Сергей внушал Марии, что она не хочет понять, что он заботится о ней, и, критикуя, желает лишь добра.

“Когда я говорю тебе, что ты стала толстой, я не хочу тебя обидеть, я просто хочу тебе дать понять, что ты стала много кушать, и я желаю тебе счастья, ведь никто кроме меня не скажет тебе об этом.

Теперь твое состояние интересно только мне, как ты не можешь этого понять? Я все делаю для тебя, я не виноват, что ты стала нервная и не хочешь меня услышать. Давай, корми меня, я устал, работал все-таки. Для того, чтобы у тебя все было, я работаю целыми днями.

Надеюсь то, что ты сегодня приготовила съедобно”,- так он высказывал ей все свои претензии.

“Ты должна мне быть благодарной за то, что я женился на тебе, ведь ты уже немолодая, недалеко и до 30 лет.

Я огородил тебя от ненужного хлама в твоей жизни! Вот, например, твои занятия музыкой тебя утомляли, помнишь, как ты уставала, после работы тебе надо было еще ехать на репетицию.

Неужели ты думаешь, что из тебя действительно мог бы получиться хороший музыкант? Хочешь играться со скрипкой, я куплю тебе скрипку, играй дома”, – говорил он ей.

Психологическое насилие в семье может начинаться с критики и осуждения.

Консультация семейного психолога: работа с психологической травмой

Когда клиентка вспоминала свою жизнь, ее глаза наливались слезами. Душевную травму и боль, которую она перенесла и испытала тогда, была сравнима с потерей собственного достоинства, она говорила обо всем этом тихо, будто боялась, что кто-то услышит ее чувства и подвергнет их осуждению.

Когда Мария пришла ко мне, ей было уже 32 года, прошло 4 года с момента ее встречи с Сергеем. Эта молодая женщина выглядела очень подавленной, она была усталой и “потертой”, каждой клеточкой своего тела она кричала о том, как ей плохо. В ней все содрогалось.

За 4 года из молодой привлекательной и уверенной в себе женщины она превратилась в измученную, постаревшую, и забитую личность.

Я перестала себя уважать!

Женщины, подвергнувшиеся психологическому насилию в семье, убеждены в своей беспомощности, ненужности, абсолютно утратили уважение к себе как к личности.

Читайте также:  Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания: зачем бывший парень, любовник постоянно напоминает о себе, ответы, мнение психолога

От них можно услышать: “Я перестала себя уважать”, “Я не могу смотреть спокойно на себя в зеркало”, “Я кажусь себе некрасивой, толстой”, “Меня никто не любит.

Я никому не интересна и не нужна”, “Я уже старая, мне давно не 25 лет”, “Я плохая хозяйка”, “Я истеричка”, “Я сама во всем виновата!”.

Депрессия. Или как выбраться из-под пресса

Семейный психолог об унижении личности и возвращении собственного достоинства

Если вы, как и моя клиентка, столкнулись с подобной ситуацией в отношениях, и потеряли контроль над собственной жизнью, обязательно найдите в себе силы и возможность выбраться на волю.

Как остановить психологическое насилие в семье

Часто женщины, попадающие в зависимость от своих мужей, теряют самоуважение.

Никогда не отказывайтесь ради мужа от своих интересов.

У женщины есть свой мир. Мир женщины. Женщина должна встречаться с подругами, ходить в магазины за всякой мелочью: косметикой, одеждой. Даже маленькая чашечка кофе в кафе – является необходимостью в жизни женщины.

Одежда, прическа, различные атрибуты женского туалета – все это существует для сохранения и поддержания душевного спокойствия женщины. Женщина – это украшение мира. Женщина – сама праздник, женщине важно светить, как солнышку, появляться на улице.

Преданно ждать мужа, выполняя все его неадекватные поручения: скакать на одной ноге, говорить, только когда он разрешит и что разрешит, улыбаться и заниматься сексом только по его велению – все это не способствует сохранению молодости, женственности, красоты и здоровью.

Зацикливание на интересах мужа и преданность в глазах, как у собаки – негативная привычка для женщины.

Отстаивание своих желаний и интересов – необходимая составляющая в жизни женщины! Для настоящих мужчин в отношениях с женщиной нет ничего странного в том, что у женщины есть свои желания и интересы. Настоящий мужчина как раз все делает для того, чтобы она была счастлива и способствует ей в исполнении ее желаний.

Нельзя уйти только узнику с цепи

Если вы срослись с ролью жертвы и не знаете, как найти в себе силы вырваться из-под давления, обратитесь за помощью к близким людям: родители и друзья могут оказать вам нужную поддержку в сложившейся ситуации.

Часто наши близкие не знают всей правды, так как на публике мужчины-мизогины часто транслируют ложное поведение, они могут быть уважительны и обходительны по отношению к своей женщине при других. Они все делают для того, чтобы окружающие ничего не заподозрили и не помешали вырвать жертву из-под их контроля.

Не замыкайтесь в себе, позвоните близким людям, попросите помощи!

Не держитесь за отношения только лишь потому, что вам кажется, что вы никому не нужны. Конечно, в ситуации подавленности, сложно адекватно оценить ситуацию, так как вы давно не чувствуете себя комфортно, внутри между собой перемешались чувства жалости, вины, страха и надежды.

Отпустите надежду

Не ждите, что ваш мужчина-мизогин начнет себя вести сдержанно и спокойно, состояние агрессии – его нормальная среда. Немного передохнет и снова начнет устраивать вспышки гнева.

Отпустите страх и жалость

Психологическое насилие в семье не закончится, если вы не отпустите страх и жалость! Не оправдывайте недостойное поведение мужчин. Страх одиночества и жалость по отношению к себе мешает многим женщинам стать счастливыми.

Кому-то может показаться странным, но многие женщины специально выбирают себе подобных мужчин, так как в моменты вспышки ревности и агрессии у мужчин, женщины выступают в роли успокаивающих добрых фей.

Сами не понимая того, что они позволяют мужчинам себя так вести постоянно. Женщина внутри чувствует, что она помогает мужчине успокоиться, что именно ей, как своей любимой женщине, мужчина доверяет чувства.

Женщины оправдывают мужчин, прощая и агрессию, и ревность, и унижение. Женщины считают, что мужчины исправятся, если женщины будут вести себя в угоду им.

Жалость и вина в жизни женщины

Жалея себя, считая себя неполноценной, сама женщина выращивает в себе чувство вины. Как это происходит? Сначала женщина привыкает к тому, что она в чем-то виновата и неправильно себя ведет. Такое отношение у женщины к самой себе закладывается еще с детства в отношениях с родителями.

Излишние упреки и критика со стороны родителей накладывают с детства на женщину убеждение, что все, что она делает, она делает неправильно. Пытаясь угодить родителям и получить похвалу от них, она пытается заслужить их любовь и признание, обращая внимание на их реакцию и настроение.

Мы ведь помним, что описанной мной тип мужчины-мизогина, именно с помощью настроения и слов управляет жертвой.

Консультация семейного психолога поможет вам избавиться от чувства вины, страха, жалости, заложенным в подсознании еще с детства. Сложно бороться с чувствами самостоятельно. С эмоциями и личными психологическими травмами лучше работать под руководством семейного психолога.

Как определить, что рядом с вами мужчина-мизогин

Задайте себе вопросы:

Отчитываетесь ли вы перед мужчиной за свое поведение? Как часто он контролирует вашу жизнь?

Отказываетесь ли вы от любимых дел и встреч с друзьями, чтобы не огорчать мужчину?

Ценит ли ваш мужчина ваше мнение, успехи, чувства?

Кричит ли мужчина на вас, когда вы не угождаете ему?

Думаете ли вы, что сказать, чтобы не нарваться на вспышку гнева?

Часто ли ваш мужчина меняется в настроении, и это выбивает вас из колеи?

Знакомо ли вам состояние растерянности, шока рядом с ним?

Напрягает ли вас его ревность, и ощущаете ли вы себя вещью в собственности у него?

Винит ли мужчина вас во всех своих проблемах?

Если вы на многие вопросы ответили “да”, значит рядом с вами мужчина-мизогин.

Будьте счастливы, и не давайте себя в обиду. Если вам нужна консультация семейного психолога, запишетесь на очную консультацию.

Семейный психолог Калугина Наталия Игоревна

Источник: http://semeinyi-psiholog.ru/blog/39-psikhologicheskoe-nasilie-v-seme-semejnyj-psikholog-ob-unizhenii

Психологическое насилие: что это и как бороться

Физическое насилие в семье – тема обсуждаемая и громкая, тогда как случаи насилия эмоционального не вызывают такого общественного резонанса. Между тем, психологическое насилие бывает не менее, а порой и более опасно, чем насилие физическое.

Психологическое насилие: что это и как бороться

Муж-тиран – распространенная тема обсуждения. Если тирания сопровождается физическим насилием, тут все понятно – надо уходить. И чем скорее, тем лучше. Именно такой совет получат большинство женщин от подруг и родных, пожаловавшись на побои.

Однако, кроме физического, существует также насилие психологическое.

Психологическое насилие обсуждается крайне редко, а между тем, психологи уверяют, что для психики жертвы оно даже опаснее физического.

Если физическое насилие калечит тело, то психологическое – душу и саму личность жертвы.

Для начала стоит разобраться, что из себя представляет психологическое насилие.

Психологическое (моральное, эмоциональное) насилие – способ  нефизического давления на психику человека. Обычно такое давление осуществляется на четырех уровнях:

• Контроль поведения (тиран контролирует круг общения жертвы и ее действия, заставляет отчитываться за опоздания, может устроить допрос в духе – где была, с кем и почему так долго)

• Контроль мышления (жертве навязываются установки тирана)

• Контроль эмоций (эмоциональные качели, провоцирование эмоций – от положительных до резко отрицательных, манипуляция с целью вызвать определенные эмоции)

• Информационный контроль (тиран контролирует, какие книги читает жертва, какую слушает музыку, какие смотрит фильмы и телепередачи).

Как же это проявляется на практике?

Распознать психологического тирана бывает непросто. Первым признаком становится то, что с самого начала отношения очень эмоциональные. Они быстро перерастают в серьезные. Вам расскажут о безумной любви, о том, что только вы способны сделать его счастливым…

Проблемы начинаются чуть позже – партнер-тиран начинает критически высказываться о ваших действиях, друзьях, работе. Часто он настаивает на том, чтобы вы ушли с работы, мол, его средств достаточно, чтобы вас содержать…

Осторожнее!

На самом деле под видом любви  и заботы вы получите тотальный контроль – тиран стремится контролировать ваш круг общения, ваши действия, даже мысли. Средства не столь важны – это может быть ядовитое высмеивание или напротив – демонстрация столь искреннего огорчения, что вы сами начинаете ощущать себя виноватой в том, что расстроили этого прекрасного человека…

Результатом постоянного давления становится отказ от собственных установок и принятие установок партнера. Психологический тиран разрушает личность жертвы, ломает ее установки, занижает самооценку.

Жертва все чаще ощущает себя никчемной, глупой, несамостоятельной, эгоистичной – нужное вписать. Она все больше зависит от тирана.

А тот, в свою очередь, старательно взращивает в ней убеждение, что если бы не он – она бы никому больше не была нужна.

Тиран может вести себя подчеркнуто жертвенно. Но эта позиция ничего общего не имеет с настоящим принятием и жертвой. Это – некая эмоциональная кабала в духе «Я отдам тебе все – но ты всегда будешь мне должен».

Отличить психологическую тиранию от настоящей заботы бывает непросто. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вас преследует чувство вины перед партнером, но при этом вы четко не можете понять, за что именно чувствуете себя виноватой – это верный признак того, что вы подвергаетесь психологическому насилию.

Чем опасно эмоциональное насилие

Опасность психологического насилия в том, что при взгляде со стороны ничего особенного не происходит.

В какой паре не бывает ссор? Попытки пожаловаться на отношения редко встречают понимание близких – со стороны тираны всегда кажутся милейшими людьми, а жертва сама не может четко объяснить, почему ощущает дискомфорт. «С жиру бесишься» – слышит она.

C другой же стороны жертва обрабатывается тираном, который говорит ей, что все в порядке, у них прекрасные отношения – а плохо ей только потому, что она сама эгоистична, или не умеет быть счастливой, или не знает, как это должно быть…

Естественно, жертва начинает думать, что с ней что-то не так.

Ведь все вокруг твердят, что ее партнер – прекрасный человек и очень ее любит, а она, неблагодарная, чем-то недовольна… Жертва перестает доверять своим ощущениям, у нее пропадает критическое отношение к ситуации – она оказывается в полной эмоциональной зависимости от тирана. А в его интересах – продолжать ей внушать чувство вины и ощущение собственной неполноценности, чтобы и дальше сохранять контроль.

Что делать, если ваш партнер – психологический тиран?

Не пытайтесь убедить себя, что все в порядке – что вы сами виноваты, что на самом деле он заботится о вас… Как только вы поняли, что рядом с вами – тиран, нужно уходить. Чем дольше вы пробудете в таких отношениях, тем более разрушительному воздействию подвергнется ваша психика.

К сожалению, осознание обычно приходит довольно поздно – границы личности жертвы окончательно размыты, у нее недостаточно сил, чтобы дать отпор, она не верит в себя и уверена, что заслужила такое отношение. Поэтому вначале нужно понять, что проблема – не в вас, а в том, кто самоутверждается за ваш счет, навязывая вам ложное чувство вины и комплексы.

Следующий шаг – найти поддержку. Того, кто поддержит ваше решение уйти от тирана, того, кто сможет напомнить вам о причинах вашего решения, если вы вдруг дрогнете. Иначе вам будет тяжело выдержать давление окружения и самого тирана.

И наконец – попробуйте вспомнить, как вы жили без него. Во что тогда верили, о чем думали, с кем дружили, чем увлекались. Были ли вы счастливее тогда? Если да – вперед, к переменам!

Очень важно хотя бы на первое время после ухода максимально оградить себя от общения с бывшим партнером – необходимо набраться сил и вспомнить, кто вы на самом деле, вне отношений с тираном. Эта необходимость связана с тем, что тиран всегда предпринимает попытки вернуть жертву.

Только вернувшись, наконец, к своей личности, вы сможете трезво оценивать попытки давления и манипуляции вашими чувствами, отделить собственные установки от навязанных тираном.

Читайте также:  Аудио гипноз для уверенности в себе: причины заниженной самооценки, эффективность гипносеанса, слушать гипноз бесплатно

Лучшее средство от последствий психологического насилия – новый роман с адекватным партнером. Не хуже действует и работа с грамотным психологом.

Помните: основной критерий правильности происходящего с вами – ощущение счастья. Если этого ощущения нет – значит, что-то идет не так. Доверяйте себе, не игнорируйте свои ощущения, цените себя – вы заслуживаете счастья точно так же, как и любой другой человек.

Источник: https://domashniy.ru/semya_i_dety/psihologicheskoe_nasilie_chto_eto_i_kak_borotsya/

Манипуляции в отношениях: психологическое насилие

12 августа 2015

Со стороны часто непонятно, почему некоторые женщины готовы годами терпеть партнера,всячески унижающего их и в буквальном смысле не дающего вздохнуть полной грудью

Однако психологи уже давно разобрали по полочкам механизмы таких отношений, обозначив их как психологическое насилие, не менее страшное по последствиям, чем насилие физическое. Это определенная стратегия поведения манипулятора по отношению к его жертве, направленная на то, чтобы в конечном итоге поставить человека в положение абсолютной зависимости.

Как определить начало подобной патологии в отношениях

Вполне естественно, что ни один манипулятор не демонстрирует свои намерения сразу.

Ведь, если уже на первом или на втором свидании мужчина категорично заявит, что его партнерша обязана соответствовать длинному списку требований и ни в коем случае не имеет своего права голоса, вряд ли следующее свидание состоится.

Поэтому отношения с манипулятором начинаются как и многие другие – с романтичного «конфетно-букетного» периода. Однако, уже в течение этого периода есть определенные признаки, на которые необходимо обращать внимание.

Первое и основное – это позиция человека, который, даже признавая собственную неправоту в каких-то моментах, неизменно подводит партнера к выводам о его несостоятельности в том или ином смысле.

Комбинация такого подхода с достаточной долей самоуверенности приводит к тому, что женщина действительно начинает считать, что что-то не так именно с ней самой, касается ли это отношений в целом («У нас проблемы, потому что ты не способна построить нормальные отношения») или каких-то отдельных эпизодов («Ты не хочешь составить мне компанию в велопрогулке, потому что не можешь научиться даже таким элементарным вещам, как катание на велосипеде»).

Уважение к партнеру, бывшему или нынешнему, – это еще один заслуживающий пристального внимания момент.

У каждого взрослого человека есть определенный опыт отношений, о котором рано или поздно становится известно его текущему партнеру, и здесь необходимо понимать следующее: обилие отрицательных отзывов о бывших, особенно попытки их уличения в ложных обвинениях относительно манипулятивного поведения – тревожный признак. Очень часто манипулятор первоначально начинает убеждать свою партнершу в том, что она – первая женщина, с которой можно построить нормальные отношения, однако и это является частью общей стратегии манипуляции. Женщина, услышавшая такую похвалу, всегда будет стараться поддержать ореол своей исключительности, отметая все сигналы интуиции, говорящие о том, что такие отношения пора заканчивать – и очень часто лишь затем, чтобы в итоге услышать: «Ты такая же, как и все».

Наилучший объект для манипуляций – это беспомощность жертвы, поэтому важно отслеживать все потенциально опасные попытки создать состояние этой самой беспомощности.

Наиболее типичным примером является система действий, направленная на то, чтобы ограничить круг общения женщины и отрезать ее от родственников, друзей и знакомых.

Это желание объясняется довольно просто: манипулятор желает остаться единственным авторитетным человеком и устраняет все возможные факторы, способные негативно повлиять на его авторитет.

Что делать, если вы замечаете признаки манипулятора

Все вышеперечисленное достаточно очевидно, если рассматривать партнера не только через призму страсти и романтики, но и с определенным критическим подходом.

Поэтому, заметив тревожные признаки, уясните для себя одно важное правило: чем дольше длятся отношения с манипулятором, тем сложнее закончить их, и тем существеннее будет нанесенный психике вред.

Наиболее простым выходом из ситуации будет разговор с четким обозначением своей позиции: либо вы оба устанавливаете конкретные границы поведения, либо вам не по пути.

Отсутствие желания признавать свои ошибки во время такого разговора – верный признак того, что человек не планирует менять удобную ему картину мира.

Вполне вероятно, что вам пытаются вменить в вину непонимание ситуации, несовременность взглядов и нежелание построить гармоничные отношения из-за личного эгоизма.

Однако, если учесть, что абсолютно все, находящиеся в длительных отношениях с манипуляторами, имеют крайне низкую самооценку (что в большинстве случаев является искусственно созданной ситуацией), подвержены депрессивным состояниям и уверены, что не способны сделать правильно даже самых элементарных вещей, стоит подумать – разве можно назвать такие отношения гармоничными? Признаком здоровых отношений является удовлетворенность обоих партнеров, поэтому обеспечьте себе возможность создать действительно достойные вас отношения и не идти на поводу у манипулятора.

Источник: https://citywomancafe.com/psychology/12/08/2015/manipulyacii-v-otnosheniyah-psihologicheskoe-nasilie

Психологическое насилие: тест+профилактика

Психологическое насилие над женщиной не редкость, только многие не догадываются, что подвержены этому на первый взгляд безобидному виду насилия.

Однако из-за него партнеры не только портят отношения в семье, но делают друг друга глубоко несчастными людьми. Давайте разберемся, в чем выражается психологический вид насилия и что можно предпринять, чтобы его остановить.

Для начала тест. Проверьте, есть ли психологическое насилие в вашей семье?

Тест «Психологическое насилие над женщиной

Насколько я подвержена ему в семье?»

За каждый ответ «ДА» начисляйте себе по одному баллу.

  1. Муж часто вас критикует, обзывает
  2. Муж поднимает тон на вас, в то время как вы говорите тихо и не следуете его примеру
  3. Муж открыто контролирует – чем вы занимаетесь, как и что вы едите, что говорите детям, сколько говорите по телефону, что смотрите по телевизору и т.п.
  4. Муж неохотно дает вам деньги на самое необходимое, вы вынуждены упрашивать, унижаться, когда просите его
  5. Муж слишком ограничивает ваше общение с родственниками, подругами, коллегами
  6. Вы вынуждены выслушивать, как он оскорбляет ваших родственников
  7. Муж заставляет (запрещает) выходить на работу
  8. Муж принуждает вас к близости, когда близости и без того предостаточно
  9. Муж проверяет ваш кошелек, счета, телефон, аккаунты и т.п.
  10. Муж постоянно обманывает вас
  11. Муж на ваше имя берет кредиты, делает какие-то финансовые махинации
  12. Муж не берет вас с собою при выходе «в свет»
  13. Муж обвиняет вас в своих неудачах
  14. Муж в обществе высмеивает вас или открыто флиртует с другими
  15. Муж запрещает вам заниматься танцами, ходить в бассейн и т.п.
  16. Муж угрожает вам (разводом, что не будет покупать продукты и т.п.)
  17. Вы часто чувствуете напряжение, когда вместе
  18. Вы чувствуете себя подавленной в семье, у вас низкая самооценка
  19. Вы хотите разорвать эти отношения
  20. Окружающие говорят, что ваш муж – тиран

Результат теста

Если вы набрали менее 4 баллов, можно считать, что как такового психологического насилия нет, однако, те пункты, на которые вы ответили «ДА», стоит проработать, чтобы не развивать тенденцию на будущее.

Более 4-х баллов свидетельствуют о наличии признаков психологического насилия. Чем больше баллов – тем сложнее ситуация. Но даже в самых запущенных случаях не стоит отчаиваться.

Как уйти от психологического насилия в семье?

Для этого требуется понять, что к вам муж относится так, как вы сами позволили к себе относиться. Вполне вероятно, что нрав мужа тяжел, он жесткий человек, у него перебор с мужскими качествами. И, скорее всего, вы слишком женственна, до состояния размягчения, и это делает мужа еще грубее.

Это хорошо, когда у женщины много женственности, ее женская природа превалирует. Но женщина должна иметь и мужские черты характера, для того, чтобы противостоять насилию.

  • Мужские и женские качества – нужные пропорции

Вернее сказать, женщине не хватает чувства женского достоинства, без этого женщина превращается в тень, жертву, ощущает себя как нашкодивший ребенок, который и понятия не имел, что сделал что-то неправильно. Это нездоровые отношения в семье, возникающие на фоне услужливости (а не служения) женщин.

Можно ли построить здоровые отношения с мужем-тираном?

Многие женщины не выдерживают натиска, уходят из семьи либо молча влачат жалкое существование, потакая зверству мужа. Женщины с навязанным чувством вины оказываются в ловушке, у них нет сил бороться, противостоять психологическому насилию. Поэтому  такая женщина нуждается в квалифицированной помощи психолога.

  • Консультация автора-психолога в скайпе

Уйти от такого мужа не означает избавиться от проблемы. Если женщина не изменится внутри себя, она привлечет нового тирана в свою жизнь. Вернее, он будет поначалу очень даже адекватный, но со временем она превратит его в того, в кого превратила предыдущего мужа. Поэтому развод – это неоправданная мера, которая к тому же осуждается Богом.

Если вы чувствуете в себе силы, а почувствовать их можно только обратившись к Богу, как высшему источнику силы, ситуацию можно менять. Нельзя сказать, что результат будет вечный и вам никогда не придется больше страдать, однако смягчить жесткое сердце вашего супруга можно.

Нужно постоянно работать над отношениями, чтобы получать долговременный устойчивый результат и заслуженное счастье в семье.

Женщине важно обозначить четкие границы, за которыми находится личное пространство, в которое никого пускать не стоит. Речь не идет о секретах или наличии любовника, речь идет о той психологической зоне комфорта, преступив которую, вы теряете баланс как полноценная личность.

В моменты, когда вы чувствуете по отношению к себе психологическое насилие, смело обрывайте привычное течение процесса и спокойно говорите: «Остановись, пожалуйста. Смотри, что сейчас происходит…» И спокойно объясняете ситуацию.

И заявляете, что не хотите, чтоб отношения портились. Поэтому вы не будете выслушивать ругань и идти навстречу неугодному Богу делу. Вы не будете потакать сквернословию, безответственности, жадности т.п.

И начинаете молиться, удалившись в другую комнату.

Возможно, если муж слишком жесткий сердцем (более 12 баллов), он начнет насмехаться над вами либо угрожать вам. Тут требуется много мудрости и психологических сил, чтобы не убояться его, вернее того, кто стоит за этим. Немногие знают, что за плохими поступками людей стоят падшие ангелы.

  • Как научиться мудрому терпению? Или терпеть, чтобы уйти?

Возможно, придется уйти на время из-под давления, пожить отдельно, дать шанс мужу исправиться (Статья про тайм-аут в семье). Действовать нужно решительно, запоручившись поддержкой близкого вам человека либо психолога. Только помните, что если муж оправданно вам что-то запрещает или не дает денег (чтоб вы не влипли в какую-то западню), вы будете не правы и только испортите отношения.

Людмила Пономаренко

Источник: https://xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/psixologicheskoe-nasilie-v-seme-nad-zhenshhinoj

Психологическое насилие в семье :

Что такое психологическое насилие? Это давление на человека, с целью его унизить и морально уничтожить. Особенно страшно, когда такое практикуется в семье. Кому это нужно и зачем, а главное – как избавиться от психологического насилия, читайте ниже.

Определение

Что такое психологическое насилие? Это форма издевательства, когда тиран ежедневно понижает своей жертве самооценку, критикует ее и контролирует каждый шаг.

Чаще всего психологическому насилию подвергаются жены со стороны мужей, но бывает и наоборот. Мужчины таким образом пытаются самоутвердиться и почувствовать себя более мужественными.

Часто физическое и психологическое насилие идут рука об руку.

Виды

  • Навязывание собственного мнения. Тиран пытается полностью завладеть душой своей жертвы. Он внушает ей собственные утверждения, причем делает это так ловко и завуалировано, что никому и в голову не придет, что было совершено внушение. Чем-то такой вид психологического насилия похож на гипноз.
  • Пренебрежение чужим мнением.

    Этот вид психологического насилия можно рассматривать как эгоизм. Человек не хочет помогать по дому, ходить в магазин или на работу. Тиран садится на плечи жертве и свешивает ножки.

  • Еще один вид психологического насилия – это критика. Вечное недовольство тирана может быть безосновательно.

    Например, человек может цепляться за беспорядок в доме, причем сразу после генеральной уборки.

  • Шантаж. Тиран говорит жертве, что если она не будет выполнять его требования, то он уйдет из семьи или же применит физическое насилие.
  • Контроль. Слежка и запрос отчетности – это признаки того, что вы живете с тираном.

    Ни один нормальный человек не будет требовать, чтобы вы по минутам ежедневно рассказывали, как прошел день.

Над детьми

Домашнее психологическое насилие очень часто совершается родителями над детьми. И юные создания даже не могут понять, что что-то идет не так. Им не с чем сравнить. Они искренне думают, что во всех семьях родители плохо относятся к детям, чересчур многого требуют и постоянно унижают.

Психологическое насилие над детьми чаще всего практикуют слабые и забитые родители. Никто со стороны и подумать не может, что этот человек может принижать своего ребенка. Каждый хочет, чтобы его любили и уважали.

И, если человека недооценивают на работе, и он не хочет портить отношения со своей второй половинкой, то злость будет срываться на ребенке.

Дети могут страдать от психологического насилия чересчур активных родителей. Взрослые могут возить свое чадо на все кружки, решать за ребенка, что ему делать, куда пойти и в чем, а также что и где нужно сказать. И это кажется нормальным, когда речь идет о 3-х летнем малыше, но если в этой ситуации оказывается 10-летний подросток, то можно смело сказать, что что-то идет не так.

Над женой

Чаще всего в роли тиранов выступают мужчины. Они совершают психологическое насилие над детьми и женами. В чем же это проявляется? Мужчина держит под контролем семью. Без разрешения из дома нельзя выйти ни ребенку, ни женщине. Если жена и может куда-то идти, так только со своим мужчиной.

Личной собственности у жертвы, вообще, нет. Аккаунты в социальных сетях у пары общие, на телефон блокировку ставить нельзя. В такой ситуации сложно оставаться собой, и тиран этим пользуется. Он внушает жертве мысли о том, что дома хорошо и безопасно, здесь и нужно оставаться.

Таким образом могут внушаться любые мнения, причем жертва будет считать их собственными.

Мужчина может унижать женщину, говорить ей, что она страшная, глупая, не имеет никаких талантов. Таким способом тиран в своих глазах возвышается, ведь его жертва считает его умным и красивым.

Над мужем

Психологическое насилие в семье практика, к сожалению, частая. Женщины, которые не могут самореализоваться, пытаются повысить свою самооценку за чужой счет. Они выходят замуж за подкаблучников и вертят ими как хотят.

В чем проявляется психологическое насилие женщин? В упреках и угрозах. Женщина вечно недовольна, что муж мало зарабатывает, ходит в гости к друзьям или слишком много времени проводит в гараже.

Жена может ежедневно устраивать скандалы, бить посуду и применять различные манипуляции.

Почему же мужчины в этом случае не уходят из семьи? Тиранша может внушить своей жертве, что все женщины одинаковые, а она – ангел во плоти. И виноват во всех скандалах мужчина, ведь он плохой, невнимательный и незаботливый. Мужчина может в это искренне верить и даже испытывать угрызения совести, причем совершенно неоправданные.

Над родителями

Психологическое насилие в семье может исходить и от детей. Любой ребенок хорошо владеет манипуляциями. Некоторые родители могут их распознать, а другие нет. Если ребенок поздний и очень желанный, мать может души в нем не чаять и выполнять любое его требование. Причем иногда ситуация доходит до абсурда.

Родителям приходится тратить последние деньги на покупку дорогостоящей игрушки, иначе ребенок закатит скандал, откажется есть или намеренно будет приносить двойки. Подростки часто манипулируют родителями, говоря им, что, если их желания не будут удовлетворены, они могут совершить самоубийство или уйти из дома.

Психологическое насилие детей порой бывает очень жестоким. Если ребенок избалован, то он вырастет эгоистом, который не будет, вообще, считаться с родителями. Например, он будет забирать у престарелых родителей пенсию, и тратить ее на развлечения, походы в клуб и даже на наркотики.

Как распознать психологическое насилие на ранней стадии

Сложно с первого взгляда понять тиран человек или нет. Заводя роман, люди могут влюбиться и надеть розовые очки. Любые прегрешения своей второй половинки будут прощены. Тотальный контроль будет восприниматься как забота. Психологическое насилие над возлюбленным начинается только после свадьбы. Тираны считают, что штамп в паспорте позволяет им совершать любые действия со своей жертвой.

Как же не попасться в руки злодея? Нужно всегда отдавать отчет чужим действиям. Если человек не дает вам свободного пространства – это должно стать первым тревожным звоночком.

Если критика в ваш адрес поступает слишком часто, и порой бывает неадекватной – это тоже должно стать сигналом к побегу. Стоит понимать, что люди меняются не после свадьбы. Узнать человека ближе можно только прожив с ним какое-то время.

Поэтому не стоит торопить события. Как говорится: доверяй, но проверяй.

Если на первых стадиях отношений человек требует от вас, чтобы вы выбирали между ним и своими друзьями – это должно вам о чем-то сказать. Нормальные люди не будут ограничивать свободу общения.

Если человек оправдывает свое нежелание общаться с вашими друзьями тем, что они глупы и разговаривать с ними не о чем, то стоит расстаться с тираном, а не близкими людьми, которые любят вас и поддерживают.

Не стоит строить отношения с тем, кто эгоистичен и заносчив. Убедитесь, что ваша вторая половинка умеет совершать благородные дела и не ждет за них награды и других почестей.

Как усмирить обидчика

Жертва психологического насилия не должна играть по установленным тираном правилам. Если ваш муж критикует вас, не стоит принимать его слова на веру. Следует подумать, а прав ли он, и попросить мужчину аргументировать свою позицию. Нужно уметь отличать реальную критику от желания понизить чужую самооценку.

Если ваша возлюбленная пытается вас контролировать, нужно ослабить железную хватку. Следует объяснить ей, что у вас должно быть личное пространство, и в раздельном времяпрепровождении нет ничего плохого.

Если в семье ежедневно происходят беспочвенные скандалы, нужно найти им причину. Не стоит устранять следствие. Возможно, ваша вторая половинка хочет на что-то намекнуть, но слишком сильно вуалирует свою истинную цель. Попробуйте спросить напрямую, что ей или ему нужно, и, если желание будет адекватное, то стоит его выполнить.

Сложно жить с человеком, которому все безразлично. Но ведь люди женятся по обоюдному согласию. Поэтому, если чувства остыли и ваша вторая половинка вас игнорирует, нужно внести в отношения больше романтики. Следует больше времени проводить вместе и найти совместное хобби.

Любые отношения держатся на положительных воспоминаниях. Если их не очень много, значит, пришло время их создать. Займитесь активными видами спорта. Это может быть что-то обычное, например, катание на лыжах, или же что-то менее тривиальное, например, занятия конным спортом.

Туризм – это еще один способ наладить отношения. Ведь уходя в поход, люди вынуждены проводить вместе много времени. Причем в экстремальных ситуациях приходится поддерживать друг друга как физически, так и морально.

Например, можно совершить спуск на реке на байдарках, или же просто поехать с друзьями на недельку на рыбалку.

Как помочь человеку, который подвержен нападкам

Жертва насилия, прежде всего, должна сама понять в какой ситуации находится. Если ваша знакомая живет с тираном, но не подозревает об этом, следует открыть ей глаза.

Нужно рассказать, что не все мужчины принижают своих возлюбленных. Ведь зачем создаются семьи? Чтобы люди могли наслаждаться обществом друг друга, а не бояться идти домой.

В квартире уют создают не шторы и не дорогая мебель. Хорошая атмосфера поддерживается любовью.

Женщина, которая боится своего мужа, должна знать, что совсем не стыдно просить о помощи. Психологическое насилие опасно, ведь оно может свести человека с ума или подвести его к самоубийству. Женщина, которая попала в тяжелую ситуацию, виновата сама. Если мужчина морально ее прессует, значит она позволяет ему это делать.

Развод не станет наилучшим вариантом. Сначала нужно изменить себя, а уж потом требовать от окружающих хорошего отношения. Ведь тираны избирают себе в качестве жертвы слабых духом личностей. Следует стать сильной и уверенной. Да, тиран в этой ситуации будет сопротивляться, но ведь на кону собственная судьба, и следует жить в удовольствие.

Не нужно бояться того, что о вас скажут люди.

Если в сложную ситуацию с психологическим насилием попал мужчина, его друзьям нужно ему помочь. Следует поднять человеку самооценку, возможно, предложить ему пройти психологический тренинг по лидерству. Женщины любят сильных мужчин. Скорее всего, жена даже будет только рада, когда ее муж возьмет бремя ответственности в свои руки и точно снимет свои ежовые рукавицы.

Что делать в качестве профилактики

Виды психологического насилия бывают разные, и соответственно противодействие к ним не следует применять одно и тот же. Но все же лучше не решать проблемы, а не создавать их. Как же сделать так, чтобы близкий человек не стал тираном? Всегда следует оставлять в жизни людей свободное место. Не стоит бояться, что его может занять кто-то лучше вас.

Такая мысль не приходит в голову человеку с высокой самооценкой. Если человек захочет вам изменить, то способ он найдет, даже если вы будете за ним следить. Чтобы этого не допустить, следует сохранять романтику в отношениях. Дарите цветы, устраивайте романтические ужины, проводите время вместе, ходите в кино и на каток.

Можно придумать массу способов привнести в отношения острые ощущения, не прибегая к ревности и измене.

Чтобы человек не пытался самоутвердиться за ваш счет, поддерживайте его самооценку всегда на высоком уровне. Не только девушки любят комплименты, помните об этом.

Мужчины тоже хотят знать, что они замечательные и что их вторая половинка любит их, несмотря ни на что. Следует уважать друзей своего избранника, ведь это его близкие люди. И, даже если они вам не нравятся, попробуйте с ними примириться.

Ни в коем случае нельзя оскорблять родителей любимого человека. Ведь родственники – это опора и поддержка, стоит это понимать.

И главное, о чем многие забывают – это то, что следует разговаривать. Не копите обиды, ведь иначе они при любой легкой размолвке смогут вырваться наружу. Решайте проблемы по мере их поступления. Если вам не нравится что-то в вашем избраннике, не стесняйтесь об этом сообщить. Свои недостатки человек видит невсегда, поэтому мнение со стороны пойдет только на пользу.

А может уйти?

Жертвы психологического насилия часто задаются этим вопросом, но решиться на ответственный шаг не могут. Как уже писалось выше, и не зря. Ведь, как известно, от себя не убежишь. Следует понимать, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете.

Человек с заниженной самооценкой может плакать в подушку над тяжелой судьбой, но абсолютно ничего не будет делать, чтобы облегчить свою участь. Стоит задуматься, возможно, и до брака вами помыкали.

А может быть проблема идет из детства? Часто бывает, что девочка, в семье которой отец был тираном, считает, что все мужчины ведут себя одинаково. В этом случае она просто заставит своего избранника командовать ей и принижать ее достоинства.

Следует хорошо разбираться в своих чувства и понимать, откуда они исходят. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, вас точно никто не осудит.

Конечно, бывают такие ситуации, когда жертва ни в чем не виновата, и ее тиранят ни за что. В этом случае уходить просто необходимо. Зачем терпеть издевательства? Да, тиран не захочет с вами расстаться просто.

Он будет петь песни о том, что он обязательно измениться, только ему нужно дать 150-й шанс. Помните, люди не меняются, если у них нет на то веской причины.

Поэтому уходите с гордо поднятой головой и не оглядывайтесь.

А что делать, если тиран не хочет прекращать общение даже после расставания? Он может названивать, приезжать к вашим родителям и плакаться им. Не верьте. Людей время меняет, но не за месяц, а порой даже года бывает мало. Вы можете предложить тирану дружбу, но не более того. Цените себя, свое время и свою жизнь.

Источник: https://www.syl.ru/article/368981/psihologicheskoe-nasilie-v-seme

Ссылка на основную публикацию