Боязнь зеркал: как называется фобия зеркальных поверхностей в темноте, симптомы, причины спектрофобии, как избавиться от страха

Спектрофобия — это страх, возникающий на фоне расстройства психики

Спектрофобия — это серьезное нарушение психики.

С этим страхом сталкиваются люди разных возрастов.

Чтобы фобия не прогрессировала, перестала причинять вред человеку, от нее нужно избавляться, но сперва разобраться в причине ее появления.

Как называется боязнь зеркал?

Сильная боязнь чего-либо называется фобией. Страх возникает на фоне расстройства психики.

Спектрофобией называют боязнь зеркал и своего отражения. Это очень редкая фобия, но ее зачатки есть у многих людей.

Как только появляется спектрофобия, человек буквально выпадает из нормальной жизни, замыкается в себе и предпочитает находиться в помещении без зеркал.

На улице он появляться не хочет, так как зеркала сейчас буквально на каждом шагу. Существовать в мире без зеркал не представляется возможным.

Страх усиливается в ночное время, когда человек боится увидеть в зеркале нечто еще более пугающее, чем в дневное время.

Состояние пациента резко ухудшается: появляется холодный пот, учащается пульс, а зрачки расширяются. Некоторые пациенты признаются, что ощущают головокружение.

Страшное отражение — почему зеркало искажает нашу внешность:

к содержанию ↑

В чем выражается?

Страх проявляется прежде в том, что человек избегает зеркал.

Если в квартире таковые имеются, они завешаны плотной тканью.

Проходя мимо витрин в магазинах, человек от них отворачивается, старается не смотреть. Пациент бывает очень напуган.

Боятся они могут не только зеркал, но и водной глади, ведь она также отражает облик человека. Обычно такие люди с опаской плавают в море, стараются не вглядываться в воду. Любые стеклянные поверхности в доме также скрыты тканями.

Фобия выражается также в том, что человек становится пугливым, взволнованным и нервозным. Он постоянно озирается по сторонам, старается убедиться, что в помещении нет зеркал.

Такой человек готов расплакаться, впасть в истерику, закричать в любой момент. При виде большого количества зеркал в помещении, он может мгновенно убежать.

к содержанию ↑

Причины возникновения

Обычно фобии появляются из-за веры человека, что нечто угрожает его жизни. Однако спектрофобия отличается от остальных страхов, так как зеркало не может физически навредить человеку. Причина носит психологический характер.

К примеру, пациент боится увидеть в зеркале нечто страшное, пугающее. Он представляет что-то ненастоящее.

Может проявляться страх и по-другому: человек боится разбить зеркало, так как в этом случае его будут преследовать неудачи семь лет.

Боязнь возникает и на фоне убеждений в существование нечистой силы.

С давних времен люди верили, что зеркало — портал в другой мир, населенный опасными существами. Пациенты убеждены, что из зеркала могут вылезти монстры, привидения.

Некоторые люди избегают зеркал из-за физических недостатков. Они боятся увидеть тот недостаток, который их сильно тревожит. К примеру, на лице сильный ожог, и человек не может привыкнуть к новому облику.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки эйсоптрофобии

К основным симптомам относят:

  • Страх перед своим отражением в зеркале.
  • Боязнь увидеть свой облик на фотографии. Такие люди не любят фотографироваться.
  • При нахождении в помещении с зеркалами человек бывает нервозным, взволнованным, у него учащенный пульс, появляется холодный пот. Создается состояние на грани обморока.

К признакам такой фобии также относят головокружения, истерики при виде зеркал. У человека резко меняется настроение, он может разозлиться на всех, либо расплакаться.

Он не может избавиться от страха, дышит учащенно, потеет и стремится покинуть помещение. Кожные покровы бледнеют, ощущается дрожь по всему телу. Пациент становится замкнутым, избегает общения с людьми.

к содержанию ↑

Как побороть страх?

Помощь пациентам оказывается с помощью лекарственных средств и психологической помощи. Только комплексный подход помогает победить фобию.

Лекарства

Медикаменты пациентам необходимы для снятия волнений, переживаний.

Лекарства направлены на нормализацию сна, устранение панических атак.

Самыми эффективными препаратами являются:

  • Пассифит;
  • Персен;
  • Валордин;
  • Дормиплант.

Это успокоительные препараты, содержащие седативные вещества. Длительность приема и дозировка устанавливаются врачом индивидуально.

Бывают нужны и снотворные препараты:

  • Золпидем;
  • Пиклодорм;
  • Залеплон;
  • Клометиазол.

Это представители третьего поколения снотворных препаратов, являются безопасными для организма. Однако назначать их также могут только врачи.

Если панические атаки случаются все чаще, фобия стремительно развивается, нужно задуматься о применении более эффективных препаратов. Речь идет о транквилизаторах:

  • Фенибут;
  • Мидазолам;
  • Амизил.

Врачи рекомендуют принимать антидепрессанты, так как они эффективно борются с нарушениями психики:

Подбор лекарств осуществляется специалистом. Самостоятельно их приобретать нельзя, так как можно усугубить состояние.

к содержанию ↑

Психологическая помощь

Специалисты используют несколько методов для устранения фобии. Каждый метод по-своему эффективен:

  1. Психоаналитическая психотерапия. Применяется, если страх связан с детской травмой. Терапия достаточно долгая. Требует больших усилий от клиента. Посещать специалиста придется часто, но этот метод один из самых действенных.
  2. Когнитивно-бихевиоральный подход. Используется при косметическом дефекте. Терапия направлена на переработку самого себя, принятие своего “Я”. Клиенту придется пересмотреть свои установки, проделать большую работу для борьбы с боязнью.
  3. Помощь психолога и сексопатолога. Необходимы, если фобия появилась на фоне половых дисфункций. Человек теряет веру в себя, появляется отвращение к собственному телу. Помощь двух специалистов в скорейшие сроки может избавить от фобии.
  4. Групповая терапевтическая работа. Пациенты делятся своими переживаниями в группе, поддерживают друг друга. Вместе борются со страхом. Помогает не только устранить боязнь, но и закрепить достигнутый результат.

Что будет, если долго смотреть в зеркало? Узнайте из видео:

к содержанию ↑

Советы психолога

Страх может носить различный характер. Психолог отвечает на вопросы и дает полезные советы. Что делать, если я боюсь?

Отражающих поверхностей

Если страх сильный, рекомендуется убрать из помещения большие зеркала, оставить маленькие, чтобы не появлялось панических атак.

Человеку следует успокоиться, постараться отвлечься от негативных мыслей.

Подкреплять страх могут фантастические фильмы и книги. На время лечения от них нужно отказаться. Нужно уметь отличать выдумку от правды. Мысли о несуществующих вещах нужно прогонять.

Надо помнить, что физически зеркала и отражающие поверхности не могут причинить вред. Они абсолютно безопасны. Необходимо стараться убедить себя в том, что зеркала не являются опасными.

к содержанию ↑

Отражения

Проходя мимо зеркала, рекомендуется улыбаться себе, не хмуриться. Нужно создать позитивное впечатление. Не следует искать недостатки в собственном отражении. Надо похвалить себя за успехи, сказать комплименты.

Пусть на первых порах контакт будет длиться несколько секунд, главное — не поддаваться страху.

Постепенно человек будет смотреться в зеркало дольше и боязнь исчезнет. Для снятия тревожности и волнения лучше использовать лекарственные средства и травяные чаи.

к содержанию ↑

Зеркал в темноте

Обычно за этим страхом скрывается боязнь нечистой силы, привидений.

Самостоятельно избавиться от этого страха непросто.

Первым делом надо понять, что большинство страхов являются надуманными. Мысли о параллельных мирах надо убирать. Не поддаваться им.

Если страх сильный, в темноте действительно лучше в зеркала не смотреться. Однако стоит понимать, что и в темноте зеркала не представляют опасности.

Дополнительно рекомендуется принимать успокаивающие травяные чаи, слушать перед сном расслабляющую музыку, принимать ванну. Это поможет снять тревожность.

к содержанию ↑

Обычно пациенты бояться не самих фотокамер, а результата фотосессии. Человеку не нравится, как он выглядит, замечает косметические недостатки.

Если в прошлом был негативный опыт, страх фотографироваться появится. При этом пациент должен понимать, что у всех бывают удачные и неудачные снимки. Это совершенно нормально.

Можно убедить себя, что получить отличные снимки возможно. Дома следует попытаться сделать фотографии, использовать различные фотоэффекты. Это поможет снять страх. Вполне возможно, что один удачный снимок получится.

Если же хочется победить свой страх, человек настроен решительно, нужно отправиться на фотосессию. Профессионалы создадут отличные фотографии, которые понравятся человеку. Однако этот способ рекомендован тем, кто проходил терапию у психолога, принимал назначенные им лекарства.

Пациенты должны осознавать, что далеко не всегда с первого раза получаются хорошие снимки даже у профессиональных моделей.

Дело может заключаться и в самой камере, освещении в помещении.

Не нужно винить себя в неудачных снимках. Если проблема все-таки осталась, рекомендуется отправиться к психологу.

Спектрофобия является серьезной проблемой, которая делает жизнь человека невыносимой, вызывает еще большие нарушения психики.

Бороться с ней надо как можно раньше, отправившись к опытному специалисту. Важно найти причину страха, работать над его устранением. Только упорная работа над собой, немалые усилия принесут положительный результат.

Источник: https://psyholic.ru/fobii-manii/spektrofobiya-eto.html

Боязнь зеркал, отражения в зеркале — Спектрофобия, Эйсоптрофобия

Современная жизнь вынуждает нас видеть свое отражение буквально каждую минуту. Это может произойти в витрине магазина, в окне проезжающего мимо авто, в зеркале, дисплее смартфона.

Здоровый человек относится к этому спокойно, многим это даже доставляет удовольствие, ведь есть возможность удостовериться, что с внешним видом все в порядке.

Есть и такие люди, которым это неприятно, они испытывают ужас от того, что где-то могут увидеть свое отражение. Как называется такая патология и как с ней бороться?

Краткое описание фобии

Такой страх имеет два названия: спектрофобия или эйсоптрофобия. У людей со спектрофобией наблюдается боязнь собственного отражения в зеркале: они испытывают настоящий испуг.

Почему появляется фобия

Существует целый ряд причин, почему у человека может развиться страх перед зеркалами.

  • Отвращение к собственной внешности. У человека могут быть врожденные дефекты: шрамы или ожоги, косоглазие, лишний вес. Он может относиться к себе слишком критично. Такие люди считают свои недостатки настолько ужасными, что предпочитают их не видеть.
  • Облик не принимается личностью. Эта проблема встречается у молодых девушек со слабой самооценкой.
  • Суеверность. На тему зеркал существует огромное количество поверий. Многие из них говорят о том, что зеркало – это портал в мир мертвых, поэтому человек боится в темноте смотреть в зеркало, чтобы не встретиться со злыми духами.
  • Гадание в полночь со свечами и зеркалами может напугать впечатлительного человека, что приводит к эйсоптрофобии.

Причины могут крыться в детстве: впечатлительный малыш не смеется в комнате смеха, а получает психологическую травму на всю жизнь.

Симптомы

Боязнь зеркал имеет первостепенные симптомы:

  • свое отражение в зеркале пугает человека;
  • страх увидеть свою фотографию и нежелание фотографироваться;
  • симптомы с физиологической стороны: потливость, жар, повышение давления и учащение пульса.

Если симптоматическая картина наблюдается на протяжении длительного времени и прогрессирует, следует обратиться за психотерапевтической помощью.

Читайте также:  Фрустрация: это что такое в психологии кратко, проявления, методы диагностики, поведенческие модели, способы лечения, ка справиться

Избавляемся от спектрофобии

Чтобы полностью избавиться от проблемы, изначально нужно определить, с чем связано ее появление, и в какой стадии находится патологическая боязнь зеркал. Если вы обнаружили такую проблему у себя, первое, что стоит попытаться сделать – помочь себе самостоятельно.

  1. Дыхательная гимнастика. Как только вы замечаете первые симптомы испуга, очень важно нормализовать свое дыхание, сердечный ритм, а также ослабить нервное напряжение.
  2. Аутотренинги. Постарайтесь убедить себя в том, что зеркало – это обычное стекло, и оно не несет никакого вреда.
  3. Медитация и релаксация.

Помощь психолога

К психотерапевту в обязательном порядке следует обратиться в том случае, если из-за фобии человек не может спокойно спать, у него появляется паника. Врач обязан провести полное обследование пациента, после чего назначается лечение. Коррекция страха собственного отражения на зеркальных поверхностях может быть произведена несколькими способами с психоаналитической стороны:

  • гипноз;
  • психоаналитическая терапия;
  • когнитивно-бихевиоральная терапия.

На сеансах гипноза врач внушает пациенту, что его страх необоснован и даст ему конкретную установку на избавление от фобии.

Когнитивно-бихевиоральный метод применяется в том случае, если человек боится посмотреть на отражение, считая свою внешность непривлекательной. В ходе этой практики он начинает объективно смотреть на вещи.

Важно, что такая терапия будет эффективна даже в тех ситуациях, когда во внешности человека действительно есть серьезные дефекты.

Благодаря этой методике личность принимает себя и свое тело такими, какие они есть.

Психоаналитическая терапия уместна в тех случаях, когда проблема идет из детства.

Смысл сеанса заключается в разговоре о фобии: пациент имеет возможность выговориться, поведать специалисту о своих страхах и о том, с чем они ассоциируются.

Психотерапевтические сеансы, как показывает практика, являются более эффективными при занятиях в группе, т.к. бороться с фобиями намного легче вместе.

Медикаментозное лечение

Боязнь зеркал может привести к тяжелому депрессивному состоянию. Наряду с психологическими методами нужно подключать медикаментозное лечение. Снотворные средства помогут заснуть, седативные препараты снизят раздражительность, а антидепрессанты избавят от паники и депрессии. Помните, что заниматься самолечением крайне нежелательно, рекомендуется обратиться за назначением к врачу.

Если человека мучает бессонница назначают гипнотические (снотворные) препараты:

  • Золпидем;
  • Залеплон;
  • Клометиазол.

Это препараты третьего поколения. Они абсолютно безвредны для организма. Их применяют, когда эйсоптрофобия прогрессирует и не дает человеку нормально спать на протяжении от 2-х недель.

Если состояние тревоги переходит на постоянную основу, то назначают антидепрессанты. Это могут быть:

  • Валордин;
  • Пассифит;
  • Дормиплант;
  • Персен.

Эти препараты имеют незначительный снотворный эффект.

При острых формах заболевания применяются более сильные препараты – это транквилизаторы (Мидозолам, Фенибут, Амизил и т.д.).

Заключение

Спектрофобия — это такой недуг, который может проявиться у многих. Причин проявления этой патологии много, и они могут негативно отразиться на состоянии человека.

Современная медицина предлагает эффективные методы борьбы с этим страхом.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-zerkal.html

Спектрофобия – симптомы,причины, лечения боязни зеркал

Спектрофобия – это боязнь увидеть зеркало или зеркальное отражение. Также разновидностью этой фобии является эйсоптрофобия. Данный страх возникает у человека, когда он видит свое изображение в зеркале.

Человек может иногда испытывать страх от зеркал, бояться собственного отражения в зеркале. Но такие проявления происходят лишь изредка и не вызывают панику и неврозы у людей. Эйсоптрофобия и спектрофобия – это постоянная паническая реакция.

Когда у человека возникают следующие признаки, как:

  1. Дрожь и тремор;
  2. Затрудненное дыхание;
  3. Головокружения, обмороки;
  4. Возникновение страха смерти;
  5. Прилив жара или  озноб;
  6. Чувство удушья;
  7. Чувства нереальности событий или предметов;
  8. Страхи потери контроля;
  9. Онемение во всем теле или его частях;
  10. Боли в груди;
  11. Тошнота;
  12. Сухость во рту.

Если во время тревоги или стрессовых ситуаций возникают хотя бы два признака, то это уже будет проявлением фобии.

Статистика говорит, что 500 миллионов людей во всем мире имеют какое-либо расстройство в психике. Каждый из 4 подростков имеются фобии, которые появились ранее у них. Уже даже в детском возрасте имеют расстройства психики около 5 %, в пожилом возрасте – 10 %. По статистике эйсоптрофобия и спектрофобия входит в распространённые фобии у людей.

Последствия заболевания – это замкнутость и настороженность человека, постоянная нервозность.

Такие люди не могут вести нормальный образ жизни, когда постоянно бояться увидеть зеркало или свое отражение. Они неуверенные в себе, полны комплексов и агрессивно настроены.

Такое состояние обязательно нужно лечить самостоятельно или с помощью врачей. Все зависит от степени выраженности заболевания.

Причины эйсоптрофобии и спектрофобии

Возникновение боязни самого зеркала неразрывно связана с различными магическими обрядами, мистическими фактами о них, а также сюжеты их кинофильмов могут также способствовать развитию такой фобии. Тем более, если это все будет видеть очень эмоциональная личность. Все откладывается в сознании и может в любой момент начать проявлять себя в жизни страхами.

Не последнее место в возникновении боязни зеркала боязни собственного отражения в нем играют суеверия среди народа. Ведь все знают, что разбивать зеркало нельзя, так как потом начнутся неприятности. Смотреться в разбитое зеркало также опасно – это грозит также несчастьем.

Убеждения человека, что через зеркало проходит потусторонняя сила, демоны, оборотни. Они могут попасть в наш мир через него. Также высказывания в народе, что нельзя смотреться в зеркало ночью, так как увидишь там злые силы.

Человек уже подсознательно начинает впадать в панику и бояться заглянуть в зеркало, особенно в вечернее или ночное время.

Бывает, что развитию эйсоптрофобии и спектрофобии способствуют различные негативные ситуации в детстве. Ситуация, когда ребенку показалось, что кто-то смотрит на него из зеркала вызвало страх. При тяжелой течение болезни специалисты помогут в избавлении расстройств.

При сексуальной дисфункции имеет место возникновение спектрофобии. В таких случаях потребуется консультация у психолога и сексолога. Только в комплексном лечении больной сможет справиться с данным спектрофобией.

Причины возможны в случае, если имеются какие-либо дефекты на лице или теле. Например, был получен ожог на обширный участок тела или травма с косметическим выраженными последствиями.

Такому человеку неприятно смотреть на себя, он просто не может принять свое новое «я».

Здесь нужна помощь психолога для преодоления страха увидеть себя таким, каков ты есть на сегодняшний день и принять таким какой есть.

Симптомы при спектрофобии и эйсоптрофобии:

  1. Боязнь фотографироваться или страх увидеться себя на фотографиях;
  2. Боязнь увидеть свое отражение в зеркале или любых других поверхностях;
  3. Различные физиологические проявления, перечисленные выше. Например, сухость во рту, головокружение, затрудненное дыхание и другие.

Терапия при спектрофобии

Главное нужно определить – это просто секундный страх или все-таки патологические проявления. Для этого можно и самому понаблюдать, когда возникает боязнь зеркал и в каких ситуациях. Можно довериться и обратиться к специалисту, где он сделает опрос человека и может даже ввести в гипноз. Делают это для определения и уточнения причины возникновения спектрофобии.

Исходя от тяжести течения фобии, человек может сам справиться с заболеванием или только под контролем психолога и других специалистов.

Например, если человек знает причину, по которой не может смотреться в зеркало, он может решить данную проблему самостоятельно. Можно заняться собой – сбросить лишний вес, если причина в этом.

Заняться йогой, медитацией, самогипнозом, релаксацией, аутотренингом. Человек с фобией должен научиться управлять своими эмоциями и физиологическими процессами в организме.

При эйсоптрофобии рекомендуют следующие методики:

  • введение в гипноз;
  • поведенческую терапию;
  • психоаналитическую психотерапию;
  • когнитивно-бихевиоральную терапию.

Психотерапевтические сеансы лучше проводить с группой людей. Пациент видит, что заболевание есть не только у него, но и у других людей. Вместе проще справиться с задачей и побороть фобию, при этом формируется поведенческая и психологическая установка на борьбу с фобией.

При серьезных проявлениях фобии, назначают медикаментозное лечение. Когда у страдающего нарушение сна, депрессивные состояния, повышенная нервозность без назначения препаратов не обойтись.

Если бессонница, при лечении фобии назначают снотворные:

  • залеплон;
  • золпидем;
  • клометиазол.

Лекарства безопасны для здоровья пациента, так как представители 3 поколения.

Если преследуют тревожные состояния, то назначаются седативные:

  • пассифит;
  • персен;
  • валордин.

Если есть панические атаки, то принимают более сильные препараты. Например, транквилизаторы:

  • амизил;
  • мидозолам;
  • фенибут.

При депрессивных состояниях назначаются специалистом антидепрессанты:

Источник: https://psymost.ru/fobii-strahi/spektrophobia-boyazn-zerkal

Боязнь зеркал и собственного отражения в нем

У современных людей нередко встречается иррациональный страх перед зеркалами, который выражается в страхе увидеть свое собственное отражение, а в особо тяжелых случаях — отраженный в зеркале окружающий мир. Как называется боязнь зеркал, откуда берется данная фобия и можно ли избавиться от нее раз и навсегда?

Как проявляется фобия перед зеркалами

В повседневной жизни мы можем заметить свое отражение где угодно — в витринах магазинов, в зеркалах, стеклах транспортных средств, в дисплеях банкоматов и мобильных телефонов и даже в лужах.

Здоровые люди относятся к этому либо равнодушно, либо позитивно. Некоторые даже рады увидеть свое отражение, например, в витрине, и удостовериться, что с внешностью и одеждой сейчас все в порядке.

Но есть люди, которые испытывают настоящий ужас от возможности увидеть свое отражение в любой зеркальной поверхности.

Люди, подверженные спектрофобии, при виде себя в зеркале могут испытывать сильный испуг. При этом у человека расширяются зрачки, лицо становится бледным, может появиться тремор конечностей, губ или подбородка.

Учащается пульс, выступает пот, возможно даже повышение температуры тела или кровяного давления. Может начаться истерический припадок, при котором человек будет кричать, задыхаться, закрывать лицо ладонями.

Аналогичная реакция может наблюдаться и при виде своего изображения на фотографии или видеосъемке, именно поэтому люди, страдающие этой фобией, избегают встречи с объективом.

Причины развития фобии

Причин, по которым возникает боязнь собственного отражения в зеркале, может быть достаточно много. Например:

  1. Отвращение к своей внешности. У человека могут быть либо врожденные, либо приобретенные дефекты внешности (шрамы, ожоги, косоглазие, горб, отсутствие конечности, чрезмерная полнота или худоба и т.п.), которые он считает такими страшными, что предпочитает не видеть совсем.
  2. Неприятие своего облика. Человек может иметь относительно нормальную внешность, но при этом считать себя очень некрасивым. Чаще всего это присуще девушкам с низкой самооценкой.
  3. Излишняя склонность к суевериям. Дело в том, что с зеркалами связано множество поверий и традиций. Зеркало у многих народов называют «окном» в мир мертвых (именно поэтому до сих пор принято завешивать зеркало тканью, если в доме находится умерший). Также считается, что в зеркало нельзя смотреться в темное время суток, чтобы избежать встречи со злыми духами. Именно из-за суеверий у человека может развиться боязнь зеркал в темноте.
Читайте также:  Спортивная психология: детский психолог по спорту для ребенка, что исследует, что изучает, когда нужны услуги специалиста, область деятельности

Причины фобии могут идти и из детства. Например, ребенок был оставлен дома, и в сумерках ему показалось, что из зеркала за ним наблюдает кто-то страшный. Или родители отправили слишком чувствительного ребенка в «комнату смеха» с кривыми зеркалами, а малыш, вместо того, чтобы посмеяться, получил настоящую психологическую травму.

Другие случаи боязни зеркал

Существует страх, никак не связанный с ужасом перед собственным отражением – это боязнь гинекологического зеркала.

Он может развиться у девушек, имеющих неприятный или болезненный опыт посещения врача-гинеколога, а также перед первым в жизни гинекологическим осмотром.

Этому же страху подвержены мнительные личности, наслушавшиеся страшилок про сильные боли во время осмотра и про возможность заразиться какой-либо болезнью от нестерильного зеркала.

Как побороть страх перед гинекологическим зеркалом? Во-первых, нужно найти хорошего врача. Расспросить подруг, какой врач более аккуратно проводит осмотр и в общем доброжелательно относится к своим пациенткам.

Лучше один раз потратить время на поиски хорошего доктора, нежели при каждом посещении испытывать стресс. Во-вторых, нужно научиться расслабляться – поможет дыхательная гимнастика (кстати, ее можно выполнять прямо во время осмотра).

Если страх навязчивый и очень сильный, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

Как избавиться от спектрофобии

Чтобы избавиться от патологической боязни зеркал, нужно определить причину его появления и степень развития.

Если человек внезапно узнал о наличии фобии у себя самого, то для начала можно попытаться помочь себе самостоятельно.

Первая помощь себе — это дыхательная гимнастика, именно она поможет убрать первые симптомы страха — нормализовать сердечный ритм, расслабить напряженные мышцы.

Также полезно проводить аутотренинг (убеждать себя, что зеркало — это лишь стекло, на которое тонким слоем нанесен металл). Попробовать провести сеансы медитации и релаксации.

Если фобия вызывает панику, неконтролируемую истерику, нарушения сна, то необходимо обязательно обратиться к психотерапевту. Врач проводит обследование и подбирает подходящую методику лечения. Самыми распространенными способами психологической коррекции боязни своего отражения в зеркале являются гипноз, когнитивно-бихевиоральная и психоаналитическая терапия.

Если пациент боится зеркал из-за того, что стесняется своей внешности, то доктор будет использовать когнитивно-бихевиоральный метод, который позволит человеку наконец-то объективно оценить свой внешний вид и понять, что ничего ужасного в нем нет. Это касается и тех случаев, когда у пациента действительно имеются серьезные дефекты внешности – в этом случае поможет полное принятие себя и своего тела, каким бы оно ни было.

Если причины страха идут из детства, то применяется психоаналитическая терапия.

Сеанс такой терапии выглядит как простой разговор, в ходе которого больной рассказывает о своих страхах, о возможных причинах их появления.

Доктор при этом ведет себя доброжелательно и всячески помогает наводящими вопросами. В ходе терапии пациент сам приходит к пониманию причин своего страха и ищет возможные пути его преодоления.

Психотерапевтические методики, как правило, проходят более успешно при групповых занятиях. Пациент осознает, что не он один страдает подобной фобией и что вместе легче справиться с проблемой.

Бывают случаи, когда страх зеркал вызывает у человека постоянное состояние стресса, панику, депрессивное состояние, нарушение сна – в таких случаях наряду с психотерапией необходимо подключить и медикаментозное лечение.

Снотворные средства помогают человеку крепко заснуть и спать всю ночь без пробуждений, забыв о страхе. Седативные препараты позволяют снизить раздражительность, а антидепрессанты снимают панику и депрессивные состояния.

Вывод

Спектрофобия – заболевание не такое уж и редкое, оно может возникнуть по многим причинам и серьезно отравить жизнь человеку. Поскольку нас везде окружают зеркала и другие отражающие поверхности, жить полноценной жизнью при наличии такой фобии практически невозможно.

Но современная медицина позволяет успешно избавиться от страха. Нужно лишь обратиться со своей проблемой к психотерапевту, который проведет обследование и назначит эффективное лечение.

Источник: https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-zerkal.html

Эйсоптрофобия: боязнь зеркал, какие причины возникновения спектрофобии и борьба с ней

Содержание:

  • 1 Причины появления
  • 2 Проявление фобии
  • 3 Борьба с болезнью

Каждое существо на земле чего-то боится. Человек не составляет исключения. У конкретного персонажа может быть достаточно фобий, которые мешают ему нормально существовать в этом мире. Психологи смогли выявить не один десяток страхов, одним из которых является эйсоптрофобия.

Причины появления

Спектрофобия или эйсоптрофобия — так называется боязнь зеркал, когда индивид панически боится любой отражающей поверхности. Причина кроется в психике. У некоторых страх лежит глубоко в подсознании, а некоторые не хотят видеть своё отражение из-за физических повреждений.

Причины возникновение страха:

  1. Суеверия. Наши предки верили, что зеркало — это портал в потусторонний мир. Именно его использует нечистая, чтобы проникать в физическое измерение. Некоторые даже во взрослом возрасте боятся проходить мимо зеркала ночью, так как считается, что именно в это время происходит переход.
  2. Эксгибиционизм — желание человека раздеваться перед людьми, которое тщательно скрывается. Это он может реализовывать перед зеркалом, но после осознания, что это нехорошо, пытается избегать контакта с отражением.
  3. Сексуальные проблемы. Чаще всего появляются у мужчин. Проблема кроется в отсутствии эрекции, что вызывает неприятие собственного тела. В этом случае человек избегает контакта с зеркалом.
  4. Детские воспоминания. Возможно, ребёнок испугался собственного воображения, ему показалось, что из зеркала за ним наблюдали. Если испуг был сильным, то страх останется с ними во взрослом состоянии.

Причины могут скрываться в дефектах внешности. Возможно, остались шрамы от неудачных операций, а зеркало только подчёркивает их. Также индивид может быть недоволен своей фигурой — слишком толстый или худой. Из-за этого появляются комплексы и заниженная самооценка. Ему не нравится своё отражение в зеркале, поэтому он не хочет смотреть в него.

Проявление фобии

Боязнь зеркал проявляется по-разному. На начальном этапе это может показаться просто причудой, и никто не обращает внимания. Но именно в этот момент человеку необходима помощь.

Как болезнь проявляет себя:

  1. Боязнь собственного отражения. Человек панически боится смотреться в зеркало. Могут возникнуть истерические приступы, которые непонятны окружающим.
  2. Страх перед фотоаппаратом. Это состояние, когда болезнь начинает прогрессировать. Появляется боязнь собственного фото.
  3. Боязнь перед отражающими поверхностями. Если индивид находится долгое время в помещении, где много зеркал, окон или воды, то у него начинается паническая атака. Он может вести себя нервно.
  4. Страх темноты. Он косвенно влияет на развитие эйсоптрофобии, так как человек склонен верить в суеверия. Если в его голову засела мысль, что опасно смотреть в зеркало ночью, то он автоматически будет бояться тёмного времени суток.

Узнать человека, который страдает фобией, можно и по симптомам. У него трусят руки, мыслительный процесс затормаживается, повышается потоотделение. Начинаются панические атаки, которые могут привести к навязчивым мыслям и необдуманным поступкам.

Собственное отражение заставляет индивида нервничать. Он пытается убежать с этого места, от проблемы, с которой не может справиться. Страх двигает человека на спонтанные действия — он может кричать, закрывать голову руками. В таком состоянии он не контролирует собственное сознание, поэтому действия могут быть различными.

Борьба с болезнью

После выявления боязни смотреть в зеркало у себя, необходимо избавляться от страха. Для начала можно использовать собственные силы:

  1. Делать дыхательную гимнастику. Как только появляется симптом фобии, необходимо нормализовать дыхание и успокоить сознание. Таким образом снимается нервное напряжение.
  2. Заниматься аутотренингом. Нужно убедить себя в том, что зеркало — это обычный предмет и не несёт в себе опасности. Процедура проделывается несколько раз в день.
  3. Медитация и отдых.

Если не получается бороться с фобией самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту. Человек обязан наблюдаться у психотерапевта. Врач использует несколько способов:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • работа с мышлением.

Вторая методика предполагает работу над негативными мыслями, которые возникают бесконтрольно. Как правило, они появляются в детском или подростковом возрасте, человеку трудно оспаривать их. Во время работы с врачом удаётся переубедить пациента и научить его делать новые выводы, менять мышление. Процедура помогает освободиться от давления прошлого.

После этого идёт работа над сознанием. Если фобия возникла по причине недовольства своими внешними данными, то именно в этом направлении происходит дальнейшее лечение. Также используется аутотренинг. В разговоре с врачом пациент учится заново смотреть на вещи, видеть красоту. Со временем он принимает свою внешность.

Если болезнь привела пациента к депрессивному состоянию, то помимо психологической помощи назначается медикаментозное лечение. Врач прописывает:

  • снотворное, которое поможет человеку спокойно спать ночью;
  • седативные препараты, снижающие раздражительность;
  • антидепрессанты, позволяющие снизить панику и депрессию.

Для спокойного сна выписываются препараты третьего поколения, которые не представляют опасности для человека. К таковым относятся — Золпидем, Клометиазол.

Применяются они на протяжении двух недель и только в том случае, если болезнь начинает прогрессировать, доводит человека до бессонницы. В качестве антидепрессантов используются — Валордин, Персен.

Они также имеют небольшой эффект снотворного.

Боязнь зеркал — это редкая фобия. Причиной появления могут быть разные ситуации. Болезнь имеет свойство прогрессировать. Если не начать лечение на ранних стадиях, то у человека начнётся депрессия, бессонница. Проявление страха простое — паника, желание убежать из места, где есть отражающая поверхность, крики, потоотделение. В этот момент индивид не отдаёт отчёт своим действиям.

Источник: https://strahoff.net/je/jejsoptrofobija-spektrofobija-bojazn-smotret-v-zerkalo/

Вся информация про спектрофобию — боязнь зеркал

На правах рекламы:<\p>

Наш цивилизованный мир страдает от различных страхов, а спектрофобия — это одна из распространенных проблем такого рода.

Чего боятся страдающие спектрофобией?

Спектрофобия — это навязчивый неконтролируемый страх зеркал и всего, что с ними связано. Усиливается он в темноте, человек боится увидеть что-то страшное, иногда присоединяется боязнь появления призрака. При этом развиваются вегетативные реакции организма:

  • учащенный пульс;
  • сердцебиение;
  • расширяются зрачки;
  • выделяется холодный пот.

Похожий характер носит боязнь своего отражения в зеркале — эйсоптрофобия. Иногда такое состояние доходит до того. что люди пугаются своего отражения в витринах, посуде, водяной глади.

Часто человек панически боится, что может увидеть в зеркале призраков и привидений. Если негативные переживания приобретают постоянный болезненный характер, его называют фазмофобией.

Читайте также:  Психологический портрет личности: что это такое, как составить пример составления и написания, темперамент, способности

Страхи объясняются мистическими представлениями о свойствах зеркал, которые пришли к нам древности. Излюбленный способ гадания — вызов суженого, издавна вызывал леденящий ужас у впечатлительных девушек. Известно, что зеркало иногда ассоциируется с порталом в параллельный или потусторонний мир

Диагностика фобии с помощью теста

Чтобы выявить, имеет ли место иррациональная фобия зеркала или же речь идет о временном состоянии, связанном с внешними условиями, необходимо провести тестирование. Опрос покажет, насколько фобическая готовность присутствует у опрашиваемого.

Примерный перечень вопросов может быть следующим:

  • возникают ли дискомфортные ощущения в темноте;
  • присутствует ли обеспокоенность приобрести расстройства психики;
  • часто ли посещают мысли о смерти;
  • возникают ли в момент сильного страха приступы с сердцебиением, учащенным пульсом и потоотделением;
  • беспокоят ли необоснованные страхи за жизнь и здоровье своих близких;
  • знаком ли страх причинить себе повреждения и совершить самоубийство;
  • вызывают ли дискомфорт некоторые животные (насекомые, мыши, змеи, пауки);
  • часто ли возникают мысли о старости и неизбежных болезнях;
  • присутствует ли страх заболеть каким-то конкретным заболеванием;
  • нет ли изменений в самочувствии после разглядывания своего отражения в зеркале.

Лечение

Если подтвержден диагноз спектрофобии, следует как можно быстрее начать лечение у специалиста. Попытки игнорировать это состояние или лечиться самостоятельно приводят к нарушению привычного ритма жизни.

Медикаментозное

Лекарственные препараты призваны снизить возбудимость коры головного мозга и подкорковых центров, а также ослабить вегетативные симптомы. Для этой цели рекомендованы:

  • бета-адреноблокаторы (Анаприлин — цена 42 рубля));
  • транквилизаторы (Элениум — йена 400 рублей);
  • антидепрессанты (Флуоксетин — 58 рублей);
  • нейролептики (Трифтазин — 76 рублей).

Назначение таких препаратов должно осуществляться только лечащим врачом, так как некоторые из них могут вызвать зависимость.

Психотерапия

С целью воздействия на глубинную причину страха применяется психотерапия. Наилучший эффект дают такие ее методы:

  • рациональное внушение;
  • гипнотическое воздействие (обычный и регрессивный гипноз);
  • методика нейролингвистического программирования.

Эти методики способны нормализовать состояние, способствуют расслаблению и ликвидации тревожных симптомов.

Другие методы

Улучшению состояния также способствуют:

  • физические упражнения, прогулки на свежем воздухе;
  • специальная диета;
  • медитация;
  • терапия с помощью произведений искусства;
  • лечение песком.

Комплексное применение этих методов способствует нормализации состояния и исчезновению навязчивого страха.

Знаменитости со спектрофобией

Даже успешные и социально адаптированные люди не застрахованы от развития фобий. Так, красавица Памела Андерсон испытывает панический страх перед зеркалами. А Джонни Депп приобрел спектрофобию, которая у него сочетается с боязнью призраков, после съемки фильма ужасов Сонная Лощина.

Советуем посмотреть:

Источник: http://lechenienevroza.ru/fobii/spektrofobiyu-boyazn-zerkal.html

Спектрофобия — боязнь зеркал и эйсоптрофобия

С зеркалами связано множество тайн, легенд и преданий. Кто-то целыми днями готов любоваться в зеркало на свою красоту, для кого-то зеркало – всего лишь инструмент, позволяющий оценить свой внешний вид, а для некоторых зеркало становится самым страшным кошмаром. И это связано не с возрастными изменениями или лишним весом, а спектрофобией – редким видом нервного расстройства.

Что такое спектрофобия и почему она возникает

Спектрофобия (эйпсоптрофобия или эйзоптрофобия) или боязнь зеркал – это навязчивая и неконтролируемая патологическая реакция, которая возникает при виде зеркала или даже при мысли о нем. Существуют определенные разновидности этой патологии: боязнь увидеть в зеркале собственное отражение или страх зеркал, который возникает только в темноте.

Эта фобия может считаться одной из самых древних – впервые о эйсоптрофобии (страхе зеркал) упоминали в Древней Греции, затем в Древнем Риме – боязнь отражения в зеркале или спектрофобия.

На самом деле, по мнению психологов, опасаются зеркал достаточно много людей, большинству женщин  не нравится свое собственное отражение, а представители мужского пола тоже не стремятся заглядывать в темноте в старинные зеркала или разглядывать себя при свете свечи.

С чем же связана такая всеобщая нелюбовь к зеркалам?

Основная причина – это суеверия. В древности люди были уверены в том, что с помощью отражения можно оказать воздействие на человека: заколдовать его, украсть его молодость или даже душу.

Большое количество различных суеверий, связанных с зеркальцем, использование зеркал в страшных сказках и фильмах ужасов, приметы и поговорки («разбил зеркальце – ждет 7 лет несчастий», «нельзя дарить зеркало – это к расставанию», «не смотрись ночью в зеркало – просмотришь молодость» и так далее) приводит к тому, что даже самые здравомыслящие люди начинают испытывать страх перед зеркалами. Но, в большинстве случаев это никак не сказывается на психическом здоровье человека и не приводит к развитию спектрофобии. Патология возникает только у людей с определенным типом личности и нервной системы, а также у тех, кто пережил психическую травму или страдает от других заболеваний нервной системы.

Боязнь зеркал может появиться из-за:

  • Заниженная самооценка, страх перед своим телом – очень часто нелюбовь к зеркалам возникает из-за неприятия своего тела. Не желая видеть свое отражение они начинают испытывать страх перед зеркалами, в которых они могут его увидеть.
  • Пережитая травма – боязнь зеркал может быть спровоцирована детской травмой. Например, ребенок в темноте увидел собственное отражение или ему показалось, что кто-то наблюдает за ним из зазеркалья. Пережитый ужас может на всю жизнь оставить страх перед зеркалами.
  • Дефект внешности – фобия может развиться из-за косметического дефекта – ожога, потери конечности, облысения, набора веса и так далее. Психика человека не всегда может справиться с изменившимися условиями и принять свой новый облик. Они пытаются игнорировать перемены и поэтому начинают игнорировать зеркала, а потом может возникнуть и страх перед ними.
  • Суеверия – описанные выше приметы и суеверия могут вызвать настоящую фобию у лиц с нестабильной психикой.
  • Психологические особенности личности – фобии развиваются, как правило, у людей впечатлительных, легко поддающихся внушению, с заниженной самооценкой и высокой нервной возбудимостью.

Симптомы

Точно сказать, что такие спектрофобия и как она проявляется, достаточно сложно. Большинство больных скрывают свои страхи и не спешат обращаться за медицинской помощью. Диагностировать удается только самые сложные случаи, когда у больного возникают и психосоматические проявления.

Основные проявления спектрофобии:

  • Боязнь отражения – при этой фобии больные не только избегают глядеть в зеркало, но и могут устроить настоящую истерику, случайно увидев свое отражение или оказавшись в окружении зеркал.
  • Отказ от фотографирования – эйсоптрофобия может проявляться и страхе перед своим отражением на фотографиях или других изображениях.
  • Страх перед блестящими поверхностями – в сложных случаях больные испытывают страх не только перед зеркалами, но и перед стеклами окон, гладкой поверхности воды и так далее.
  • Страх перед темнотой – большинство людей со спектрофобией боятся темноты, особенно если есть вероятность увидеть свое отражение или зеркало в темноте.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как справиться с аэрофобией

Кроме страха и тревоги, эйсоптрофобия вызывает у людей физиологические проявления: учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, усиленное потоотделение, а в самых тяжелых случаях – потерю сознания и панические атаки.

Лечение и диагностика

Боязнь зеркал может быть постоянной или временной. Иногда страх исчезает сам собой, после того, как психическое состояние человека нормализуется. Но, если страхи продолжают тревожить человека на протяжении нескольких недель или месяцев, необходимо пройти диагностику у специалистов для исключения фобии, невроза или других психических расстройств.

Для диагностики спектрофобии используются специальные тесты, а также диагноз устанавливается после консультации у психолога или психотерапевта.

В зависимости от тяжести состояния пациента в лечении используют медикаментозное лечение: седативные препараты, антидепрессанты или даже нейролептики; психотерапию и другие методы: арттерапию, музыкотерапию, йогу и дыхательную гимнастику.

Источник: https://opsihoze.ru/fobii/boyazn-zerkal-ili-sobstvennogo-otrazheniya-sueverie-ili-nervnoe-rasstrojstvo.html

Боязнь зеркал ночью

Сообщения: 75 Темы: 4 Откуда: Санкт-Петер-Бурх

Профиль ЛС

Virtyal , из того, что вы можете делать самостоятельно: 1) мысленно (лучше с закрытыми глазами) создавать зеркала, приближать, удалять, взрывать, растворять, менять их цвета и размеры. Каждое созданное не забывайте уничтожать. Попробуйте хотя бы минут 15-30 так поделать.

2) просто сидеть перед зеркалом, смотреть на него и ничего не делать . В том числе не пытаться побороть страх. Это трудно с объектами, которые вызывают такие сильные эмоции, но если получится просидеть час-два, потом становится легче. Попутно можно (и полезно) наблюдать за дыханием. Подобным образом я когда-то поборол свои страхи высоты и замкнутого пространства.

Если сами не справитесь, можем в скайпе пообщаться. Одна знакомая боялась водить машину, вторая не переносила иголки у иглотерапевта. Удалось убрать страх и там, и там.

Сообщения: 475
Темы: 33

Virtyal , Привет Друг. Начнем убирать твои страхи. Сразу говорю, я лишь наведу тебя в правильную сторону, остальное ты сможешь сделать все сам.

1. Ты знаешь, что причина страха идет из детства. Углубляйся в память, активируй ее, вспоминай по маленьким деталям, и восстанавливай полную картину из детства, да бы найти зерно страха и когда оно в тебе поселилось.

2.Не гаси в себе страх, научись заменять его другим чувством, научись выплескивать, выгонять страх из себя. Дать волю чувствам.

3. Пойми зеркало. Покажи ему, что нет плохих намерений у тебя. Тебе нужно ПОНЯТЬ ЕГО. Развивай философское мышление.

Думай над ситуацией всегда и глубоко. и придут четкие мысли.

И будь осторожен и внимателен во всем.

Сообщения: 66
Темы: 1

Virtyal , у меня был подобный вашему страх. Проявлялся он лет 11 назад, когда я ранним мартовским утром наткнулась на покойницу на мосту, это был первый день в большом и мало мне известном городе, куда я впервые приехала одна — женщину видимо выбросили из машины.

Ситуация в которой ты не знаешь, что делать. Очень сильный испуг и истерика. Второй, когда я намеренно пыталась заглянуть себе в себя через отражение глаз в зеркале. Условно 16 и 20 лет.
Такая реакция на зеркало обычно проявляется, как неосознанное непринятие нечто в себе.

Это может быть или сущность — определенная часть вас вами же отторгаемая, ваше качество. Агрессия, например. Агрессия — это сила. Но если вы не позволяете ей проявится, это проявляется как нечто деструктивное. Кто-то может сказать, что это порча.

А корень любой порчи — это в первую очередь неосознанный страх перед миром и людьми, которые могут на вас воздействовать. бла-бла-бла.

У меня этот страх прошел, пройдет и у вас

Источник: http://psycentr-algis.ru/bojazn-zerkal-nochju/

Ссылка на основную публикацию