Арахнофобия: что это такое, как называется фобия по боязни пауков, причины страха, как избавиться самостоятельно в домашних условиях

Арахнофобия — боязнь пауков, причины и лечение

Арахнофобия — боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных.

Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%.

При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной.

Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом.

Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

  1. Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты.

46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей.

Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

  1. Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность.

Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени.

У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

  1. Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных.

Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее.

Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

  1. Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем.

И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным.

В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД.

В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных.

Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания.

Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

  1. Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС.
  • Ноотропы.
  • Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии.

Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными.

Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности.

Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными.

А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида.

Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на  своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты.

К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке.

Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

  1. Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение.

Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице.

Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли.

Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день.

Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее.

Помните о том, что он — проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

  1. Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение.

Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска.

Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

  1. Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
  2. Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
  3. Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
  4. Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Надеемся, что данная статья была для вас информативной и полезной, помогла больше узнать о  арахнофобии.

Также мы постарались подобрать для наших читателей эффективные и полезные упражнения и практические рекомендации, которые помогают успешно бороться с боязнью пауков.

Мы будем рады, если и вы присоединитесь к нашему стремлению помочь людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого оставьте свое мнение, отзыв или пожелание в комментариях.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/arahnofobiya-kak-borotsya-so-strahom-paukov.html

Боязнь пауков (Арахнофобия): почему люди боятся и как избавиться от страха

Панический неконтролируемый страх, возникающий при виде пауков, называют арахнофобией. Женщины страдают таким психологическим расстройством намного чаще, чем мужчины.

Несмотря на безобидность многих видов, хроническая боязнь пауков распространяется на всех представителей отряда членистоногих.

Причём страх у человека возникает независимо от того видит он живого паука или его изображение.

Арахнофобия довольно часто сопровождается так называемой инсектофобией, что значительно затрудняет нахождение человека в природных условиях. Этот вид заболевания практически не имеет под собой никакого обоснования, поэтому вопрос о том, как избавиться от арахнофобии, является довольно сложным.

По каким причинам может появиться фобия

Арахнофобия является довольно распространённым заболеванием, поэтому вопрос о том, как называется боязнь пауков, интересует многих. Это связано с тем, что количество городских жителей ежегодно растёт, и, как известно, эта часть населения из-за редкого контактирования с членистоногими не всегда способна оценить степень опасности.

Читайте также:  Панические атаки у детей - что делать? симптомы и лечение

Возникновению любой фобии предшествуют определённые события. Арахнофобия может сформироваться у человека по нескольким причинам:

  • Неприятные детские воспоминания о первом контакте с членистоногим. Страх пауков может появиться по причине неадекватной реакции родителя при виде паукообразного. Многие взрослые с опаской реагируют на членистоногих, а также пытаются ограничить контакт ребёнка с любыми представителями этого класса. В результате у малыша формируется подсознательный страх, который с возрастом перерастает в фобию.
  • Вторая причина, которая может ответить на вопрос, почему люди боятся пауков, связана с опасением человека подхватить какое-нибудь вирусное заболевание. В связи с тем, что многие насекомые способны переносить различные болезни, пауки также рассматриваются как потенциальная угроза.
  • Если человека ранее кусали насекомые, то такой опыт может оставить негативный след в подсознании.
  • Довольно часто внезапное появление паука может напугать даже тех, кто спокойно относится к членистоногим. Сильный испуг от такой встречи также может спровоцировать паукофобию.

Симптомы заболевания

Фобия пауков может появиться у человека, как при наличии стрессового объекта, так и без него. Лёгкая стадия заболевания может проявляться в виде лёгкого тревожного состояния по причине возможной встречи с пауком. Визуально боязнь пауков можно определить по мурашкам на коже.

Однако при непосредственной встрече с членистоногим психологическое расстройство характеризуется более яркими физиологическими реакциями организма. Наиболее выраженными являются следующие симптомы:

  • мелкая дрожь конечностей;
  • сердце начинает биться быстрее;
  • повышенная потливость всего тела;
  • бледность кожных покровов;
  • похолодание конечностей;
  • обморочное состояние;
  • заторможенность реакции или желание спасаться бегством;
  • тошнота, в некоторых случаях рвота.

Более тяжёлая хроническая форма боязни пауков сопровождается следующими симптомами:

  • паническая атака, сопровождаемая неконтролируемыми действиями;
  • резкое расширение зрачков;
  • удушливое состояние, наступающее по причине затруднённого дыхания;
  • самопроизвольное опорожнение мочевого пузыря;
  • желание уничтожить угрозу.

Если человек боится пауков с детства, то жизнь больного становится довольно сложным испытанием и требует обязательной коррекции путём психотерапевтического и медикаментозного вмешательства.

Как бороться с арахнофобией

Психологи утверждают, что такое заболевание, как арахнофобия, имеет сезонный характер. Пик его обострения происходит исключительно в летний период. В результате люди с психическим расстройством с целью исключения панической атаки стараются меньше бывать на природе и в результате становятся заложниками своего страха.

Наиболее действенным методом лечения боязни паукообразных является поведенческая терапия. Этот способ лечения основан на психологической подготовке пациента к встрече с объектом, вызывающим страх.

Постепенное информационное знакомство с представителями класса членистоногих, разъяснение чего боятся пауки, как называется тот или иной вид, а также кратковременное контактирование с мелкими особями помогает пациенту преодолеть неконтролируемый страх.

Убедившись в том, что пауки абсолютно безопасны, человек окончательно избавляется от негативных симптомов фобии и перестаёт беспричинно бояться этих животных.

Нередко тех, кто боится пауков и всех остальных насекомых, лечат гипнозом. Такая терапия проводится с учётом степени заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Гипнотические сеансы направлены на выявление первоначальной причины страха.

Также успех лечения зависит от самого пациента.

Для устранения психологического расстройства медики рекомендуют заболевшему овладеть некоторыми методами релаксации и медитации, которые помогу в сложной ситуации отвлечься и справиться с неконтролируемым страхом.

Арахнофобу не следует обсуждать свою проблему с посторонними людьми. Чтобы самолечение было успешным, нужно научиться контролировать свои эмоции самостоятельно.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы купировать неконтролируемые панические атаки, в некоторых случаях психотерапевты назначают медикаментозное лечение. Лекарства, способные снизить тревожность и восстановить психику, можно разделить на три группы:

  • Антидепрессанты снимают эмоциональное напряжение и стабилизируют общий психологический настрой.
  • Бета-блокаторы используются при лечении фобии для устранения таких симптомов, как повышенное сердцебиение, дрожь, обморочное состояние. Эти препараты оказывают расслабляющее действие на все системы организма.
  • Транквилизаторы применяются в психиатрии в исключительных случаях, когда другие методы не оказали должного эффекта. Эти препараты при длительном курсе лечения могут вызывать привыкание, поэтому такая медикаментозная терапия должна осуществляться строго по назначению врача.

Стоит отметить, что самостоятельный подбор лекарственных средств может негативно отразиться на травмированной психике. При неправильной дозировке страх перед паукообразными может только усилиться.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/fobii/araxnofobiya-boyazn-paukov

Арахнофобия: неприятность переходящая в боязнь пауков

Арахнофобия или то, как называется боязнь пауков – один из распространенных страхов, которые переполняют жизнь человека.

Увидев это существо, а некоторые из них достигают размеров мелкого животного, люди испытывают отвращение и панический ужас. Боязнь может возникнуть после перенесенных травм, стрессовых ситуаций.

Страх как барьер преграждает путь к нормальной жизни и может захлестнуть арахнофоба, среди которых 95% женщин.

Страх связанный с прошлым

Существует много разных предположений о причинах возникновения арахнофобии.

Страх – неотъемлемая часть инстинкта выживания, но что такое арахнофобия и почему естественный страх превращается в навязчивую тревогу? Немногие особи могут причинить вред человеку. Только несколько видов в мире обладают смертельным укусом. Однако люди боятся этих существ. У каждого свои причины:

  1. Некоторые перенимают страх у других.
  2. Страдают от травмы, нанесенной животным, которого они боятся.
  3. Испытывают боязнь пауков, которые им неприятны.

Есть мнение, что большая часть арахнофобии досталась от предков. Возможно, древние люди замечали повадки пауков, которые показались им угрожающими. Дело в том, что пауки являются плотоядными, расставляют коварные ловушки, бросаясь на жертву из засады. А некоторые особи пожирают себе подобных или мелких млекопитающих.

Свою интерпретацию арахнофобии сумели дать древние греки. Существовала красивая легенда об Арахне, которая умела искусно прясть одежду. Однажды придя в храм Афины, Арахна бросила ей вызов, за что великая богиня превратила умелицу в паучиху, не обделив возможностью ткать паутину.

Легенда посвящена неуемной гордыне человека, а арахнофобия — это плата за неумеренные амбиции.

Близость к людям

Желание паука селиться ближе к людям приводило к упрекам со стороны близких о не хозяйственности и неопрятности женщины. Если при этом присутствовал маленький ребенок, который услышал, что паук – это плохо, он начинает бояться. Такие ситуации в человеческом обществе и близость членистоногих к человеческому жилищу порождают необоснованные страхи.

Вокруг этого существа людьми придумано не только масса легенд, но и практических событий. Из-за слабости древней медицины арахнида использовали для лечебных целей и обрядов. В одном из методов лечения лихорадки живой паук использовался, помещенный внутрь ладанки.

Суеверные люди предполагали, что паук, умирая в мешочке на шее, забирает болезнь. В средние века люди ассоциировали время чумы с двумя существами: крысами и пауками.

Арахнофобия, заложенная средневековым опытом в Европе, прорастает через поколения и оседает в современном обществе.

Современная подоплека страха

Существуют современные легенды, связанные с пауками. Одна из них обусловлена страхом смертельного укуса.

На самом деле, для жителей России опасность представляет один вид арахнида, живущий в степях или пустыне, который дает до 6 % летальности и называется Каракурт.

Небольшая часть пауков, особенно водных, оставляют укус, похожий на пчелиный. Все остальные представители класса арахнидов для человека безобидны.

Боязнь пауков возникает из-за их уродства и абсолютной непохожести на образ человека. Пугают и вызывают отвращение у многих арахнофобов другие насекомые: гусеницы, водомерки, богомолы, тараканы.

Обратная сторона страха

Противопоставлением арахнофобии является арахнофилия – любовь к паукам. Многие люди по всему миру выбирают домашними питомцами именно пауков. Причины очевидны:

  • Эти существа чистоплотны, не имеют специфического запаха, не разбрасывают остатки пищи и помет;
  • Содержание паука обходится малыми средствами, уход сводится  к простым правилам;
  • При всех положительных качествах это интересные существа, за которыми можно долго наблюдать.

Популярный обитатель квартир паук-птицеед. Приручить животное не сложно, если он попал в дом еще маленьким. Он быстро привыкает к режиму кормления и к ощущению человеческой ладони. В малом возрасте паук птицеед питается раз в неделю.

Взрослым питомцам достаточно 2 разового питания. Рацион составляют мелкие насекомые. Аллергикам-арахнофилам стоит опасаться мохнатых пауков.

При создании благоприятных условий паукам-птицеедам, необходимо учитывать некоторые особенности:

  1. Членистоногим запрещено попадать под прямые солнечные лучи.
  2. Соблюдать определенный режим влажности, но без попадания воды на паука.

Те, кто открыл любовь к паукам, покупают целые коллекции, состоящие из редких видов.

Научное объяснение страха

Есть мнение, что страх пауков возникает в результате негативного контакта или травмы с арахнидами, которые привели к фобии. В 1991 году в Лондонском Университете было проведено исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения.

Опрошенные студенты о страхах, связанных с пауками, подтвердили, что арахнофобия не является результатом травмы. Те особи, что обитают в городе, физически не могут укусить человека, а их яд не действует на наш организм.

Лондонское исследование также показало, что фобия – расстройство, которое не может передаваться генетически.

Психоанализ говорит о том, что, если индивид испытывает боязнь пауков, причина страха кроется в гневливом или властном характере матери. Попытка избавиться от материнской паутины вызывает нелюбовь и развивается как фобия к паукам.

Ученые давно ищут истоки страха, поскольку арахнофобия стоит на 3-м месте после часто встречающихся среди людей агорафобии и клаустрофобии. Большинство может контролировать свой страх, если он беспричинен.

Бывают случаи, когда человек понимает, что страх абсурден, но не может его контролировать. Ученые пытаются найти секрет тревоги. Постепенно они находят ответы, исследуя поведение человека, его генетику и работу мозга. Ученые установили, что страх зарождается в мозжечковой миндалине.

Маленькая железа головного мозга распознает угрозу и посылает сигнал тревоги другим участками мозга и тела. Мозжечковая железа отвечает за автоматические реакции, а не за рационализм и включается, реагируя на вид и звук пугающей ситуации.

Если у человека арахнофобия и ему кажется, что рядом паук, мозжечковая миндалина срабатывает мгновенно, вызывая симптоматику на физиологическом уровне.

Симптомы страха

У каждого человека симптомы страха проявляются по-разному. У кого-то выражено проявляется сердцебиение, другие склонны к головокружению и сопутствующей телесной слабости. Наиболее распространенные реакции на эмоцию страха:

  • сухость во рту;
  • шум в ушах;
  • потливость;
  • жар, прилив крови к коже;
  • сдавленность, ком в горле.

Организм во время стресса и страха пытается распределить ресурсы так, чтобы мобилизовать способности для выхода из опасности. Симптомы тревожного расстройства не проявляются по отдельности.

Терапевтические методы

Что касается того, как избавиться от арахнофобии, то предлагается несколько вариантов:

  1. Поведенческая терапия.
  2. Игры, сталкивающие с объектом страха.
  3. Посещение выставок-инсектариев.

Методики профессионального лечения предусматривают организацию виртуальных встреч и реального контакта с пауком, контроля за эмоциональным состоянием и тревогой.

Эффективными в лечении ситуативной арахнофобии оказываются компьютерные игры и программы, где происходит виртуальный контакт с объектом страха в 3D пространстве.

Технология проста в использовании: применяются очки виртуальной реальности и компьютерная программа, которая позволяет изменять интенсивность погружения в вызывающую страх ситуацию.

Как говорят эксперты, полностью такой метод лечения не может избавить от фобии, но многие из методов можно осуществить самостоятельно, ознакомившись предварительно с руководством по избавлению фобий. На начальных этапах лечения, методы помогают преодолевать и учиться контролировать тревожное состояние.

Боязнь пауков у детей не рекомендуется лечить самостоятельно. Не пытайтесь обратиться к мозгу ребенку, внушать, контролировать эмоции. Проблема устраняется в течение нескольких дней у детского или взрослого психотерапевта.

Сегодня актуальны не стрессовые методики посвященные тому, как избавиться от арахнофобии. Техники гипноза за 1-2 сеанса помогут проработать проблему без контакта с пауками и посттравматического расстройства. Техники проводятся как при личном визите к гипнологу, так и в виде сессий онлайн.

Препараты, подавляющие симптомы страха, не излечивают от фобии. Они не заставят страх исчезнуть, при прекращении приема лекарств, он вернется. Эффективно лечение, которое позволит снять ощущение угрозы.

Страх примечателен тем, что если от него бегать, он становится сильнее. Побежав к страху, сила его ослабнет.

Арахнофобия в отличие от других фобийных состояний лечится относительно быстро, но в системе человеческих страхов никогда не исчезнет.

Любопытные факты об арахнидах

Большая часть пауков не заслуживают того, чтобы их боялись, поскольку являются безопасными для человека. Хотя в мире обитают опасные особи, эти факты о пауках позволят посмотреть на этих существ с другой стороны:

  1. Паук – полезный житель планеты, который ликвидирует за год около 2000 тысяч вредных насекомых, оказавшихся добычей. В основном, их жертвами становятся мухи и комары. Поэтому, они выполняют значительную экологическую работу, предохраняя сельскохозяйственные угодья от многочисленных вредителей.
  2. Тарантул – род крупных ядовитых пауков. Его яд не опасен для человека. С наступлением сумерек арахниды выбираются на поверхность и активно перемещаются в поиске пищи. Тарантулы плетут сети только в хозяйственных целях — для строительства норы и кокона.
  3. Лидер по размерам – паук-голиаф. Это волосатый ловец и поедатель птиц, грызунов, змей и насекомых. Волоски несут в себе яд, который не смертелен для человека.
  4. Существует единственный вид паука-вегетарианца. Прыгающий паук Багира питается листвой акации.
  5. Не все особи изготавливают одинаковую шелковую нить. Самая прочная получается у паука Дарвина. Известный своей прочностью материал кевлар в 10 раз уступает нити Дарвина.
  6. Пауки способны производить на свет за 1 раз несколько тысяч яиц, но судьба будущих особей весьма печальна. На каждые 100 яиц или новорожденных выживает лишь один.
  7. Водяной паук приспособился жить под водой. Для выживания он выбирает ясные и спокойные воды. В подводном пространстве он создает пузырек из воздуха, чтобы можно было дышать. Несмотря на то, что яд вида может быть аллергичен для людей, встретить его удается далеко не каждому.
  8. Кровь пауков приобретает голубой оттенок под открытым воздухом и не имеет ничего общего с кровью млекопитающих.
  9. Некоторые арахниды съедобны. В азиатских странах их приобретают на рынке или заказывают в ресторане. Жареный паук – привычное лакомство и деликатес. Под хрустящей корочкой скрывается нежное мясо.
  10. Пауки – это не насекомые, а членистоногие. Хотя природный дизайн гавайского членистоного напоминает улыбающегося человечка. Эволюция придала паукам такую окраску не случайно. Она нужна для защиты от птиц. У туристов гавайские членистоногие вызывают позитив и улыбку. Ни один адекватный человек не сможет испугаться или убить паука.
Читайте также:  Психология богатства: как стать успешным и богатым человеком, причины состоятельности, как перестать быть бедным ментально

Арахнофобия – серьезное расстройство, где даже картинка паука вызывает панику или истерику, но на самом деле пауки имеют больше оснований опасаться человека, а некоторые из них служат для исцеления, в том числе арахнофобов.

В настоящее время медицина научилась использовать пауков в лечебных целях. Из паутины давно производятся антибиотики, а приложив ее к ране, останавливают кровотечение.

Яд тропических птицеедов применяют в создании успокоительных лекарств.

Источник: https://MyStrahi.ru/strah-zhivotnyh/arahnofobiya.html

Арахнофобия: преодолеваем боязнь пауков и паукообразных

Согласно списку фобий, которые имеют самые интенсивные проявления, составленного Американской Психологической Ассоциацией, панический страх перед пауками, входит в первую десятку.

Арахнофобия (ἀράχνη — паук, φόβος — страх) относится к частным случаям зоофобии. Согласно данным проведенных опросов в Америке, страх пауков испытывает 50% женщин и 10% мужчин.

По статистике боязнь паукообразных более распространена, чем боязнь змей и боязнь собак.

Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх пауков и насекомых семейства паукообразных (например: сенокосцы, скорпионы).

Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий.

Лица, подверженные этому недугу, избегают просмотра фильмов о паукообразных. Они теряются и впадают в панику, слыша разговоры о них.

Арахнофобия: причины

Исследования, проведенные докторами Р. Г. Мензис  и М. К. Джоунз, опровергли существовавший ранее в психиатрии постулат о том, что человеку известна причина возникновения своих страхов. Они обнаружили, что личностям с арахнофобией не понятна причина своих страхов, при этом не только в присутствии в реалии объекта страха, но и вдали от паукообразных.

Причина 1. Личный опыт

Арахнофобия – родом из детства.

Исследование, проведенное в 1996 году  в Нидерландах, приводят следующие данные: 46% опрошенных детей (в возрасте от 5 до 10 лет) признались, что всегда испытывали боязнь пауков, а 41% сообщило, что поводом для сильного испуга стала встреча с этими насекомыми.

Практически все свидетельства были подтверждены родителями опрашиваемых. Полученные факты ставят под сомнение неассоциативный характер арахнофобии, и позволяет более детально изучать версию присутствия в возникновении страха научающего опыта.

Причина 2. Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность – это доставшийся от далеких предков инстинкт самосохранения, трансформирующийся в склонность к патологической тревоге.

Причина 3. Наследственный фактор  и врожденная особенность нервной системы.

Лица со слабой нервной системой более подвержены возникновению фобий. Данные, опубликованные Американской ассоциацией психиатров, подтверждают, что если хоть один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего потомства существует риск «заработать» ту или иную фобию.

Доказана наследственная передача способа нервно-психического реагирования на стресс: общность восприятия стрессоров, степень фиксации на своих ощущениях, идентичная переработка эмоций и закрепление ощущений в сознании.

Причина 4. Неверное обучение в детстве

Практически во всех жизненных ситуациях дети ориентируются на поведение и реагирование близких им людей, в первую очередь – родителей. Если кто-то из окружения страдает арахнофобией, считает пауков опасными и сознательно избегает их, то ребенку передается эта тревога.

Согласно наблюдениям, у детей, родители которых испытывают боязнь пауков, при виде насекомых учащается пульс и повышается артериальное давление. Такие испытанные ощущения, закрепившись в сознании, в дальнейшем могут стать причиной тревожно-фобического расстройства.

Причина 5. Внезапность

Некоторые ученые высказывают мнение, что в возникновении арахнофобии играет весомую роль внезапность, когда человек неожиданно встречает перед собой паука.

Довольно часто это насекомое может появиться буквально перед глазами, стремительно спустившись на паутине. Подобная неожиданная встреча приводит  многих людей в состоянии шока.

Поводом для тревоги служит и стремительные по человеческим меркам движения насекомого, причем его дальнейшее поведение предсказать невозможно.

Причина 6. Особая поведенческая модель

Так как арахнофобия наиболее распространена в определенных регионах, некоторые ученые предполагают, что данное расстройство – особая поведенческая модель, присущая жителям областей со значительной популяцией паукообразных.

Арахнофобия: лечение

Как правило, медикаментозное лечение при арахнофобии применяется крайне редко. В основном терапия направлена на купирование панических атак. Медикаментозная терапия — транквилизаторы (мебикар, феназепам), ноотропы, антидепрессанты (имипрамин).

В лечении арахнофобии неплохо зарекомендовали  себя методы конфронтационной терапии. Суть методики: непосредственное «общение» с объектом своего страха. На первом этапе – это зрительный контакт, последующий – прикосновение к насекомым.

Не уступает по эффективности и другой способ: виртуальное «сражение» с пауками.

Российские психологи используют специальные компьютерные технологии, в которых арахнофобу приходится «контактировать» с пауками.

Американские исследователи в терапии применяют игры в виртуальной реальности, предполагающие уничтожение насекомых. (Так, если хотите побороть свой страх – сыграйте в «Minecraft»).

Предлагаем несколько простых упражнений, как избавиться от страха пауков

Упражнение: Отстраняемся от страха

Психологи предлагают испробовать несколько способов по отстранению (диссоциации) от происходящих ситуаций или воспринимаемых событий. Все эти методы базируются на эффекте отделения себя от объекта страха, уменьшения значимости тревожащих объектов, снижении его актуальности.

Бесспорно, что громадный паук, находящийся в заброшенной сельской избе, не так страшен, как это же насекомое, свисающее с потолка вашей кухни над головой. Известна особенность нашего воображения: зачастую беспричинно приблизить пугающий объект и многократно его увеличить.

То же самое, используя нашу фантазию, можно проделать и в обратном направлении: выполнив комбинацию удаления «паучища» на безопасное, недосягаемое для его «лапищ» расстояние.

Основные приемы диссоциирования при арахнофобии следующие:

  • Шаг 1. Меняем масштаб событий. Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. Вначале представьте, как это насекомое будет выглядеть из соседней комнаты, и «превратится» в паука. Затем вообразите, как смотрится это создание, если вы смотрите на него через окно с улицы. А как вы увидите этого паучка, глядя на него в телескоп с поверхности Луны? Наверняка, это будет еле заметная мелкая букашка.  Таким образом, постепенно вы уменьшили громадный объект страха в недостойное для напряжения зрение создание.
  • Шаг 2. Меняем время событий. Второй прием диссоциации основан на изменении временного срока. Как только вас начинает одолевать приступ тревоги при мысли о пауке, подумайте и постарайтесь прочувствовать, какие ощущения вы будете испытывать через сутки после панического приступа. Вы ведь на личном опыте знаете, что будет не так жутко?! А теперь представьте, какими ничтожными будут казаться ваши ощущения через месяц. Вряд ли вы будете помнить, как вырывалось из груди сердце, и подкашивались ноги. А через год? Однозначно, при всем вашем желании вы не сможете воссоздать былые симптомы арахнофобии.
  • Шаг 3. Меняем «субмодальность». Третий прием основан на изменении характеристик восприятия человеком окружающего мира. Вы можете представить пугающую вас ситуацию в виде неподвижного черно-белого изображения. Зафиксируйте эту картинку и постепенно меняйте размеры и яркость окраски участвующих персонажей. Вообразите огромного паука, сидящего на ярком разноцветном ковре. Представьте, как паук становится меньше и окрас его становится блеклым. В итоге, он в вашем воображении превратиться в одну из миллионных точек-ворсинок вашего яркого ковра.

Упражнение: Убиваем своего «паука»

Очень простое упражнение при арахнофобии, но дает отличный результат. Если хватает смелости – выполняйте его самостоятельно, если тревожитесь за свое самочувствие – вместе с психологом.

  • Шаг 1. Из обычного пластилина вылепливаем объект своей тревоги-паука. Постарайтесь вылепить фигурку тех размеров, насекомое того окраса, которое чаще всего появляется в вашем воображении.
  • Шаг 2. В течении пяти минут пристально изучайте свое «чудовище», припоминайте все негативные мысли, эмоции, ощущения, которые у вас возникают в момент атаки. Постарайтесь по максимуму ощутить свой страх.
  • Шаг 3. Когда вам удалось четко зафиксировать свой страх, перенесите свои ощущения на фигурку. Объект страха и ваши ощущения должны соединиться.
  • Шаг 4. Осознав, что вы боялись маленького насекомого, поступите, как охотник. Скажите: «Вот ты и попался» и смело расправьтесь с бесполезной добычей.

К сведению: Представители некоторых нецивилизованных народов вообще не знакомы с арахнофобией по простой причине: пауки для них – обычная, повседневная пища, особое «лакомство».

Прочие фобии, связанные со страхом животных:

Источник: http://fobiya.info/strah-zhivotnyh/arahnofobiya

Боязнь пауков (Арахнофобия): что такое, фобия членистоногих, как избавиться

Арахнофобия — это не контролируемая человеком боязнь пауков и паукообразных насекомых. Страх может проявляться не только при встрече с живыми насекомыми, но и при виде их сушёных тел или просмотре фотографий и видео с присутствием членистоногих.

К арахнофобии относят и боязнь паутины, но данный страх встречается гораздо реже, т. к. является следствием главной проблемы. Фобия способна перерасти в панический ужас. Согласно социологическим опросам, боязнь пауков является одной из наиболее распространённых. Ей страдают 50% женщин и 10% мужчин.

Арахнофобия или боязнь пауков

Причины возникновения фобии

Часто боязнь пауков возникает в детстве, в 5–6-летнем возрасте. Причинами арахнофобии является поведение взрослых, которые с отвращением относятся к этим членистоногим и другим насекомым. Он появился ещё в древние времена, когда появление насекомых могло нанести реальный, а порой и смертельный вред человеку. Особенно были опасны укусы ядовитых насекомых и пауков.

Наиболее существенной причиной боязни пауков служат укусы насекомых.

Страх в таком случае способен появиться не только у детей младшего школьного возраста, но и у любого взрослого человека. Паническая боязнь возникает, если укус привёл к негативным последствиям. Причём лица с ослабленной нервной системой подвержены страхам сильнее остальных.

Самой популярной причиной возникновения страха перед пауками является не восприятие строения их тела, отличного от человеческого.

Если говорить о России, то боязнь членистоногих в средней полосе часто не имеет реальных обоснований, поскольку здесь не обитают ядовитые пауки. Арахнофобия обоснована только в тех местах, где страх служит защитной реакцией,позволяющей избежать укуса ядовитого насекомого.

Симптомы фобии

Симптомы арахнофобии можно разделить на две группы — физиологические и психологические. Симптомы первой группы проявляются при непосредственном контакте с насекомым.

  • Сердцебиение становится учащённым.
  • В ногах появляется тяжесть.
  • Чувствуется внутренняя дрожь, возможен тремор конечностей.
  • Кожа на лице краснеет из-за приливов жара.
  • Возникает ощущение «комка в горле».
  • Возникают пульсирующие головные боли.

Психологические симптомы, связаны с попыткой осознано или на подсознательном уровне как можно быстрее избежать любого контакта с насекомым.

Люди, страдающие арахнофобией, часто раздражительны и нервозны. Многие не могут сконцентрироваться на выполняемом деле.

Часто таким людям сложно выполнять свои профессиональные обязанности: они отказываются от любых поездок, испытывая страх перед присутствием пауков в назначенном месте. Ограничивается круг общения.

Люди могут не выходить на улицу или не посещать определённых мест, где, по их мнению, могут присутствовать пауки. Особенно тяжело с этим страхом находиться на природе, поскольку здесь вероятность встретить насекомое увеличивается в несколько раз.

Боязнь пауков — панический страх

Часто у людей, страдающих арахнофобией, имеются проблемы со сном. Их мучает бессонница, особенно если провести ночь приходиться вне дома: кажется, что рядом сидит паук. Это может вызвать серьёзные психологические отклонения. Именно по этой причине необходимо бороться с арахнофобией.

Диагностика фобии

Прежде чем приступать к лечению арахнофобии, необходимо убедиться, что данное заболевание действительно присутствует. Диагноз должен быть поставлен опытным психоаналитиком на основе опроса пациента, т. к.

неприязнь к этим насекомым могут испытывать и люди, не имеющие фобии. В таких случаях симптомы страха менее выражены и лечение не требуется.

Главным же симптомом, указывающим на наличие фобии, являются панические атаки, которые возникают при одном виде паука.

В реальной жизни большинство людей способны самостоятельно избавиться от боязни пауков. Для этого достаточно устранить любые возможные контакты с насекомым.

Методы преодоления боязни пауков

Помочь побороть страх перед пауками можно только методами психологической терапии. Принимать какие-либо фармакологические препараты не нужно. Самым популярным у психологов способом является методика поведенческой терапии.

Читайте также:  Лечение псориаза гипнозом: отзывы об эффективности гипнотерапии, как проходят сеансы, возможно ли полное избавление от заболевания

Она основана на постепенном сближении пациента с источником его страхов. Терапия проводится исключительно под наблюдением специалиста. В случае возникновения у пациента панической атаки проведение процедуры немедленно прекращают.

Вылечить арахнофобию данным способом можно, сближая пациента как с реальными, живыми насекомыми, так и показывая их изображения на фото или видео. Начинать лучше с последнего. Но стоит учесть, что данный метод не даст такого эффекта, как сближение с реальным объектом страха.

Лечение арахнофобии — методика

Отличным показателем действенности метода будет способность страдающего от страха пациента прикоснуться к пауку, не проявляя очевидных признаков арахнофобии.

Некоторые психологи применяют метод гипнотерапии. Такой способ является одним из наиболее безопасных, но не всегда даёт желаемый эффект.

Как исключить возможное появление арахнофобии

Для того чтобы устранить возможность появления арахнофобии у ребёнка, родители должны проводить профилактические меры с самого рождения. Родители должны стараться незаметно ограждать малыша от возможных укусов насекомых.

https://www.youtube.com/watch?v=8dRqlRJ31KQ

Излечение от арахнофобии

Не стоит запугивать детей последствиями, которые могут возникнуть при контакте с пауками и другими насекомыми. Данная модель поведения родителей имеет название скрытой заградительной тактики. Благодаря ей можно устранить появление возможного страха не только перед пауками, но и другими явлениями окружающего мира.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-paukov.html

Арахнофобия (боязнь пауков) – причины, лечение, симптомы

Какой у вас страх? Если разобраться, то у каждого человека найдется одна боязнь, которая его эмоционально настолько охватывает, что он не способен себя контролировать в данный момент.

Природа (симптомы) всех страхов одинаковая, как и методы их лечения. Причины являются индивидуальными, в зависимости от того, чего именно боится человек.

В данной статье поговорим об арахнофобии (боязни пауков), которая оказывается довольно-таки распространенной.

Арахнофобия

Одним из видов насекомых, который обитает практически во всех широтах планеты, являются пауки. По проведенным исследованиям оказывается, каждый пятый мужчина страдает арахнофобией, а среди женщин данный страх проявляется если не у каждой, то у второй точно. Арахнофобия – это панический страх перед пауками, который вызывает неконтролируемые переживания и симптомы.

Тяжесть данного страха может быть разной. Одни люди пугаются только экзотических пауков, которые представляют опасность. Другие боятся абсолютно всех представителей данного вида, любых размеров и форм. Третьи могут испытывать страх уже при виде паутины. Пауки обитают во всех широтах, где живет человек, что делает данный страх одним из самых распространенных.

Человек – эмоциональное существо. За день он может испытывать много разных эмоций, а за всю жизнь – еще больше. Одни эмоции являются мимолетными, другие – чуть дольше длятся по времени. Но есть такие, которые длятся днями или даже месяцами и годами, становясь естественными спутниками человека.

Эмоции являются провокаторами и подпитывающей силой для других самоощущений: чувств, страхов, комплексов, горя и т. д. Все это вкупе и составляет жизнь человека.

Ведь руководствуясь своими ощущениями, каждый что-то делает или не делает, принимает то или иное решение, мечтает о чем-то одном, а не о другом.

Другими словами, то, что не вызывает в вас опасения, недовольства и страха, то вы и выбираете. И все это благодаря эмоциям.

Но следует отметить следующее. Все страхи находятся в вашей голове, как и эмоции, чувства и прочие ощущения. Можно сказать, что вы сами являетесь хозяевами всего, что составляет ваш внутренний мир ощущений.

Все, что вас тревожит, волнует, радует или веселит, находится только в вашей голове. В реальной жизни могут происходить какие-то события, но сами по себе они не могут быть положительными или отрицательными.

Боязнь пауков часто возникает на одной мысли – они приносят смерть. Человек боится не пауков, а их укусов, которые насекомые могут произвести, если они окажутся на руках или теле.

Даже осознание причин собственного страха не всегда помогает в его устранении.

Причиной тому является естественный инстинкт самосохранения, когда человек становится арахнофобом по причине боязни погибнуть из-за укуса членистоногого.

Здесь отмечаются навязчивые идеи, мол, паук заползет в ухо или в нос. Часто данный страх возникает еще в детстве, что подтверждается социологическими опросами, где 90% малышей страдают арахнофобией.

Более тяжелыми случаями становятся страхи, когда человек начинает видеть галлюцинации, мол, его окружают пауки. Также сюда приписываются ситуации намеренного выискивания пауков, когда человек заходит в незнакомое для себя помещение.

Сайт психологической помощи psymedcare.ru предлагает читателям свои услуги по устранению данного или любого другого страха. А прежде задумайтесь: почему есть страны, где пауков поедают и процент арахнофобов очень низкий?

перейти наверх

Симптомы арахнофобии

Степень страха влияет на то, какие именно симптомы арахнофобии будут проявляться. В некоторых ситуациях человек не боится, а просто испытывает ненависть, брезгливость, отвращение, пренебрежение, неприятие к паукам. В данном случае человек не будет испытывать типичных признаков арахнофобии.

В обычной ситуации страха перед пауками человек испытывает самую яркую эмоцию – паническую атаку. Человек перестает контролировать свои психические проявления и поступки, что приводит к появлению вегетативных расстройств. Арахнофобия может внезапно возникнуть и привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Ярким признаком арахнофобии является страх человека пойти в то место, где можно столкнуться с большим скоплением пауков. Это может быть подвал или заброшенный дом. При арахнофобии проявляются такие симптомы:

  1. Неконтролируемый страх, который человек не способен подавить.
  2. Желание убежать или возникновение заторможенности, ступора.
  3. Учащенное сердцебиение.
  4. Побледнение кожных покровов.
  5. Тремор конечностей.
  6. Паническая атака.
  7. Выделение пота.
  8. Желание убить насекомое.
  9. Чувство нереальности происходящего.

Желание во что бы то ни стало уничтожить паука является показателем того, что человек боится. Часто после совершенного действия человек начинает искать гнездо пауков, чтобы их тоже уничтожить. Представительницы слабого пола начинают маниакально убираться в доме, наводить чистоту и порядок.

Нередко поведенческие модели, которые человек проявляет в момент страха, взяты из моделей поступков, которые совершали другие люди, которые тоже боялись пауков. Часто это формируется в детстве, когда ребенок наблюдает за тем, как его родители устраняют свою боязнь.

Обычно человек понимает, что он боится. Порой даже предпринимает попытки избавиться от собственного страха. Однако при возникновении паука в поле зрения все ранее заученные модели вмиг прекращают свое существование, и человек действует по-старинке.

перейти наверх

Причины арахнофобии

Человек не осознает собственного страха в момент, когда видит паука. Это является подсознательной программой, которую человек зачастую не в силах побороть самостоятельно. Какие же причины становятся инициаторами такого страха, как арахнофобия?

Если вы вспомните вопрос, который был обозначен в первой главе, где в некоторых странах люди вообще не боятся пауков, а даже их поедают, то ответом здесь может стать традиция народа. Если в культуре принято бояться пауков, то, скорее всего, человек автоматически разовьет в себе соответствующий страх.

Это можно отнести и к семейной культуре. Ребенок повторяет модели жизней своих родителей. Если он замечает, что его родители боятся пауков, тогда он тоже начинает их бояться. Здесь не обязательна какая-то травмирующая ситуация, которая спровоцирует страх, если ребенок уже понимает, кого нужно бояться.

Еще одной причиной может стать непосредственное столкновение с пауком, который вызвал страх. Если случилось определенное неприятное событие, связанное с пауком, скорее всего, человек начнет бояться данных насекомых.

Информация тоже может вызвать страх, когда человек понимает, что существуют определенные виды пауков, которых следует бояться. Если обратиться к племенам, которые считаются менее образованными, то можно заметить, что они не страдают арахнофобией и даже поедают пауков.

Не следует путать страх с неприязнью. Человеку может просто не нравиться появление на его теле паука или паутины. Он встряхивает данные элементы, при этом испытывая не страх, а отвращение.

Очередной причиной арахнофобии называют стремительность и непредсказуемость движений пауков. Зачастую человек их замечает только тогда, когда они находятся в непосредственной близости от него. А когда человек дотрагивается до пауков, то они совершают молниеносные и непредсказуемые движения, что вызывает страх при отсутствии контроля за ситуацией.

Ко всем причинам следует присоединить современные сюжеты кинофильмов, где пауки являются убийцами. После просмотра данных кинолент человек еще больше утвердится в собственном страхе.

перейти наверх

Лечение арахнофобии

Человек должен позаботиться о том, чтобы излечиться от собственного страха. Это выгодно ему тем, что перестанет тревожить его нежные чувства, а также расширит горизонт его действий. Лечение арахнофобии зависит от степени переживаемых эмоций. Если человек быстро успокаивается и приходит в себя после встречи с пауком, тогда требуется лишь психотерапевтическая работа.

Медикаменты успокоительного характера (аминазин для устранения психической напряженности, галоперидол при когнитивной настороженности и психической реактивности) необходимы лишь в случае непрохождения панической атаки. Частыми становятся методы психотерапии, которые имеют множество направленностей:

  1. Поведенческая терапия, когда человеку предлагается столкнуться непосредственно с объектом своего страха – пауком. Пауки сначала даются маленькие, потом большие. Человек учится их не бояться, что избавляет от страха.
  2. Приобретение паука в качестве домашнего животного. Предполагается, что таким образом можно избавиться от арахнофобии.
  3. Компьютерные программы, где моделируется ситуация и корректируются поступки человека.
  4. Графическая терапия, когда человек рисует паука, а потом его уничтожает. Проводится несколько раз. Сначала пауки рисуются большими и страшными, потом маленькими и милыми, что говорит об успешном прохождении лечения.
  5. Релаксация и медитации.

Полезным станет изучение поведения пауков, чтобы понимать, кого следует бояться, а кто на самом деле не причинит вреда. Ядовитые пауки обычно проживают в теплых широтах. В России их практически не наблюдается. Пауки не трогают людей, пока те сами к ним не лезут: в таком случае пауки только защищаются. В Красную книгу занесены:

  • Каракурты. Опасность представляют только самки, которые больше самцов.
  • Пауки-крестовики. Укусы неприятны, но не опасны для здоровья.
  • Эрезусы. Неприятны, однако абсолютно не опасны для здоровья укусы. Проходят через 2-6 дней.
  • Водяные пауки-серебрянки. Укусы быстро проходят, не вредят здоровью.
  • Южнорусские тарантулы. Могут вызвать болезненную опухоль на месте укуса, которая проходит, если прижечь спичкой.

Раз все страхи находятся в голове, значит, можно освободиться от того, что мешает жить.

Если чего-то в реальности нет, тогда зачем тратить свои силы, если можно просто перестать думать об этом и сказать себе: «Все это осталось в прошлом! А значит, уже не существует»? Точно таким же образом можно справиться с другими страхами, неудобствами, гнетущими мыслями.

Ведь все это живет в вашей голове, хотя в реальности этого уже давно не существует. Забудьте обиды на своих родителей, которые вас в детстве били. Забудьте школьные годы, когда вас не любили одноклассники. Всего этого уже нет в настоящей жизни. Но вас это тревожит лишь потому, что вы сами это держите в своей голове.

Страх развивается, если человек позволяет этому происходить. Если не получается самостоятельно с ним справиться, тогда специалисты помогут.

перейти наверх

Прогноз

Прогноз лечения арахнофобии при условии обращения к профессиональному психотерапевту является 100%-ным. Человек избавляется от своей фобии, которую так долго культивировал в себе. Однако многое зависит от степени боязни, поскольку нередко человек не готов избавляться от своих иллюзий.

Ваш страх – это иллюзия. Чего вы боитесь? Если это случится, то случится. Погорюйте, встряхнитесь и идите дальше.

Многие страхи, которые переживает человек, являются надуманными и бессмысленными. Вы боитесь пауков или других насекомых? Кто вы и кто эти букашки маленьких размеров? Вы боитесь зачастую не самих насекомых, а то, что, как вам кажется, они могут с вами сделать.

У человека очень богатая фантазия, а также опыт неприятных ситуаций из прошлого. Вот откуда берутся страхи.

Нежелание снова внезапно испугаться, пережить боль, решать проблемы заставляет бояться, ограждаться, наделять что-то сверхъестественными способностями.

Почему вы боитесь пауков? Даже если они вас укусят, то чего здесь бояться? Необходимо обезвредить действие яда, а в следующий раз просто не подходить к тем, кто является жизненно опасным.

Чувство страха нужно лишь в тех случаях, когда вам действительно что-то угрожает в данный момент. А в остальных случаях вы занимаетесь мазохизмом, когда сами себя мучаете тем, что может даже никогда не произойти.

Итогом устранения арахнофобии станет освобождение своих сил и возможностей, которые постоянно подавлялись. Ведь нередко страх перед существами, которые еще ни разу не причинили человеку вреда, распространяется и на обычных людей, которые сначала пугают тем, что индивид их не знает.

Пока люди боятся, пауков спасают приметы, в которые все верят. Принято считать, что данных насекомых нельзя убивать, поскольку они связаны с достатком в семье.

Однако в других религиях убийство паука воспринимается как избавление от 40 грехов. Не следует забывать об естественной цепочке живых существ, где должен существовать баланс ради сохранения других видов.

Это говорит о том, что пауки чем-то полезны.

Источник: http://PsyMedCare.ru/arahnofobiya

Ссылка на основную публикацию