Лечение фобий: кто лечит страхи у взрослых и детей, как быстро вылечить различные виды боязней самостоятельно и у специалистов

Секреты медикаментозного лечения фобий

Лечение фобий медикаментозное представляет собой методику борьбы со страхами и приступами панических атак при помощи ряда седативных и психотропных средств.

Вопрос о том, насколько результативен представленный способ и как велик риск развития всевозможных осложнений и побочных эффектов, на сегодняшний день остается одним из самых спорных и актуальных в современной медицине.

Суть медикаментозного лечения

Вопрос об эффективности медикаментозного лечения при фобиях и панических атаках до сих пор остается неоднозначным.

Согласно результатам комплексных научных исследований, удалось установить, что употребление определенных разновидностей антидепрессантов, транквилизаторов, трицикликов, а также ряда других психотропных препаратов в значительной степени снижает проявления характерных симптомов заболевания (дрожь в теле, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенная потливость, чувство слабости и дезориентации и так далее).

Кроме того, правильно подобранные медикаменты позволяют устранить начинающуюся панику и оказывают благотворное воздействие на общее состояние пациента, постепенно снижая количество приступов и их продолжительность. Однако, с другой стороны, данный способ лечения неизменно приводит к развитию ряда осложнений, привыканию и появлению сопутствующих заболеваний.

Основная проблема заключается в том, что лекарства не устраняют непосредственную причину фобий, а только снижают степень ее физиологических проявлений. Поэтому их эффекта хватает только на определенный временной промежуток.

В большинстве случаев при отмене препаратов панические приступы возвращаются вновь, а при продолжительном лечении, превышающем несколько лет, неизбежно формирование лекарственной зависимости.

При этом зависимость может быть как физической, так и психологической, когда пациент убежден, что без лекарства не в состоянии нормально действовать и функционировать. В результате чего, может произойти развитие нового панического страха.

Что же касается физической зависимости, то организм постепенно привыкает к определенному препарату и со временем требует все большей и большей дозы.

Во избежание подобных последствий при таком терапевтическом способе борьбы со страхами следует быть предельно осторожным и строго соблюдать врачебные рекомендации.

Первые результаты медикаментозного лечения начинают проявляться через 3-4 недели после начала курса, а его продолжительность составляет в среднем 2-3 года.

Источник: https://1popsihiatrii.ru/raznoe/lechenie-fobij-medikamentoznoe.html

Как лечить фобии

Лечение расстройств любой степени тяжести, которые вызваны различными фобиями, традиционно имеет комплексный характер. Как правило, специалист подбирает ту или иную меру медикаментозной терапии, которая дополняется психотерапией. Нередко и психотерапия является основой лечения, а лекарства ее лишь дополняют, такая методика свойственна при лечении больных с высокой степенью внушаемости.

Медикаментозное лечение

Особенность медикаментозного лечения психологических расстройств на почве фобий заключается в том, что назначаемые препараты не являются панацеей от страха в любых случаях, а направлены на уменьшение степени тяжести симптомов тревоги и облегчение их переносимости. Максимизация лечебного эффекта, как правило, достигается в случае длительных и тщательно соблюдаемых курсов приема.

Самовольное прерывание приема препаратов и несоблюдение врачебных рекомендаций может вести к усугублению негативных проявлений расстройств и усилению приступов страха по сравнению с изначальной ситуацией.

Существует несколько видов препаратов, используемых при лечении расстройств, вызванных фобиями:

  • Бета-блокаторы. Блокируют выработку адреналина, контролируют и ослабляют соматические проявления, а также общие физические симптомы расстройств.
  • Антидепрессанты. Большая группа средств, являющаяся основой медикаментозного лечения расстройств, вызванных фобиями. Пациенту могут назначаться препараты различных классов, к примеру, ингибиторы серотонина или мультицикличные антидепрессанты.
  • Транквилизаторы. Сильнодействующие медикаменты, назначаются с осторожностью и требуют особо тщательного соблюдения указанной врачом дозировки. Наиболее эффективны против ярко выраженных симптомов сильной тревоги. Однако, длительный прием может вызывать возникновение лекарственной зависимости. Назначение сильнодействующей группы транквилизаторов допускается только в особо тяжелых случаях проявлений тревоги, а длительность подобных курсов лечения строго ограничена.
  • Антипсихотические препараты, или нейролептики. В некоторых случаях назначаются отдельные препараты этой группы. Подбор проводится с большой осторожностью, предпочтение отдается медикаментам, наиболее редко вызывающим побочные эффекты психологического характера. Нейролептики эффективны против большинства особо сильных проявлений психологических расстройств на почве фобий.

Психотерапевтическое лечение

Психотерапевтические методики направлены на установление конкретных причин расстройств и подбор правильного алгоритма реагирования в случае их возникновения, контроль и ослабление общей тревожности, ознакомление с основными способами релаксации и психологического самоконтроля.

К методикам психотерапевтического лечения относятся:

  • Психологическая помощь. Заключается в проведении активного диалога со специалистом, в течение которого врач имеет возможность глубже ознакомиться с причинами возникновения, природой страха, особенностями тревожных расстройств пациента. Впоследствии это помогает выработать правильный способ реагирования для уменьшения негативных проявлений психологической составляющей расстройств. Консультации в психологической помощи направлены на подбор рекомендаций, позволяющих нормализовать состояние и поведение пациента в критических случаях расстройств.
  • Рациональная психотерапия. Заключается в обучении пациента мыслить здраво и сохранять эту способность в критических ситуациях, связанных с расстройствами на почве фобий. Как правило, подобная методика помогает пациенту четко идентифицировать проявления тревоги и не трактовать их как симптомы других заболеваний, что в случае формирования тенденции приведет к значительному усилению проявлений расстройств.
  • Нейро-лингвистическое программирование. Главная характерная черта этой методики в четко сформулированном плане работы врача и пациента:
  1. Сбор сведений о симптомах расстройств.
  2. Сбор сведений о желаемых результатах.
  3. Проверка эффектов в случае достижения результата. Если некоторые эффекты воспринимаются как негативные, желаемые результаты изменяются или дополняются.
  4. Изучение конкретных причин возникновения расстройств. Иногда пропускается.
  5. Основа методики – сбор сведений о конкретных ресурсах для получения желаемого результата.
  • Конгитивно-поведенческая терапия. Этот вид психотерапевтического лечения характеризуется высокой степенью полезности и универсальностью – существует возможность подобрать из множества вариантов конкретный подход, максимально удобный для эффективного воздействия на пациента. Суть методики заключается в выявлении поведения и конкретных мыслей, ведущих к развитию расстройства и предшествующих началу проявлений тревожности. После выявления разрабатывается комплекс действий, позволяющий пациенту не избегать мыслей-паразитов и не игнорировать их, а направлять в русло, которое впоследствии уже не ведет к возникновению нежелательных эффектов. Методика основывается на теоретической взаимосвязи мыслей и действий пациента с его ощущениями.

Терапия позволяет эффективно выявить и устранить ложные убеждения, базовая мысленная составляющая для тревоги утрачивает свои негативные последствия во время противопоставления фактам, анализу и элементарной логике.

Кроме того, терапия дает возможность пациенту проходить через ситуации, вызывающие психологическое расстройство, на уровнях от воображения до действительности. Именно овладение навыками, позволяющими пациенту самостоятельно справляться с реальными критическими ситуациями, делает конгитивно-поведенческую терапию эффективной.

  • Гипноз. Для многих указанная методика в медицине сохраняет ауру некоторой загадочности и таинственности, но реальная эффективность гипноза в лечении расстройств на почве фобий уже была доказана. Гипноз снимает все психологические заслоны и делает пациента максимально открытым для поиска причин возникновения расстройств и методов их решения. Кроме того, под влиянием гипноза есть возможность максимально эффективно внедрить способ решения проблемы. В указаниях специалиста по врачебному гипнозу отсутствует конкретика – пациенту внушается широкий набор различных аналогий, подходящих к решению конкретной проблемы в случае ее возникновения в любых ситуациях.

Кроме того, существуют различные дополнительные методы, способствующие лечению тревог на почве фобий – изменение диеты, образа жизни. Также применяется обучение на специфичных тренингах, медитации и множество других методик, часть из которых разработана для определенных возрастных групп.

Источник: https://www.psyportal.net/55139/kak-lechit-fobii/

II часть. Лечение панического страха и фобий

Выявление и осознание механизмов невротического поведения – необходимый шаг в лечении постоянного страха и панических атак. Такие механизмы поддерживают ваши не совсем адекватные реакции и загоняют вас в ловушку невротических переживаний.

Среди стандартных механизмов наиболее часто встречающийся – избегающее поведение. Испытывать тревогу с многочисленными дискомфортными переживаниями малоприятно, и люди начинают избегать ситуаций, которые ассоциируются с неприятными переживаниями.

Приведу несколько типичных примеров.

Например, у человека присутствуют социальные страхи (социофобия или страх при контакте с людьми): он не любит оказываться в центре внимания, участвовать в публичных выступлениях, конфликтах, избегает людей и ситуаций, когда может оказаться не на коне, неформальных контактов и так далее.

То есть избегает любых контактов, где ему не гарантировано хорошее отношение. Другой пример: человек, чтобы чувствовать себя спокойно/избежать проблем, хочет иметь возможность «покинуть»/прекратить ситуацию.

Эти люди могут начать избегать поездок в метро, в лифте, полётов на самолёте, большого скопления людей, совещаний, обращений к стоматологам, парикмахерам.

Как вы заметили, ситуации/«декорации» для приступов паники разные.

Несмотря на это, в организме человека и его психике разворачивается тревожное возбуждение, всегда одно и то же, которое может отличаться интенсивностью, а сознание просто заполняется разными «ужастиками» (умру/упаду в обморок/сойду с ума/потеряю контроль/опозорюсь).

То есть «декорации» не важны, центральной фигурой этой драмы является ненужная тревога. А избегающее поведение не позволяет психике перезагрузиться и перестать активировать тревожную программу (fight or flight реакцию).

Избегать – плохо, это знают все, но только легко говорить «чего тут бояться, возьми себя в руки, как можно бояться страха, давай клин клином…», так говорят те, кто никогда не испытывал панической атаки. Но заметьте, ведь не так бодро мы бежим на доклад к начальникам, подходим к понравившейся/понравившемуся человеку противоположного пола. А эти переживания, по сути, то же самое, что и приступ паники, но несравнимы по силе.

Лечение фобий и страхов:
какие способы полезны, а какие вредны

Итак, избегающее поведение – это вредно, невроз будет только разрастаться.

Но если вы просто подставляете свою психику под «декорации», где вам тревожно, и ждёте, пока всё пройдёт, то, во-первых, это малоприятно, во-вторых, вероятно, вы не сможете соблюсти необходимых условий, чтобы психика перегрузилась.

 Тревожное состояние должно пройти (или сильно уменьшиться) в той ситуации, в которой началось. Это одно из необходимых условий.

Без этого, в лучшем случае, страха будет меньше, но вы всё равно будете напрягаться и тревожиться. Поэтому важно, чтобы вы правильно себя успокоили, например, расслабляющими техниками, правильными объяснениями себе природы приступа и его последствий…

К неправильным/вредным способам  прекращения тревоги относятся:

  • попытки избежать ситуации,
  • обращение к медикаментам или за помощью к близким и врачам (попытки удостовериться, что всё в порядке, например, при панике, померить артериальное давление),
  • при социальных страхах – попытки удостовериться (оценивая реакцию на своё поведение), что к вам не изменилось отношение.

Тактика «оказываться в тревожной ситуации» может быть реализована двумя способами. Постепенное погружение себя все в более и более тревожные обстоятельства (при боязни далеко находиться от дома нужно постепенно, из-за дня  в день, увеличивать расстояние, при боязни полётов – сначала научиться спокойно смотреть видеоролики полётов на самолёте, потом поехать в аэропорт, а затем уже лететь).

Читайте также:  Что делать, если жена разлюбила мужа: советы психолога, как вернуть любовь, если есть дети, стоит ли жить вместе, как уйти и начать новую жизнь

С нашей точки зрения, такая тактика постепенного погружения себя (десенсебилизация) проигрывает второй, когда человек отправляется сразу в тревожную ситуацию. Так гораздо быстрее можно переучить психику, ведь главное – уметь справляться со страхом, перестать его бояться и избегать.

Если в процессе терапии не сталкиваться с этими переживаниями, то важный опыт так и не появится. Но помните, у вас должны быть инструменты/техники, чтобы помочь себе в ситуации, а не просто пытаться успокоиться силой воли.

Техники и способы можно комбинировать, главное, чтобы было комфортно и результативно.

Итак, предположим, вы проработали свои страхи и механизмы, которые их поддерживают (избегание – это только один из них).

Если у вас то, что называют простые фобии (когда есть только одна ситуация или объект, который вызывает страх, например, страх поездок в лифте, в машине, полётов на самолёте), то вполне возможно, что вышеописанных приёмов будет достаточно, чтобы больше этих ситуаций не бояться.

Лечение страхов: когда обращаться к специалисту

Если у вас полноценный невроз, чтобы прекратить тревожные состояния, понадобится и работа с фоном. То есть важно оптимизировать свои отношения с собой, с людьми, образ жизни, для того чтобы ликвидировать механизмы, которые генерируют пребывание вашего организма и психики в состоянии хронического стресса. В противном случае, страхи так и будут вас нагонять.

Представьте кастрюлю с водой на включённой конфорке. Чтобы вода перестала закипать, надо выключить газ. Иначе придётся бесконечно подливать холодной воды (делать расслабляющие упражнения, медитировать, уговаривать себя, что всё хорошо и ничего плохого не случится, принимать успокоительные…) и приоткрывать крышку (заниматься физкультурой), чтобы спустить пар.

С точки зрения психотерапии это самая интеллектуально интересная часть работы для психотерапевта, потому что люди все разные, ситуации у них разные, огромное поле для творчества. Наверное, для людей было бы лучше, если бы всё было стандартно. Тогда, при помощи алгоритмов от специалистов, они имели бы возможность самостоятельно справиться со своими страхами и тревожными переживаниями.

Медикаментозное лечение при неврозах оправдано, если тревожные состояния существенно мешают нормально (как до невроза) функционировать.

В основном используются препараты, которые убирают страх/тревогу в момент их появления, то есть для их купирования. Это транквилизаторы (реланиум, феназепам, ксанакс, атаракс) или гораздо более слабые препараты (корвалол, новопассит, афобазол, персен). Последние мы мало назначаем в силу их малой эффективности при паниках. Но для слабых тревожных состояний они могут быть вполне уместны.

Вторая группа, которую используют при лечении страхов, это антидепрессанты. Они снижают тревожность, стабилизируют вегетативную нервную систему и, тем самым, уменьшают вероятность появления сильных приступов. К сожалению, препараты могут только уменьшить симптомы, не более. Но, порой, это тоже очень нужно, чтобы быстрее ввести человека «в строй».

Тревоги и страх у людей? Лечение можно дополнить следующими рекомендациями:

  1. Занимайтесь физкультурой хотя бы 3 раза в неделю по 45 минут. Физическая активность помогает снимать фоновое напряжение.
  2. Оптимизируйте режим труда и отдыха.
  3. Не употребляйте алкоголь или хотя бы уменьшите его количество.

    Все знают, как после алкоголизации утром может накрывать паническое состояние.

  4. Постарайтесь уменьшить количество стресса в вашей жизни. 

От невроза можно избавиться и начать жить как раньше.

Как-то одна пациентка сказала: она раньше думала, что и врагу не пожелала бы пережить то, что пережила она. Но теперь даже рада, что смогла справиться с неврозом, так как её жизнь стала гораздо качественнее и полноценней.

Не думаю, что невроз даётся человеку за что-то или для чего-то, но его точно можно использовать, чтобы оптимизировать свою жизнь. Хотя, конечно же, лучше бы его не было.

Источник: http://doctordirar.ru/publikatsii/lechenie-panicheskogo-strakha-i-fobiy/

Страх и его лечение

Страх — эмоция, которая сопровождается ярко выраженными вегетативными симптомами: сердцебиением, потливостью, ознобом, головной болью, ощущением жара и другими признаками расстройства вегетативной системы. Вследствие вышесказанного страх переживается особенно сильно.

Люди стараются бежать от страха, однако, безоглядно спасаясь от него, они нередко оказываются в ловушке, поскольку страх может появиться снова и настигнуть свою жертву. Более целесообразно не прятаться от страха, а пытаться понять, что собственно происходит, объяснить его , идти навстречу тем мыслям, которые его вызывают.

В качестве причины страха называют драйвы, эмоции и когнитивные процессы. В последнем случае страх может быть результатом когнитивной оценки ситуации как потенциально опасной. Для возникновения страха помимо опасной ситуации, необходимы и определенные черты личности человека. Страх легче возникает у лиц с тревожно — мнительными чертами характера.

Боль является важнейшим и естественным активатором страха, поэтому страх, вызванный ожиданием боли, быстро ускоряет процесс обучения.

К естественным активаторам страха также относятся: внезапность приближения, необычность, быстрое изменение ситуации, высота. Среди факторов, способствующих появлению страха, обычно называют чувство одиночества.

По — видимому, одиночество является естественным активатором страха , поскольку в одиночестве человек в большей степени ощущает угрозу своей безопасности.

Человек или предмет могут быть источником страха в результате воображаемых источников вреда, его ожидания , непосредственного столкновения с воображаемым объектом страха.

Далеко не все больные, переживающие эмоцию страха, не в состоянии вспомнить при каких обстоятельствах у них возникло это чувство: это может быть характерно только для тех пациентов, которые боятся животных.

Лечение страха с помощью психоанализа может быть в последнем случае быть направленным на выявление корней фобии в раннем детстве.

Лечение страха может быть эффективно с помощью психотерапии. Обычно для это применяют т.н. бихевиоральную терапию, когнитивно — бихевиоральную терапию или вариант эклектичной терапии — проблемно — ориентированную терапию, нейролингвистическое программирование. Существуют работы, посвященные лечению страха психоанализом.

Со страхом можно успешно бороться с помощью гипноза, аутогенной тренировки и рациональной терапии. Во время лечения страха с помощью гипноза, пациенты , переживая внушенный страх, одновременно стремились исследовать объект страха и уйти от него. Известно, что исследовательская деятельность притупляет чувство страха.

Напротив, выражая свой страх в поведении, больной получает обратную связь от собственной эмоциональной реакции и это, может усилить страх.

Психотерапевтическая техника систематической десенсибилизации (Wolpe J., 1969), постепенно формирующая своего рода «иммунитет» к тем ситуациям , в которых возникает эмоция страха является достаточно распространенным методом психотерапии страха.

Для эффективного применения техники систематической десенсибилизации требуется подробно расспросить человека о тех ситуациях , в которых он испытывает чувство страха, построить иерархию этих ситуаций в зависимости от выраженности страха в каждой из них.

В дальнейшем необходимо обучить пациента методики прогрессирующей мышечной релаксации и на фоне мышечного расслабления в безопасной обстановке последовательно вызывать в воображении те ситуации, которые сопровождаются чувством страха.

Более экстремальной психотерапевтической техникой лечения страха является техника имплозии или «наводнения», суть которой заключается в «наводнении» воображения пациента ситуацией страха, без предварительной мышечной релаксации. При использовании этой техники пациента просят представить наиболее пугающее событие его жизни .

Перечень этих событий выявляется с помощью специальных шкал. Среди популярных техники психотерапии следует отметить моделирование (наблюдение за опытом чужого переживания и его имитация) и технику взаиморегуляции эмоций (ослабление страха под воздействием другой эмоции, например, при появлении злости чувство страха исчезает). Значительно реже для лечения страха используются аверсивные техники психотерапии.

Когнитивная терапия позволяет выявить у пациента т.н. «негативные мысли», которые являются основой для возникновения чувства страха и в дальнейшем обучиться навыкам опровержения этих мыслей и убеждений.

В ряде случаев на первом этапе когнитивной терапии страха больному предлагают четко сформулировать и записать на бумаге ту основную мысль, которая вызывает страх. Предложение может начинаться со слов «Я боюсь …» и восприниматься субъективно достаточно в острой степени.

Затем пациент должен ответить, что в этой мысли его пугает больше всего. Ответ на вопрос также фиксируется пациентом в письменном виде как очередное, более значимое опасение. Таким образом, последнее утверждение оценивается больным как более пугающее его.

Постепенно шаг за шагом внимание больного концентрируется на его раннем опыте и подавляемых им эмоций.

Для лечения затяжных невротических расстройств, включающих в себя чувство страха, могут использоваться антидепрессанты и другие психотропные средства, включая так называемые «малые нейролептики» (сонопакс, терален и др.).

Для лечения социофобии с успехом используется паксил (пароксетин) — селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Заметное улучшение состояния пациента обычно отмечается уже в первые недели терапии.

Однако , назначение данного медикамента может сопровождаться выраженными побочными эффектами (тошнота, рвота, головокружение и др.) и требует обязательного врачебного контроля.

Паксил (пароксетин) также оказался эффективным при лечении больных, высказывающих мысли о самоубийстве. Анксиолитическим эффектом, т.е.

эффектом снимающим чувство внутренней напряженности и ослабляющим чувство страха обладают и другие антидепрессанты, например, коаксил (селективный стимулятор обратного захвата серотонина). Коаксил также может назначать врач, причем лечение этим препаратом должно быть достаточно продолжительным.

Источник: http://www.depressia.com/fobii-i-strahi/strah-i-ego-lechenie

Лечение страхов и фобий

Каждый здоровый человек может испытывать естественный страх, особенно в ситуации, когда ему  угрожает опасность. Это защитный механизм самосохранения, заложенный в нас природой. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и патологической.

Фобия – это и есть чрезмерный навязчивый страх, который сильно осложняет обычную жизнь, доставляет огромный дискомфорт, а с течением времени может и менять личность. Он обостряется в определенных ситуациях и часто не поддается объяснению.

Фобии отличаются упорным течением. Они возникают помимо воли человека, и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно от них избавиться он не может.

Человек понимает, что бояться глупо, но ничего не может с этим сделать.

Окружающие часто не понимают того, что творится в душе у человека, страдающего фобией. Это может приводить к неуместным шуткам, когда человека намеренно сталкивают с тем, чего он боится,  или даже ссорам.

Причины появления фобий до конца не исследованы, и единой причины нет. Известно, что большую роль играет генетический фактор.

Более, чем в 80 % случаев фобии возникают у детей, чьи родители сами отличаются повышенной тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у детей восприятие мира как опасной среды.

То есть порождаются преимущественно внутри семьи и устойчиво поддерживаются ею.

Следует отметить, что все фобии возникают после каких-либо травматических ситуаций, которые были неприятны и принесли болезненный опыт.

Основа фобии такова, что в подсознание человека откладывается связь между тем, что вызвало страх и теми эмоциями, который человек пережил. Некоторые помнят ситуацию, после которой развилась фобия, а некоторые – нет.

Все это «подкрепляется» и определенными биохимическими процессами в головном мозге.

Интересно, что в пожилом возрасте страхи и фобии встречаются крайне редко. Зарождаясь в детстве или юности, фобии, если их не лечить, могут продолжаться до 45-50 лет. Более подвержены им женщины, что часто можно объяснить гормональным фоном. А также тем, что мужчины реже обращаются за помощью с подобными жалобами.

Люди, склонные к фобиям, как правило, эмоционально чувствительны, впечатлительны и имеют богатое воображение.

На сегодня известно более 300 видов фобий. По классификации Карвасарского их можно разделить на 8 основных видов:

  1. Боязнь пространства в различных проявлениях (например, клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства, агорафобия – боязнь открытого пространства и др.)
  2. Социофобия- это группа фобий связана с общественной жизнью и взаимодействием в социуме среди людей (например, боязнь публичных выступлений, боязнь выйти из дома, боязнь разговаривать с незнакомыми людьми и др.). Если не лечить этот вид фобии, то такой человек может полностью разорвать контакт с окружающими людьми.
  3. Нозофобия – это страх перед возможностью чем-либо заболеть. Он часто обостряется в период эпидемий.
  4. Танатофобия, или навязчивый страх смерти
  5. Боязнь разного рода сексуальных проявлений.
  6. Боязнь нанести вред себе или близким
  7. «Контрастные» фобии – боязнь чем-то выделиться на публике, совершить что-то «неприличное» в обществе.
  8. Фобофобии – боязнь самого чувства страха

Основным признаком фобии является неприятие или навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа. Приступ может сопровождаться учащенным сердцебиением, ощущением удушья и кома в горле, ощущением онемения или слабости, дрожью в теле, холодным потом, расстройством стула и болями в животе.

Однажды пережив «страшную» ситуацию, люди всячески стараются не допустить ее повторения. Зачастую впоследствии пугает человека уже не сам объект фобии, а собственно переживание страха и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа.

Это способствует формированию режима «охранительного поведения»  или поведения избегания, которое распространяется на потенциально «фобическую» ситуацию. Меняется образ жизни, который теперь подчиняется страху, а впоследствии это может влиять и на личность.

Люди могут страдать годами, не зная, что выход из ситуации есть.

Лечением фобий занимаются психотерапевты или психологи. Как правило, некоторое облегчение приходит уже после первого посещения, если есть ощущение, что это «ваш» специалист и Вам комфортно.

Обычно терапия направлена на снижение тревоги и напряжения в потенциально «фобических» ситуациях, а также на снижение страха их ожидания.

Помните, что решение проблемы находится в Вас и способностях вашего мозга! А задача психотерапевта помочь Вам активировать эти способности, используя свои знания и опыт.

Лечение страхов и фобий — моя специализация.

Звоните!

Телефон для записи: (499) 256-38-07.

Мой кабинет расположен в небольшой уютной клинике «Медико-С» рядом с метро «Улица 1905 года».

Записывайтесь на прием на ближайшее время, и я приложу все силы для того, чтобы улучшения наступили быстро, а результаты были стойкими.

Если сейчас нерабочее время или Вам просто так удобнее, пожалуйста, оставьте свой контактный телефон. Я или мои помощники свяжемся с Вами при первой возможности. Спасибо!

Источник: http://psydoctor.msk.ru/uslugi/lechenie-strahov-i-fobij/

✚ Детские страхи. Частная нейропсихиатрическая клиника

Детские страхи — то явление, которое может припомнить каждый из нас. У кого-то эти воспоминания вызывают во взрослом возрасте лишь улыбку, а кто-то сохранил некоторые виды страхов, приобретенных в детстве, и по сей день.

Что же за явление такое — детский страх, какую роль он играет и что делать, если ребенок имеет патологический страх?

Вообще, страх — абсолютно нормальное явление, свойственное практически всему живому. Он призван носить жизнеохранную функцию, поскольку существо, не знающее страха фактически является нежизнеспособным.

Но это справедливо лишь тогда, когда страх, не мешая жить, а в случае с ребенком, и развиваться, «включается» лишь в тех случаях, когда ситуация таит в себе опасность и начинает работать механизм самозащиты.

Так, считается, что даже дети раннего возраста имеют триаду страхов: тесных пространств, одиночества и страх темноты.

Именно по причине первого из них большинство детей так не любит тугого пеленания, поскольку, с точки зрения психологов, включаются те механизмы, которые работали в процессе родовой деятельности, когда младенец испытывал стресс, проходя родовые пути.

И именно по причине неосознаваемого страха одиночества ребенок раннего возраста, даже находясь в комфортных условиях (когда он сыт, переодет и проч.) демонстрирует беспокойство, если рядом нет значимого взрослого. Таким образом работают механизмы выживания, поскольку человеческий «детеныш» рождается и долго продолжает оставаться беспомощным.

Формы детских страхов

Страхи детей различны по своему содержанию и качеству, что обусловлено возрастными характеристиками ребенка, а так же особенностями его отношений с родителями.

Так, до трех лет дети могут, кроме перечисленной выше триады страхов, бояться только того, что воспринимают непосредственно через органы чувств: каких-либо предметов/объектов, звуков.

То есть по большому счету, качественно эти страхи схожи с реакциями высших животных. То есть, они предметны.

Ведь странно представить себе кошку, которая станет бояться гипотетического нападения на нее собаки, если той еще нет в зоне видимости /слышимости. Иными словами, есть предмет страха — есть реакция на него.

А вот с трехлетнего возраста, когда у детей начинается активное развитие такой высшей психической функции, как воображение, способность к фантазии, страхи приобретают совершенно иной характер. Так, наиболее частым является страх сказочных персонажей (это может быть волк, Баба- Яга, Кощей Бессмертный).

Это вовсе не значит, что родителям стоит избегать чтения детям сказок, поскольку и сказка, населенная «страховыми» персонажами полезна и в доступной форме дает ребенку опыт переживания тех ситуаций, которых следует избегать.

Так, тот же волк зачастую является олицетворением всего враждебного, чужого, чего следует избегать или к чему нужно относиться с осторожностью.

Превращение страха в фобию

В норме все эти страхи, являясь полезными, возрастными, отрабатываются по мере роста ребенка. В первую очередь, это происходит за счет терапевтической роли семьи, защищающей и принимающей позиции родителей.

Но, к сожалению, бывает обратная ситуация, когда детские страхи имеют запредельное, чрезмерно яркое и излишне травмирующее ребенка выражение.

Либо ребенок боится того, что вовсе не характерно для его возраста или в норме вообще не должно являться предметом страха. Так, например, ребенок может начать бояться кошек (даже их изображения на картинках, мяуканья и проч.

), хотя в его опыте не было неприятных событий, связанных с этими животными. Для формирования такого страха достаточно тревожной реакции взрослых.

Иначе говоря, страх становится фобией, проявляясь навязчиво, вызывая сильную тревогу, с трудом поддаваясь контролю.

Будучи в должной мере не откорректированными, детские страхи могут приводить к невротизации ребенка. Могут нарушаться сон, аппетит, искажаться темпы развития.

Под воздействием патологического страха ребенок не в состоянии справиться с эмоциями самостоятельно, без посторонней помощи.

К сожалению, здесь не срабатывают и часто употребляемые родителями воспитательные меры: «Что ты плачешь, как девочка/как маленький?», «Не будь трусом!», «Посмотри, другие дети не боятся». Не работают в этом случае и родительские угрозы.

Более того, примечательно, что характер с детских страхов нередко может являться отражением неблагополучия не только в детско-родительских отношениях, но и в супружеских отношениях родителей.

Так, в случае, если отец ведет себя по отношению к ребенку деспотично, излишне строго, часто и жёстко наказывает, критикует, то наиболее распространенным у детей в такой ситуации является страх сказочных персонажей мужского пола (Кощея Бессмертного, Бармалея, Змея Горыныча, либо отрицательных персонажей мультипликационных фильмов).

В случае же, если взаимоотношения нарушены с матерью, то доминируют страхи сказочных персонажей женского рода (кикимор, Бабы Яги и прочих).

Помощь врача – коррекция страха и лечение страхов у детей

Зачастую родителю самостоятельно бывает сложно определить саму причину страха. На поверхности может быть только тревожное поведение ребенка, ночные кошмары, 

плач и прочее.

В этом случае необходимой становится помощь детского психотерапевта. И практически всегда его работы бывает направлена, в первую очередь, на коррекцию детско—родительских отношений.

Патологический страх у детей вполне поддается коррекции, но необходимо понимать, что ребёнку помощь в этом должен оказывать не только психотерапевт, но и родители, находящиеся в непрерывном контакте со специалистом.

Помните: в поведении и состоянии детей практически ничего не происходит «просто так». Те или иные проявления всегда имеют под собой объективную причину.

То же относится и к страхам: даже если Вам кажется, что причина страха совершенно пустяковая, либо у ребенка нет причин бояться вообще, но Вы видите обратную картину, то необходимо обратиться к специалисту.

Нередко достаточно бывает одной или нескольких консультаций для того, чтобы понять, в чем заключается проблема и своевременно решить ее.

В клинике доктора Минутко проблемой детских страхов и фобий занимаются квалифицированные специалисты – детские психиатры и психологи. Мы найдём причину страха ребёнка и избавим от него. Звоните нам:  

Источник: https://minutkoclinic.com/chto-my-lechim/detskie-strahi

Лечение навязчивых страхов: куда пойти и к кому обратиться?

В то же время, чем дольше навязчивый страх воспринимает как нормальный и чем дольше отсутствует лечение, тем сложнее с ним будет справиться в последующем. Есть некоторые признаки того, что лучше посетить специалиста.

Фобия отличается от нормального страха следующими признаками:

  • Высокая интенсивность переживаний. Фобический невроз сопровождается намного более сильным страхом, чем естественные состояния.
  • Часто страхи и связанные с ними ритуальные действия (например, мытье рук через каждые 3 минуты при мизофобии — боязни загрязнения) носят явно нелепый характер и не имеют никакого отношения к реальной опасности.
  • Да и сам пациент воспринимает свой страх как нечто противоестественное, причиняющее страдание, то, от чего хотелось бы избавиться, но не получается.
  • При этом приступы фобий часто сопровождаются другими реакциями: тошнотой и рвотой, головокружением, чувством жара, сильным сердцебиением, бледностью и пр. Многие из этих признаков характерны и для обычного страха, но при навязчивом они намного сильнее.

Если у человека присутствуют данные признаки, то нужно посетить специалиста. С большой долей вероятности будет поставлен диагноз фобии и начнется лечение.

А может быть, прежде попробовать справиться с болезненным состоянием самостоятельно?

Если поискать ответ на этот вопрос на просторах Интернета, то можно найти много подробных рекомендаций для таких пациентов.

Например, психологи советуют хорошо высыпаться, проводить больше времени на свежем воздухе, не бояться страха и не пытаться от него избавиться, а, наоборот, смириться и признать его — в этом случае, якобы, фобия пройдет самостоятельно. Можно встретить и массу иных советов.

Многие из них вполне справедливы и действительно способствуют улучшению состояния больного. Но к излечению фобического невроза приводят редко.

Теоретически человек может избавиться от фобии самостоятельно. Но на практике это случается редко. Причины тому:

  • Невозможно дать однозначные рекомендации, которые бы привели к выздоровлению у всех пациентов. Каждый случай нужно рассматривать индивидуально и применять индивидуальные методики.
  • Современной медицине и психологии известны эффективные схемы лечения неврозов. У самого пациента чаще всего нет такой схемы, он не может объективно оценить тяжесть своего состояния. Приходится действовать наобум, что называется, методом проб и ошибок.
  • Иногда невроз является не чисто психологической проблемой, а имеет более глубокие причины, например, поражение нервной системы во время родов из-за кислородного голодания, повышенное внутричерепное давление и пр. Без лечения этих состояний терапия невроза становится менее эффективной.
  • В отдельных случаях с неврозом вообще можно справиться только медикаментозными препаратами. А их назначит адекватно только врач.
  • Иногда лечение предусматривает необходимость работы не только с самим пациентом, но и с его семьей, окружением.

Итак, практически всегда справиться с неврозом способен помочь только специалист. Но какой?

Кто должен заниматься лечением невроза?

Первый вопрос, который возникает у человека с навязчивыми страхами, решившего лечиться: куда обратиться за помощью? Фобии — состояния, которые относятся к области психиатрии, неврологии и психологии. Соответственно, их лечением могут заниматься разные специалисты.

Психотерапевт

Всех российских психотерапевтов можно условно разделить на две категории.

В первую категорию относятся те, которых определяет как психотерапевтов официально Минздрав России.

Это врачи-специалисты, имеющие высшее медицинское образование, которые прошли две специализации: сначала по психиатрии, а потом по психотерапии.

Найти такого специалиста, особенно за пределами столицы, в регионах, не так-то просто. Но оно того стоит. Именно такие психотерапевты, стоит полагать, могут оказать наиболее эффективную помощь.

Психолог профессионально подготовлен для того, чтобы правильно оценить состояние пациента с фобией, назначить нужное обследование (в случае необходимости), консультации других специалистов, провести эффективную психотерапию, а если нужно — медикаментозную. Как врач, он имеет право назначать пациенту лекарственные препараты.

Вторая категория психотерапевтов — люди без медицинского образования, которые просто овладели одной из психотерапевтических техник. В принципе, они могут помочь человеку избавиться от страха. Но такие специалисты имеют два существенных недостатка:

  • не являясь врачом, психотерапевт не сможет назначить в случае необходимости анализы, обследования, направить на консультацию, например, к неврологу или психиатру;
  • этот специалист действует обычно только по одной методике: например, он может заниматься только гештальт-терапией, психоанализом, НЛП и пр., а если при помощи этих методов не удается справиться с ситуацией, то психотерапевт оказывается бессилен.

Психолог

В некоторой степени этот специалист напоминает психотерапевта из второй группы. Он не имеет медицинского образования, а только специальное психологическое. Как правило, для избавления своих клиентов от психологических проблем он использует комплексный подход, с применением разных техник и методик.

Некоторые пациенты с фобическими состояниями предпочитают в первую очередь обращаться именно к психологам.

Стоит отметить, что это — не самый лучший выбор, при всем бурном развитии современной психологии. Все же психолог по большей части обучен справляться с психологическими проблемами людей.

Фобический невроз же является более тяжелым состоянием и лучше всего, если его лечением занимается врач.

Невролог

Невролог — специалист, который занимается нарушения всех функций нервной системы, кроме психической сферы. Тем не менее, неврозы также входят в его компетенцию.

Невролог может помочь пациенту с фобией в следующих отношениях:

  • Осмотреть и расспросить, установить тяжесть состояния.
  • Назначить дополнительное обследования и установить, имеются ли у пациента какие-то органические поражения головного мозга, с которыми могут быть связаны навязчивые страхи.
  • Установить диагноз.
  • Назначить при необходимости медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж.
  • Направить к соответствующему специалисту для прохождения курса психотерапии.

Психиатр

Этот специалист обладает при лечении всеми преимуществами психотерапевтов. Грубо говоря, психотерапия вытекает из психиатрии и является ее более специализированным направлением.Психиатр сможет выполнить расспрос и осмотр  пациента, назначить обследование и консультации, установить диагн оз, назначить лечебную программу.

Гипнотерапевт

Редкая профессия, представители которой также могут принимать участие в лечении навязчивых страхов. Стоит отметить, что гипноз является достаточно мощной методикой избавления от навязчивых страхов.

Но гипнотерапевт — это специалист, который всего лишь практикует один из методов лечения фобий. Чаще всего он не способен ни установить точный клинический диагноз, ни назначить другие методы лечения.

Впрочем, иногда вполне хватает всего лишь одного сеанса гипноза и без дополнительных мер.

Так куда же пойти с проблемой в первую очередь

Пациенту с навязчивыми страхами желательно посетить специалиста с медицинским образованием, то есть дипломированного психотерапевта, психиатра или невролога. При этом могут быть следующие варианты:

Психиатрический диспансер — психиатр. Бесплатно. Качество помощи достаточно высокая. Но присутствуют некоторые недостатки бюджетного здравоохранения, в частности, огромные очереди и сложность с записью на прием.

Источник: https://doctor.kz/health/news/2013/08/29/15583

Лечение страхов и фобий: работаем с причиной

Вопрос «Как лечить тревогу и страх?» становится все более актуальным. Проблеме лечения тревоги и страха и посвящена эта статья

2 4384 24 Марта 2015 в 22:03

Мы живем, казалось бы, в безопасном мире. По крайней мере, в древней саванне человек подвергался гораздо более ощутимой опасности со стороны хищников, соседних племен в борьбе за кусок мамонта и сил природы. По сути, он был невежествен и беззащитен, но не нуждался в лечении страхов и фобий.

Сейчас среда нашего обитания в определенной степени защищена культурой и законом. В городе на нас точно не нападет хищник, а двери запираются на прочные замки, если какой-нибудь двуногий решит посягнуть на нашу жизнь или имущество. И все же мы боимся. И с каждым годом боимся все больше.

Об этом говорит все большее распространение страхов, фобий, ипохондрии, панических атак, тревожных состояний. Об этом говорит популярность противотревожных и антистрессовых препаратов. Вопрос «Как лечить тревогу и страх?» становится все более актуальным.

Проблеме лечения тревоги и страха и посвящена эта статья.

Лечение страхов и фобий. Тревожный звонок

Не так давно я узнала, что дочь моей хорошей знакомой – молодая, здоровая девушка – попала в больницу. Я сразу же позвонила ей и спросила, в чем дело.

Я за нее так перепугалась. У нее держится субфебрильная температура, болит половина головы, панические атаки, сердцебиение, головокружение. Я позвонила знакомому профессору, он согласился обследовать ее в клинике. С трудом уговорила, чтобы «скорая» забрала ее именно в эту клинику. Теперь ждем результатов обследования.

Я немного знала ситуацию. Дочь тонко чувствует красоту, искусствовед по профессии. Но, как известно, у людей с чувствительным зрительным восприятием также и большая эмоциональная амплитуда. А вот свою эмоциональность девушка, видимо, до конца не реализует, раз потребовалось лечение страхов (но об этом позже). Поэтому я спросила маму:

– А что происходит в ее жизни сейчас? У нее какие-то проблемы? – Да нет, ничего особенного. Правда, собирается снова поступать в ВУЗ… – Волнуется? – Нет, говорит, что не волнуется. – Говорить она может все, что угодно… – Да, для нее эта учеба очень важна. Она мне сказала, что единственное, что сейчас ей нужно в жизни – это поступить.

– Мне кажется, что это психосоматические проявления. Ей любить пора, а она все учится. Развивает интеллектуальную составляющую зрительного вектора, а эмоции не реализуются, остаются внутри.

Вот поэтому и начинается это болезненное ипохондрическое самокопание, а потом и реальные симптомы появляются. И, конечно же, волнение перед экзаменами обострило ситуацию, раскачало эмоции.

Так что успокойся, мамочка, и жди результатов обследования. Я думаю, что там ничего серьезного не будет.

Так и оказалось. А профессор посоветовал им обратиться к психотерапевту. После того, как девушка пропила антистрессовые препараты и поступила в институт, немного успокоилась, болезненные проявления ушли. Только вот надолго ли? До следующей стрессовой ситуации.

Панический страх. Лечение

Системно-векторная психология отлично справляется с лечением страха, любого, потому что дает глубокое осознание причин его возникновения. Причем, страх уходит не на какое-то время, а покидает навсегда, потому что пропадает основа для его появления.

Чтобы ответить на вопрос как лечить панический страх, важно понимать у каких людей и почему он возникает. Больше всего подвержены страхам, фобиям люди со зрительным вектором, чья эмоциональная амплитуда очень велика.

На одном ее конце находится эйфория от любви («люблю так, что и умереть не страшно!»), а на другом – сильнейший, неподконтрольный страх. Причем корневой страх – это страх смерти.

Почему он возникает именно у зрительников, очень подробно объясняется на трех занятиях тренинга по системно-векторной психологии, посвященных зрительному вектору. В двух словах – это обусловлено их особой видовой ролью, предназначением.

Уже вторично на корневом страхе «вырастают» самые многочисленные страхи и фобии, какие только существуют в мире (их сейчас такое количество, что древнему человеку даже и не снилось). Зрительник обладает очень большой фантазией, способностью «делать из мухи слона», что приводит к тому, что при склонности к страхам из любого происшествия он делает проблему.

Именно неправильное развитие или стресс в зрительном векторе являются причиной панических атак, тревожных состояний, ипохондрии (страха перед несуществующими болезнями). И это, конечно же, проблемы психологические. Вот почему лекарственное лечение страхов фобий не дает стабильного результата, и страхи возвращаются.

Как вылечить страх? Лечение у психотерапевта

По этой же причине лечение у психотерапевта не дает результата. Существующие методы лечения страхов и тревог (например, лечение страхов гипнозом или терапия с постепенным приближением к объекту своего страха) не убирают их корень. Поэтому, избавившись от одного страха, человек тут же приобретает другой. Например, боялся пауков, а стал бояться ездить на метро.

Современная психология не имеет столь точного инструмента дифференцирования свойств человека, какой имеет системно-векторная психология. Это восьмимерная матрица психического, которая позволяет заглянуть в Бессознательное и увидеть, что нами изнутри управляет.

Описание восьми векторов, восьми типов индивидуальности дает четкое осознание, кто и какие страхи может испытывать. То, что этот инструмент эффективен, подтверждают более 400 видео- и письменных свидетельств стабильного избавления от страхов на портале системно-векторной психологии от тех, кто прошел тренинг.

Так что тренинг по системно-векторной психологии – это лучший способ для лечения страхов и фобий.

Вот лишь выдержки из некоторых отзывов:

«Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И когда они уходят, становится легче дышать. Я годами мучилась беспричинной тревогой, которая часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи. Половине страхов мой рациональный ум давал логичное объяснение. Но что толку от этих объяснений, если нет нормальной жизни? А беспричинная тревога по вечерам. К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы. А к концу курса я вдруг резко заметила, что тревога и страхи покинули меня»Диана Нургалиева,Читать полный текст результата«Я перестала бояться спать одна. Раньше, когда муж (тогда еще мой парень) уезжал куда-то, и я оставалась одна, я не могла спать без света: мне постоянно чудились вокруг какие-то духи, призраки и прочие объекты моей фантазии, вызывающие внутреннюю дрожь и панический страх. Сейчас, когда я вижу корни этого страха и понимаю, что все привидения – это продукты воображения определенного типа людей, когда я поняла, как выводить свой страх наружу, страх темноты ушел сам по себе. Заметила я это совсем недавно, когда несколько ночей спала одна»Асия Самигуллина,Читать полный текст результата

Начините свой путь к жизни без страхов и фобий с бесплатного тренинга по системно-векторной психологии, который проходит онлайн. Это необыкновенное событие собирает более 3 тысяч человек из разных уголков земли.

 Уникальная информация о психологии человека, располагающая атмосфера тренинга и возможность задать свои вопросы Юрию Бурлану прямо в чате трансляции позволяет уже на бесплатных лекциях получить свои первые результаты.

Регистрируйтесь прямо сейчас!

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/lechenie-strakhov-i-fobii-rabotaem-s-prichinoi

Ссылка на основную публикацию